減肥食譜3天減5斤

破月弄影

P.S：轉(zhuǎn)自“天涯社區(qū)”
3天減5斤瘦身食譜，全部買齊只需要100多元！
第1天
早：西柚（或橙子）半個(gè)，花生醬兩小勺，烤面包兩片，咖啡一杯。
午：金槍魚罐頭半罐，烤面包兩片，咖啡一杯。
晚：菜花半棵，肉兩片，扁豆10根（扁豆角，豆角），紅葡萄10粒，蘋果一個(gè)，咖啡一杯。
第2天
早：香蕉半根，煮雞蛋兩個(gè)，烤面包一兩片，咖啡一杯。
午：酸奶一杯，蘇打餅干4片，咖啡一杯。
晚：熱狗腸2根，西蘭花半棵，紅葡萄10粒，香蕉半根，咖啡一杯。
第3天
早：蘋果一個(gè)，奶酪一片，烤面包兩片，咖啡一杯。
午：煮雞蛋兩個(gè)，烤面包兩片，咖啡一杯。
晚：金槍魚罐頭半罐，白菜花半棵，紅葡萄10粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
注意事項(xiàng)：
1.每天只能飲清水兩5大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之間各一杯），不可喝其他飲料。（為了減肥，堅(jiān)持吧�。�
2.生吃食物只能用水煮，只能用少量食鹽和調(diào)味品。（吃重要還是減肥重要？請堅(jiān)持�。�
3.必須按次序連續(xù)食用，不可顛倒次序或用其他代替品。（可能有危險(xiǎn)）
4.飲用咖啡不加奶和糖。（可能會難以忍受，用茶代替效果也差不多）
5.此方有化學(xué)作用，切不可更改。（有危險(xiǎn)�。。。。�
食用心得（zt）：可能會反彈一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)榭Х葧�排掉身體的水分，最好是在每個(gè)星期的三、四、五吃。

破月弄影

P.S：轉(zhuǎn)自“天涯社區(qū)”
3天減5斤瘦身食譜，全部買齊只需要100多元！
第1天
早：西柚（或橙子）半個(gè)，花生醬兩小勺，烤面包兩片，咖啡一杯。
午：金槍魚罐頭半罐，烤面包兩片，咖啡一杯。
晚：菜花半棵，肉兩片，扁豆10根（扁豆角，豆角），紅葡萄10粒，蘋果一個(gè)，咖啡一杯。
第2天
早：香蕉半根，煮雞蛋兩個(gè)，烤面包一兩片，咖啡一杯。
午：酸奶一杯，蘇打餅干4片，咖啡一杯。
晚：熱狗腸2根，西蘭花半棵，紅葡萄10粒，香蕉半根，咖啡一杯。
第3天
早：蘋果一個(gè)，奶酪一片，烤面包兩片，咖啡一杯。
午：煮雞蛋兩個(gè)，烤面包兩片，咖啡一杯。
晚：金槍魚罐頭半罐，白菜花半棵，紅葡萄10粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
注意事項(xiàng)：
1.每天只能飲清水兩5大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之間各一杯），不可喝其他飲料。（為了減肥，堅(jiān)持吧！）
2.生吃食物只能用水煮，只能用少量食鹽和調(diào)味品。（吃重要還是減肥重要？請堅(jiān)持！）
3.必須按次序連續(xù)食用，不可顛倒次序或用其他代替品。（可能有危險(xiǎn)）
4.飲用咖啡不加奶和糖。（可能會難以忍受，用茶代替效果也差不多）
5.此方有化學(xué)作用，切不可更改。（有危險(xiǎn)�。。。。�
食用心得（zt）：可能會反彈一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)榭Х葧�排掉身體的水分，最好是在每個(gè)星期的三、四、五吃。

破月弄影

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3天減5斤瘦身食譜，全部買齊只需要100多元！
第1天
早：西柚（或橙子）半個(gè)，花生醬兩小勺，烤面包兩片，咖啡一杯。
午：金槍魚罐頭半罐，烤面包兩片，咖啡一杯。
晚：菜花半棵，肉兩片，扁豆10根（扁豆角，豆角），紅葡萄10粒，蘋果一個(gè)，咖啡一杯。
第2天
早：香蕉半根，煮雞蛋兩個(gè)，烤面包一兩片，咖啡一杯。
午：酸奶一杯，蘇打餅干4片，咖啡一杯。
晚：熱狗腸2根，西蘭花半棵，紅葡萄10粒，香蕉半根，咖啡一杯。
第3天
早：蘋果一個(gè)，奶酪一片，烤面包兩片，咖啡一杯。
午：煮雞蛋兩個(gè)，烤面包兩片，咖啡一杯。
晚：金槍魚罐頭半罐，白菜花半棵，紅葡萄10粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
注意事項(xiàng)：
1.每天只能飲清水兩5大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之間各一杯），不可喝其他飲料。（為了減肥，堅(jiān)持吧！）
2.生吃食物只能用水煮，只能用少量食鹽和調(diào)味品。（吃重要還是減肥重要？請堅(jiān)持�。�
3.必須按次序連續(xù)食用，不可顛倒次序或用其他代替品。（可能有危險(xiǎn)）
4.飲用咖啡不加奶和糖。（可能會難以忍受，用茶代替效果也差不多）
5.此方有化學(xué)作用，切不可更改。（有危險(xiǎn)�。。。。�
食用心得（zt）：可能會反彈一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)榭Х葧�排掉身體的水分，最好是在每個(gè)星期的三、四、五吃。

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午：金槍魚罐頭半罐，烤面包兩片，咖啡一杯。
晚：菜花半棵，肉兩片，扁豆10根（扁豆角，豆角），紅葡萄10粒，蘋果一個(gè)，咖啡一杯。
第2天
早：香蕉半根，煮雞蛋兩個(gè)，烤面包一兩片，咖啡一杯。
午：酸奶一杯，蘇打餅干4片，咖啡一杯。
晚：熱狗腸2根，西蘭花半棵，紅葡萄10粒，香蕉半根，咖啡一杯。
第3天
早：蘋果一個(gè)，奶酪一片，烤面包兩片，咖啡一杯。
午：煮雞蛋兩個(gè)，烤面包兩片，咖啡一杯。
晚：金槍魚罐頭半罐，白菜花半棵，紅葡萄10粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
注意事項(xiàng)：
1.每天只能飲清水兩5大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之間各一杯），不可喝其他飲料。（為了減肥，堅(jiān)持吧�。�
2.生吃食物只能用水煮，只能用少量食鹽和調(diào)味品。（吃重要還是減肥重要？請堅(jiān)持�。�
3.必須按次序連續(xù)食用，不可顛倒次序或用其他代替品。（可能有危險(xiǎn)）
4.飲用咖啡不加奶和糖。（可能會難以忍受，用茶代替效果也差不多）
5.此方有化學(xué)作用，切不可更改。（有危險(xiǎn)啊�。。。�
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第3天
早：蘋果一個(gè)，奶酪一片，烤面包兩片，咖啡一杯。
午：煮雞蛋兩個(gè)，烤面包兩片，咖啡一杯。
晚：金槍魚罐頭半罐，白菜花半棵，紅葡萄10粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
注意事項(xiàng)：
1.每天只能飲清水兩5大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之間各一杯），不可喝其他飲料。（為了減肥，堅(jiān)持吧�。�
2.生吃食物只能用水煮，只能用少量食鹽和調(diào)味品。（吃重要還是減肥重要？請堅(jiān)持！）
3.必須按次序連續(xù)食用，不可顛倒次序或用其他代替品。（可能有危險(xiǎn)）
4.飲用咖啡不加奶和糖。（可能會難以忍受，用茶代替效果也差不多）
5.此方有化學(xué)作用，切不可更改。（有危險(xiǎn)啊�。。。�
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破月弄影

恩~

是的`

我也覺得麻煩了~

所以都沒有勇氣去試試~

dingjq20

太多

阿夏

這個(gè)太麻煩了

閃亮的天鵝

好復(fù)雜哦

破月弄影

恩~

是的`

我也覺得麻煩了~

所以都沒有勇氣去試試~