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桐網(wǎng)貢士
 
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研究資料顯示:口腔為身體四大“菌庫(kù)”之一,有300多種細(xì)菌存在于口腔之中。存在就是合理的,口腔內(nèi)的多數(shù)細(xì)菌應(yīng)該對(duì)人體是有益的,但其間不乏害群之馬,如齲齒即是病菌所為。刷牙是人們所熟悉的清潔口腔手段,而漱口亦有重要作用,漱口可在短時(shí)間內(nèi)明顯改善口腔清潔狀況。
用茶水漱口,古已有之。一般來(lái)講:茶葉浸泡50分鐘后即有防齲作用。茶香爽口,水滑潤(rùn)喉,茶水漱口可清潔口腔且固齒。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家講“早晚刷牙,飯后漱口”是很有道理的。漱口和刷牙互相配合,可起到有病治病無(wú)病防病的作用。
我的體會(huì)是:漱口要常態(tài)化,飯后一定要漱口。不一定苛求漱口水質(zhì),但我喜歡用溫茶水。還有一點(diǎn)是夜間漱口,可能有朋友問(wèn)夜晚睡覺(jué)如何漱口?我的做法是:每次起床夜尿后要漱一次口。前幾年由于患前列腺肥大癥,夜尿次數(shù)達(dá)5~6次之多,每次夜尿后即漱口。兩年前行前列腺電切術(shù),夜尿減少為每晚兩次,我依然堅(jiān)持在夜尿后漱口。漱口看似簡(jiǎn)單,卻實(shí)用有效,維護(hù)口腔清潔,可有效減少口腔疾病及牙病的發(fā)生。
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