健康相伴 過年讓心回趟家（特別策劃）

吳敏營養(yǎng)師

本版特別策劃 傾情奉獻

健康相伴 過年讓心回趟家

　　 “有錢沒錢，回家過年�！辈莞�明星王寶強的一首歌曾紅遍大江南北，唱出了中國人對回家過年的期盼。春節(jié)——這個中華民族一年中最盛大的節(jié)日，不僅是一種傳統(tǒng)文化習俗，更承載了每個中國人對親人團聚共敘天倫的期盼。有人說，春節(jié)是中國人的一次集體約會。不管你身在何方，不論買票有多難，路途有多遙遠，每到這個時候，你都會不由自主地停下手中的工作，收拾行囊?guī)�上滿滿的祝福，趕去和家人團圓。

　　但是，在很多時候，我們只是實現(xiàn)了讓身體回到家里，從一個城市到了另一個城市的遷徙，而沒有真正實現(xiàn)“讓心回家”。

　　很多中年人都記得，上世紀七八十年代過年時的“年味”。寫春聯(lián)、趕大集、穿新衣、包餃子、做臘肉……那些一生中最值得回憶的趣事仿佛都集中在了春節(jié)，雖然物質(zhì)上仍顯貧乏，但濃郁的年味讓人記憶猶新。現(xiàn)如今，吃穿住行各個方面都比以前豐富得多，可人們度過春節(jié)的方式卻越來越機械。回家、吃年夜飯、放鞭炮、給紅包，這些本來充滿年味的事情，現(xiàn)在仿佛都成了某種心理慣性引起的行為，吃喝玩幾乎是春節(jié)假期的全部內(nèi)容。在回家與親人團聚的日子里，毫無創(chuàng)造性地打發(fā)時光，待春節(jié)如白駒過隙之后，留下的只有一聲嘆息：“哎，這個春節(jié)真無聊！”

　　就在大家抱怨“過年越來越?jīng)]有年味”的時候，2012年的春節(jié)，我們不妨把“讓心回家”作為目標，用新的方式與親人、朋友相處，制定一個假期計劃，把“讓心靈回家”具體化、目標化。然后我們就會發(fā)現(xiàn)，今年的春節(jié)與眾不同，它會充滿了濃濃的愛意和創(chuàng)造性，在記憶里留下的也將是無限美好的回憶。

　　和父母一起回憶往事。常年在外疏忽了對父母的照顧，工作太忙連每周回家的時間都沒有，很多時候，我們對父母的虧欠永遠大于父母對我們的付出。

　　利用春節(jié)這個假期，我們可以將平時想為父母做卻還沒有做的事情做一次深刻的檢討，并把自己以后如何盡孝的打算告訴父母；和他們一起回憶已經(jīng)消逝的往事，讓彼此的心靈在美好的回憶中更加貼近；給父母買一張平時舍不得買的音樂會或者戲曲門票，陪他們一起在悠揚的音樂中徜徉；帶上幾種會在春天開花的植物的種子（比如郁金香），和他們一起種下，并期盼花的綻放；可以讓父母做一次我們的老師，好好給我們講講教育子女和持家的經(jīng)驗；可以在假期里天天給父母洗腳、捶背，讓他們切身感受你對他們的孝敬；還可以把父母從廚房里暫時解放出來，一方面盡力展示我們的廚藝，一方面讓父母好好休息。

　　設計游戲消除兩代人的代溝。我們在過去的一年里是否因為忙于自己的事業(yè)或工作而疏忽與子女的溝通，在不知不覺中形成代溝。如果是這樣，春節(jié)這個對我們具有特殊意義的節(jié)日正是與子女填補代溝的絕好機會。我們可以設計一些游戲，讓子女扮演粗心大意或工作狂式的父母，我們扮演被完全疏忽和冷落了的子女，讓彼此在游戲中接受啟發(fā)和教育；也可以讓子女寫一篇專門批評我們的文章，看看他們對哪些方面不滿意，然后，和子女好好討論這篇文章，對子女做出新的承諾，并讓他們監(jiān)督你改正。

　　和愛人一起大掃除。不少夫妻平時各忙各的，日常交流僅限于飯桌上說說話。利用春節(jié)時間，不妨兩人一起參與家庭大掃除。拖地、洗窗簾、擦桌子，看似平常的家務如果兩個人一起做，就會有更多的交流機會，增進夫妻感情；還可以抽出兩三天的時間，一起旅游重溫蜜月，暫時拋開生活中的瑣事，讓感情再次升溫；對于彼此在過去一年里的虧欠，丈夫應該利用這個機會好好補償，比如特別為妻子買一些小禮物，妻子也可以為丈夫精心烹飪可口飯菜，共同體味難得的快樂時光。

　　朋友聚會暫時告別酒杯和麻將。提到春節(jié)朋友、同學聚會，不少人都會覺得大家在一起只有“拼酒”、“搓麻”。這個春節(jié)不妨讓大家先放下手中的酒杯和麻將牌，找一個陽光明媚的下午，坐在一起聊聊彼此過去一年的生活。比如去過哪些地方，有哪些見聞；和家人相處時，有哪些好的經(jīng)驗；工作上各自有何新的發(fā)展等。

　　給曾經(jīng)的“敵人”寫一封信。我們過去可能因為一些原因與某些人結(jié)下仇怨，這些恩恩怨怨在心里形成的心結(jié)也許會影響我們的情緒。西方有句箴言：“不可含恨到日落�！痹诖汗�(jié)喜氣洋洋的日子里，我們可以給有些齟齬但心里又很在乎的舊時“敵人”寫封信，表示愿意與他建立新的真誠關(guān)系；也可以為他們做些有實際意義的好事，以改變他們固有的消極看法。如果能利用一次春節(jié)放假的機會，把舊的敵人變成新的朋友，豈不更有意義？

　　我們的心靈無限豐富，它充滿了創(chuàng)造性；讓心靈回家的內(nèi)涵也是無限豐富的，除了我上面提到的這些，你完全可以按照自己的方式來盡情發(fā)揮。比如，身在大都市的你，將新的觀念和科學技術(shù)知識帶回偏遠山區(qū)的老家；給家鄉(xiāng)的孩子們創(chuàng)辦一個小圖書館，帶領他們先從思想上飛出山村，接觸新的知識。

　　我們相信，只有“讓心回家”。才能讓春節(jié)具有全新的意義，也讓我們不遠萬里回到的那個家，不斷增加我們一生回味的內(nèi)容。一個真正有意義的春節(jié)一定要“從心”開始，用心去經(jīng)營。

小易爸

回家，多陪陪父母，那怕坐在一起聊天。。。。。。喝茶都行。。

燈之果

呵呵，大師好文！