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桐網貢士
 
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《黃帝內經》指出“久臥傷氣、久坐傷腎”。腎“主骨生髓”,久坐會導致氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢,容易產生腰部腫脹、酸痛、麻木等癥狀。而以腦力勞動為主的上班族,在持續(xù)緊張地用腦后,又會給這些癥狀“添油加醋”,讓人全身疲乏、腰痛難忍。腎虛還有一個明顯特點,就是掉發(fā)嚴重,或者白發(fā)增多。中醫(yī)專家建議,枸杞和五味子的補腎作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝,五味子性溫、味酸,可將3-5克五味子文火炒至微焦后,與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘,制成五味子茶,常飲可補腎益肝。
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