肉類的種種毒素

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肉類的種種毒素

飲食與健康




張慶祥居士編述





—本書系依據(jù)錄音帶音譯

各位朋友大家好，今天我要講的主題是飲食與健康。現(xiàn)在不只是臺(tái)灣，全世界各國的素食館就像雨后春筍般地到處林立。歐美各先進(jìn)國家的大學(xué)里面也陸陸續(xù)續(xù)開始在販賣素食便當(dāng)。愈來愈多的科學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家甚至是醫(yī)院，他們都漸漸地投入了素食主義的行列。這都已經(jīng)充分地顯示：‘素食的人口，正快速在增加，并且已經(jīng)造成了流行的趨勢�！�

那么是什么力量造成這么重大的改變呢？因?yàn)橛鷣碛�多的證據(jù)顯示：‘過去的科學(xué)界、醫(yī)學(xué)界他們對飲食的科學(xué)犯了一項(xiàng)重大的錯(cuò)誤�！�這重大的錯(cuò)誤致使很多先進(jìn)國家以及開發(fā)中國家這些崇尚科技的國度受到這種錯(cuò)誤的科學(xué)所引導(dǎo)，已經(jīng)致使他們百姓陷入各種文明病當(dāng)中。并且這項(xiàng)錯(cuò)誤的科學(xué)就如同劊子手一般，全球起碼已經(jīng)有數(shù)以萬計(jì)的人因此提早結(jié)束了他們的生命。

全世界號(hào)稱最先進(jìn)的國家是美國，但是他們不只是乳癌，甚至是直腸癌以及肺癌都名列世界的前三名。并且他們有百分之五十的人是死于心臟病、高血壓或是血管方面的疾病。而那些貧窮落后的國家，這些疾病的罹患率卻低得出奇，比他們低得太多太多了。從這方面來說，誰比較進(jìn)步呢。除了美國之外，英國、芬蘭、瑞典這些國家他們的骨骼疏松癥的罹患率也高得出奇。甚至他們只要大聲的咳嗽，或是坐在顛簸的公車上隨時(shí)都會(huì)折斷他們的肋骨。但是在亞洲、非洲的地區(qū)呢，這些人卻很少得到這種疾病。這些不爭的事實(shí)已經(jīng)吸引了大批的科學(xué)家開始投入了這方面的研究。事實(shí)上有關(guān)這方面最完整的研究是美國康乃爾大學(xué)的肯柏教授，他在大陸里面所完成的。這是自古以來所有有關(guān)癌癥方面的資料里面，規(guī)模最大的�？习亟淌诎驯容^貧窮的國家跟比較富裕的國家拿來作比較。那么您大概會(huì)以為生活水準(zhǔn)比較高、吃的比較講究的國家的人民會(huì)比較健康，但是事實(shí)卻大出所料。他在中國大陸六十五個(gè)縣市里面，每一個(gè)縣市各選出一百名，也就是總共有六千五百名的成年人來參加這項(xiàng)規(guī)模最大的研究計(jì)畫。其中包含了各種不同的環(huán)境、不同的生活方式以及各種不同飲食習(xí)慣的人。因此，正確性可以說相當(dāng)?shù)馗�。�?jīng)過幾年的追蹤研究之后，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些吃低脂食物，也就是米飯跟菜類的中國人，他們得到乳癌的機(jī)會(huì)很小。而直腸癌、肺癌或是骨骼疏松癥這種罹患率更是低。相形之下，吃高脂食物的美國人、英國人、瑞典人跟芬蘭人他們這方面疾病的罹患率都是在世界的前幾位。

中國人所吃的蛋白質(zhì)由動(dòng)物方面攝取而來的，只占他的總量的百分之十；而美國人所攝取的蛋白質(zhì)竟然有百分之七十是由動(dòng)物身上吃來的，真是高的驚人。因此各種文明病在他們的國度里面就像傳染病一樣到處在漫延。全世界的人都知道他們的飲食確實(shí)是出了問題了。他們的早餐是吃堿肉和蛋；午餐吃乳酪、漢堡；晚餐吃義大利脆餅。這種吃法呢，在世上的歷史是僅見的。過去的科學(xué)家以為這種以肉食為主的吃法，可以毫無傷害的獲得很高的營養(yǎng)跟熱量來使他們的身體更健康。因此他們就把肉類歸類為人類的四大食物之一，并且在學(xué)校的教科書里面不斷的宣揚(yáng)，那是因?yàn)檫@些科學(xué)家以及營養(yǎng)學(xué)家們以當(dāng)時(shí)的科技只能發(fā)現(xiàn)肉類可以為人類帶來什么樣的好處，譬如說長得比較快等等；但是他們從來沒有去研究長期吃這種食物會(huì)為人類帶來什么樣的傷害；因此在第二次世界大戰(zhàn)以后，大家都以為這是科技智慧的結(jié)晶，也是人類最先進(jìn)的吃法；因此各國競相的學(xué)習(xí)，學(xué)校的老師也開始大力的推廣，他們以為這樣才能造就出非常健康的國民，而那些不知情的父母也開始大量地喂食肉類給小孩子吃，當(dāng)他們的父母看見自己的小孩日漸茁壯，正在高興的時(shí)候，他們卻沒有想到，肉類的種種毒素，一點(diǎn)一滴不斷的輸入小孩的五臟六腑里面，小孩的嘴巴漸漸被肉的美味所吸引，小孩的身體也漸漸被肉類的毒素所毒化了，日積月累下來，這些高量肉食的人們，盡管他們的體格無比的魁梧，肌肉是無比的強(qiáng)健，但是他們終究對抗不了各種文明病的侵襲。因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)已經(jīng)被肉類澈底改變成為適合各種文明病以及癌癥滋長的酸性體質(zhì)。這也是為什么世上那些一流的運(yùn)動(dòng)選手他們吃很多很多的肉，他們的體格無比的強(qiáng)健、無比的魁梧，但是他們很少能夠活過六十五歲。一流的奉擊選手、相撲選手他們也很少能夠撐過五十歲的原因，就在這里了。所以不只是肯柏教授證實(shí)而已，美國的米勒醫(yī)生，他也曾經(jīng)以老鼠來作實(shí)驗(yàn)，因?yàn)槔鲜笫撬厥掣�肉食都能夠存活的�?dòng)物，他以兩組老鼠分別用肉類跟谷物來飼養(yǎng)，經(jīng)過了一段時(shí)間證明：素食的老鼠他們的壽命比較長，而且對于疾病的抵抗力也比較強(qiáng)。即使在患病之后，素食的老鼠恢復(fù)的也比較快，而使用肉食喂養(yǎng)的老鼠卻發(fā)生嚴(yán)重的貧血癥，這一點(diǎn)令科學(xué)家非常的訝異。另外，過去的臺(tái)大醫(yī)院陳瑞山教授（依音譯）也曾經(jīng)花了兩年的時(shí)間對北部各地的四十九處寺廟里面，為兩百四十九位的出家人作各項(xiàng)的檢查以及血液分祈。另外，他也選出一千零五十七位葷食者來作比較，進(jìn)行這個(gè)測試，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)結(jié)論，第一個(gè)結(jié)論是素食者體內(nèi)膽固醇含量非常地低，平常一位高血壓或是心臟病的人，他們膽固醇含量大概在兩百三十一毫克以上，普通肉食的人，他們膽固醇的含量大概在一百八十到二百二十之間，而素食者平均只有一百五十八毫克而已，素食者實(shí)在很少發(fā)生高血壓、心臟病或是血管方面的疾病，而肉食者這方面的疾病發(fā)生率則偏高。

第二結(jié)論則是，他意外地發(fā)現(xiàn)，素食者根本不會(huì)營養(yǎng)不良；因?yàn)槿澥痴叩难�蛋白平均在六點(diǎn)一到十一毫克之間；素食者則在六點(diǎn)六到八點(diǎn)八之間�？梢娝厥痴叩难�蛋白不僅非常正常而且更為穩(wěn)定。



第三個(gè)結(jié)論發(fā)現(xiàn)，素食根本不會(huì)造成貧血；為什么？因?yàn)槎�百四十九位出家人里面，只有五位患有貧血；而這五位的貧血并不是素食所引起的，而是本身有胃腸方面的疾病或是寄生蟲所導(dǎo)致的。反而是那些肉食者罹患貧血的比例比素食者還要高。以上我所提出的這些證據(jù)都是不爭的事實(shí)，因此有許多肉食主義者也開始進(jìn)步到素食主義了。在臺(tái)灣，如果您向餐飲界打聽一下，誰是國內(nèi)餐飲業(yè)界異軍突起的一匹黑馬，大多數(shù)人都可以毫不猶豫地告訴您：‘素食餐館’。因?yàn)樵谂_(tái)灣，素食人口已經(jīng)超過近一百萬，現(xiàn)在就連醫(yī)院也有為了病人的健康而全院吃素的。


比如說臺(tái)灣療養(yǎng)院以及基督教所創(chuàng)辦的臺(tái)安醫(yī)院都是。在西德，他們有一種隨處都可以看得見的飲食店叫做‘雷服毛寺’，這種飲食店他們只賣素食，全國約有二千五百家的聯(lián)鎖店，每天都是生意興隆。那是因?yàn)橛幸淮�，在德國柏林，奧林匹克的世界運(yùn)動(dòng)會(huì)上，有一位贏得馬拉松賽跑冠軍的韓國運(yùn)動(dòng)家孫基中先生，他本身就是一位素食者。在他贏得馬拉松賽跑冠軍后，打破了世人認(rèn)為素食會(huì)營養(yǎng)不良或是體能不佳的看法，致使德國的素食風(fēng)氣開始在流行。

在美國，素食運(yùn)動(dòng)在各大專院校里面迅速興起。許多的素食醫(yī)院也開始在建立，許多比較有名的是，在紐約由杰克生醫(yī)師所創(chuàng)辦的療養(yǎng)院以及密西根洲基督復(fù)臨安協(xié)運(yùn)會(huì)所創(chuàng)辦的柏特西療養(yǎng)院。因此呢，這種素食風(fēng)氣是一種世界新的飲食趨勢，并且也是現(xiàn)代科技的一大進(jìn)步。只可惜還有很多很多的人受到過去錯(cuò)誤的教育所影響，還沉迷于必須要有肉食才能有均衡營養(yǎng)的陷阱里面。



但是其中也有一部分的人，他們早就知道肉食對人們身體有害處，只是沉迷于肉的美味當(dāng)中而久久不能自拔。所以，以下我將花一點(diǎn)時(shí)間來具體的說明吃肉對人體到底有什么害處，并且我也要告訴您，素食到底會(huì)不會(huì)營養(yǎng)失衡。為什么我說吃肉會(huì)對人體產(chǎn)生這么大的傷害呢？



因?yàn)槿馐且粯雍懿恍l(wèi)生的食品，這怎么說呢？因?yàn)閯?dòng)物在死后，肌肉里面含有很多的化學(xué)毒素，現(xiàn)在我們所吃的豬肉也好、雞肉也好都是養(yǎng)殖場里面養(yǎng)大的；在生長過程里面，為了要使這些動(dòng)物能生長得很快，它們被打很多的抗生素、荷爾蒙、鎮(zhèn)定劑、開胃藥以及飼養(yǎng)很多的化學(xué)飼料，而且又給它們打很多的預(yù)防針，這些藥沒有一樣是沒有毒的，所以很多動(dòng)物在沒有進(jìn)入市場之前，早就被這些藥所毒死了；還有，因?yàn)檫@些肉在進(jìn)入市場之后，經(jīng)過一兩天若是沒有賣掉，它的顏色就會(huì)變成鐵灰色，就會(huì)沒有人買了；所以生意人為了減少損失，就會(huì)在肉的上面加上一種叫做硝酸鹽這種防腐劑，這種藥劑可以使經(jīng)過三四天的肉，雖然里面開始爛了，但是外面看起來還是很新鮮，這種防腐劑也是很毒的。這些牲畜所吃的飼料，在種植的時(shí)候，噴灑了大量的農(nóng)藥來殺蟲；又因?yàn)槭墙o牲畜吃的，所以幾乎沒有經(jīng)過安全的采收期，就把它采收做成飼料給豬吃了。經(jīng)過好幾個(gè)月的喂食之后，動(dòng)物體內(nèi)所累積的農(nóng)藥殘留經(jīng)過美國愛德華州立大學(xué)所作的研究顯示，比蔬菜水果的殘留量要高出十三倍之多。事實(shí)已經(jīng)證明肉食的人他們身上農(nóng)藥的殘留量起碼要比素食者高出十三倍之多，這真是出乎我們的意料之外。除了上述的這些化學(xué)毒素之外，法國著名的化學(xué)家健德以及美國的心理學(xué)家叫做艾爾馬凱，他們在市場上能夠買到的肉類當(dāng)中，他們都發(fā)現(xiàn)有一種叫做‘膍毒’的毒素在里面，這種毒素的發(fā)生是由于動(dòng)物在被宰殺而痛苦的時(shí)候，由于情緒的刺激所釋放出來的，艾爾馬凱并且以人來作實(shí)驗(yàn)，他說：‘當(dāng)一個(gè)人的情緒在激烈變化的時(shí)候，就有各種化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)開始分泌出來了。甚至從我們嘴巴所呼出來的氣體，它的成分也不一樣，他自己就曾經(jīng)吹氣在一條冰冷的玻璃管里面，平時(shí)所凝結(jié)出來的是無色透明的液體；可是在悲傷、憤怒或是嫉妒的時(shí)候所凝結(jié)出來的液體其顏色都不一樣。



他又更進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)，他把某一個(gè)人在發(fā)怒的時(shí)候所凝結(jié)出來的液體注射在別人或是動(dòng)物的身上，之后，被注射的這個(gè)人或動(dòng)物一定會(huì)很生氣或勃然大怒，或是在情緒上產(chǎn)生極大的變化。后來，他又將在嫉妒的時(shí)候所凝結(jié)出來的水，注射到老鼠身上，不到幾分鐘，這只老鼠就被毒死了。在實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，曾經(jīng)將一位母親刺激到很盛怒的情況之下，再以她的奶水來喂她的小孩，結(jié)果她的小孩也因?yàn)橹卸径�生病了�？梢娨粋�(gè)人在情緒上受到刺激的時(shí)候，體內(nèi)必定會(huì)產(chǎn)生大量的毒素；同樣地，當(dāng)動(dòng)物在受到刺激的時(shí)候，體內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生大量的毒素。



尤其是在即將面對被人宰殺，那種極度恐慌的情況之下，它的體內(nèi)必定會(huì)產(chǎn)生有史以來最大量的毒素。但是當(dāng)動(dòng)物死亡之后，它身上所有的排泄功能、解毒功能都停止了。所以這些劇毒就完全被殘留在血液以及肌肉組織里面。不幸的是，大家都相信‘吃血補(bǔ)血’、‘吃肉補(bǔ)肉’，所以呢，這些含有劇毒的血液就被送去作豬血糕，而那些肉也被我們當(dāng)作盤中的佳肴，一口氣我們就把它吃掉了。

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遠(yuǎn)離生病與折磨
讀了本文之后，相信您對肉品已經(jīng)有了起碼的認(rèn)識(shí)。您不能再蒙蔽自己或受人蒙蔽，將親人及自己的健康置之不顧。您應(yīng)當(dāng)鄭重地?cái)M定一個(gè)計(jì)畫，將肉品及蛋從您的菜單上剔除，否則生病、掛號(hào)、看病、打針、吃藥、奔走于醫(yī)院，花費(fèi)大量錢財(cái)，身心俱疲，會(huì)是您生活的一部份。您喜歡這樣灰暗痛苦的日子嗎？

吃肉破壞了地球的環(huán)境
很多事實(shí)一定讓您驚訝，強(qiáng)橫的利益團(tuán)體，用隱瞞、欺騙和避重就輕的手法，使肉食者眛于事實(shí)，而乖乖的聽信于他們用其賺到的錢，在廣告媒體上一再重復(fù)的誘人言詞，而買進(jìn)心臟病、癌癥、腎臟機(jī)能衰退等疾病，同時(shí)又破壞環(huán)境生態(tài)。

一．過度消耗天然資源
肉食，意謂地下水位的破壞，意謂過度放牧，意謂土壤貧脊化，意謂空氣與水的污染。
一個(gè)殺雞場一日所耗費(fèi)的水是一億加侖－－足夠兩萬五千人日用。雞肉加工廠則把千萬磅的脂肪、尸體、加味品和內(nèi)臟傾入排水系統(tǒng)和河川中。
　為了要供應(yīng)美國人廉價(jià)的漢堡，肉類工業(yè)在中南美洲大片毀滅熱帶雨林，改種牧草。速食業(yè)為了在美國推銷便宜的漢堡，跟其他大企業(yè)合作，砍伐雨林，其速度是每小時(shí)六千英畝。
速食工業(yè)所砍伐的雨林，使非洲雨量大減。因?yàn)槊靠脴涿刻炜梢园阉氖�加侖的水汽散入空氣中�?br />

全世界，每半年，消失的森林面積比丹麥還大。八分之七的森林被摧殘，都是為了種植牧草。兩億英畝的富饒森林現(xiàn)在已淪為草地。
由于畜牧，美國的表土每年流失五十億噸。今天，原先三尺厚的表土，已經(jīng)只剩六寸。
要用三十卡熱量的糧食才能制造出一卡的熱量的牛排，而美國人為了吃肉，每年的耗油量超過一千四百八十夸特。


　飼養(yǎng)場和屠殺場，是河川的主要污染源，其中充斥了太多有毒的廢棄物和動(dòng)物殘余。為了加工制造肉食，上百億加侖的水被浪費(fèi)掉。為了放牧，地下水日益匱乏，并造成許多不可挽回的水源問題。


在第三世界，政府和私人的錢投入外銷谷類，而貧窮的大眾卻沒有食物可吃。農(nóng)夫被迫放棄農(nóng)田，或不得已將他們的私有地賣給有錢的外銷商，因而再也不能種田養(yǎng)活自己和家人。肉類食品所需的土地、能源與水，要比谷類食品高十倍到一百倍。生產(chǎn)一磅的馬鈴薯只需二十四加侖的水，而生產(chǎn)一磅的牛肉竟要五千加侖的水。我們還有多少乾凈的水源留給我們的下一代？


　祖先留給我們乾凈的地、清新的空氣、甜美的水。畢竟我們只有一個(gè)地球，讓我們吃純凈的、自然的素食，保有健康、乾凈的環(huán)境，心安理得的，盡我們所能的，把美好的環(huán)境，原原本本地留給下一代。如果我們留下垃圾、骯臟、污染的地球給下一代，我們對下一代交代得過去嗎？


吃肉必定破壞環(huán)境，傷害后代。所以有人問廣欽老和尚：“怎么行孝道？”他答：“吃素�！闭\哉斯言！

二．嚴(yán)重摧毀自然生態(tài)


如果不是大家要吃牛肉和羊肉，美國西部的郊狼和野狼就不致被毒殺和射殺。牛群的放牧，一向就在和野生動(dòng)物爭地。野生動(dòng)物的領(lǐng)域越來越被侵占以種谷物。而谷物的百分之七十八卻用以飼養(yǎng)“肉用動(dòng)物”（雞、豬、火雞、牛、羊）。


美國的農(nóng)業(yè)綜合企業(yè)（Agribusiness，指美國壟斷資本家所擁有的大型農(nóng)場，經(jīng)營項(xiàng)目包括農(nóng)機(jī)制造、農(nóng)產(chǎn)品加工及銷售等）摧毀大量的熱帶雨林，以種草喂牛。南美洲的熱帶雨林，在地球生態(tài)和全球氣候上扮演著中心角色，但由于雨林大片大片的消失，而使得數(shù)以百萬的鳥類、猴類、蛇類以及許多其他物種失去棲息地。也失去生命。

吃肉造成世界糧食分配不均
一．難到糧食真的不夠嗎？
　哈佛營養(yǎng)學(xué)家梅爾指出：“如果美國肉類生產(chǎn)降低百分之十，省下來的糧食可以用來養(yǎng)活每年餓死的六千萬人�！�
在西元三世紀(jì)，孟子責(zé)梁惠王曰：“庖有肥肉，廄有肥馬，民有饑色，野有餓莩，此率獸而食人也。”



在將進(jìn)入二十一世紀(jì)的今天，每兩秒鐘就有一個(gè)小孩餓死。把挨餓的人的食物拿來喂動(dòng)物，您不覺得罪過嗎？難道糧食真的不夠嗎？每天真的要幾億人挨餓嗎？每年餓死幾千萬人是不能避免的嗎？
如果用純粹素食，全球所能供養(yǎng)的人口比現(xiàn)在多許多倍。然而如果以肉食為主，現(xiàn)在的世界人口根本無法維持。


一九八四年，世界百分之四十的谷類用在喂養(yǎng)待殺的動(dòng)物上。如果這些谷物直接供養(yǎng)人類，人類食糧根本不余匱乏。


　在地球，以有限的資源只能生產(chǎn)有限的糧食，根據(jù)事實(shí)的粗略（十分之一法則）估計(jì)，素食動(dòng)物把食物能量的十分之一轉(zhuǎn)變?yōu)樯眢w的組織，即是一百公斤的植物食品，僅能使素食動(dòng)物生長十公斤的肉；而十公斤素食動(dòng)物的肉使肉食動(dòng)物生長一公斤。這就是說一定的糧食，養(yǎng)活的素食動(dòng)物的數(shù)目為肉食動(dòng)物的十倍。這是自然的法則。
　由農(nóng)業(yè)的觀點(diǎn)來看，一塊能使十五個(gè)素食者飽食而健康的土地，僅能喂飽一個(gè)以肉為主食而不健康的人，其他十四個(gè)人就要挨餓了。

二．讓我們放下那一口肉…


　糧食應(yīng)該是足夠的，但是大部分消耗在生產(chǎn)肉品上。根據(jù)統(tǒng)計(jì)：養(yǎng)殖場的牛，每只每天吃掉十九磅的谷類和大豆。美國農(nóng)業(yè)部計(jì)算，一畝地種馬鈴薯可收成約一萬公斤，若用來栽種牛的飼料，僅能生產(chǎn)七十五公斤的牛肉。


　動(dòng)物生長蛋白質(zhì)的效率很低，一只雞要生長足夠一人消耗的蛋白質(zhì)，必須喂的蛋白質(zhì)足夠六個(gè)人的需要；牛肉的話是十五倍。百分之九十四的蛋白質(zhì)在喂養(yǎng)中損失掉了，豬的損失是百分之八十八，家禽類為百分之八十三；糧食用來喂牲畜，人類再攝食肉類，熱量百分之九十六損失掉，纖維質(zhì)及碳水化合物是百分之百的損失。


　世界人口共享的食物，經(jīng)濟(jì)的使用了嗎？


　在美國，牲畜每天吃去的谷類及大豆，可養(yǎng)活美國五倍的人口。每年喂養(yǎng)牛、家禽及豬的谷類和大豆有一億四千五百萬噸；為美國年收成量的百分之八十五，生成二千一百萬噸的肉及蛋供人消費(fèi)，其他一億二千四百萬噸的谷類及大豆變成體熱、毛發(fā)、羽毛、骨骼及排泄物而浪費(fèi)了，同時(shí)污染環(huán)境。每年飼養(yǎng)動(dòng)物所浪費(fèi)掉的一億二千四百萬噸的谷類及大豆，若供給世界上每個(gè)人每天一杯糧食，時(shí)間可達(dá)一年。

　哈佛的營養(yǎng)學(xué)家梅爾（Jane Meyer）指出：“如果美國肉類生產(chǎn)降低百分之十，省下來的糧食可用來養(yǎng)活每年餓死的六千萬人�！�

　聯(lián)合國蛋白質(zhì)顧問委員會(huì)強(qiáng)烈主張：“富國人民應(yīng)少吃肉，因?yàn)楦F人的谷類被剝奪去喂養(yǎng)富國的牛了。”

　這顯示出良心的問題，您不能把吃剩下的食物包起來寄給非洲人，挨餓的難民也不可能來死在您家門口。但是，如果您吃肉、蛋、乳酪的話，您每吃一口就是拒絕救援一個(gè)挨餓的人。每天有十六萬四千人餓死，其中四萬名為小孩，您良心過得去嗎？
　托爾斯泰說：“假若我有多余的食物，而別人沒有，那我就有罪�！�
　讓我們放下那一口肉，以吃純凈的素食，誠意地慈悲的救援挨餓的人，果決地拒絕再做一個(gè)使人挨餓的同謀共犯。

凌晨liu點(diǎn)鐘

年邊上大家都很少吃肉，反而愛吃蔬菜了。

懸崖邊上的貴族

我過年的時(shí)候基本上是喝過酒吃咸菜

再吃飯

肉

真的很怕了


油膩