[心理健康] 吃該吃的做該做的

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吳敏營(yíng)養(yǎng)師

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發(fā)表于 2010-11-24 01:20:55 | 只看該作者回帖獎(jiǎng)勵(lì)

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(轉(zhuǎn)自偶的空間）

吃該吃的做該做的

想必很多人都說(shuō)過(guò)這樣的話：我不喜歡，我沒(méi)興趣，我不愛(ài)好，我不想做等等。這些話聽(tīng)起來(lái)合情合理，說(shuō)者自由，無(wú)可厚非，實(shí)屬正常，但正常的不一定就是正確的，仔細(xì)回味一下這些話，卻折射了一個(gè)人的思維方式、人生觀和價(jià)值觀。

有人說(shuō)，人與人之間的差別其實(shí)不大，最大的差別在于思維方式的不同，而不同的思維就決定了不同的人生觀和價(jià)值觀，而最多的體現(xiàn)在于家庭和社會(huì)的責(zé)任中來(lái)。作為一個(gè)成年人，應(yīng)該有較為成熟的思維方式和穩(wěn)定的價(jià)值觀，這是立世之本，成功人的價(jià)值觀比一般人穩(wěn)定的早。一個(gè)人的作為更多的應(yīng)該是于自己承擔(dān)的責(zé)任相聯(lián)系，理性多一點(diǎn)，感性少一點(diǎn)，凡事多看看應(yīng)該不應(yīng)該，而不是喜歡不喜歡，這才是成熟的思維。

吃該吃的，既是常識(shí)，也是習(xí)慣。這種健康的觀念已被越來(lái)越多的人所接受，現(xiàn)在生活水平提高了，已經(jīng)不是有啥吃啥，也不是想吃啥就吃啥的年代，而是該吃啥就吃啥的年代。吃東西是為了攝取營(yíng)養(yǎng)，滿足人體所需，而不是只為飽眼福和口福。你喜歡吃的，不一定有你需要的營(yíng)養(yǎng)，甚至對(duì)人體有害。如那些油炸、碳烤、膨化、果脯、碳酸飲料及各種精細(xì)加工的垃圾食品，這些都對(duì)人體有害，造成諸多健康問(wèn)題。那些有毒有害的東西，難道因?yàn)楹贸�、喜歡吃，你就吃么？即便是無(wú)毒無(wú)害的食物，還要講求養(yǎng)生之道，在吃上有諸多講究，不可亂吃一氣。如果出于無(wú)知，那是過(guò)錯(cuò)，如果明知故犯，那就糟踐自己。說(shuō)的重些，就是只為滿足自己，而無(wú)視健康的責(zé)任。這種人是不太明智的，連不正當(dāng)?shù)纳碛紵o(wú)法控制的人，是很難作為和圓滿的。健康是吃出來(lái)的，疾病也是吃出來(lái)的�，F(xiàn)代人的很多疾病就是因?yàn)槌缘奶喽植缓侠韺?dǎo)致的。不少遭受疾病困擾的人，很大程度上就是因?yàn)楣懿蛔∽约旱哪菑堊�，胡吃八吃，想吃啥就吃啥，只要喜歡，吃的過(guò)癮，就全然不顧，沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣。如此，吃不出毛病才怪呢？等問(wèn)題嚴(yán)重了，躺進(jìn)醫(yī)院了，人財(cái)兩空了，再怨天尤人，哀嘆老天對(duì)自己的不公，晚矣。所以，接受健康的忠告，管住自己的嘴巴，吃對(duì)健康有益的該吃的而不是有害健康喜歡吃的。當(dāng)然，該吃的不一定就是很好吃的，養(yǎng)成習(xí)慣很重要。

做事如同吃飯，也應(yīng)該做該做的，而不是喜歡做的。很多人思維僵滯，觀念陳舊，把自己關(guān)進(jìn)思想的牢籠，生活在條條框框之中，不善于接受新生事物，不與時(shí)俱進(jìn)，看不見(jiàn)機(jī)會(huì)，卻有苦于沒(méi)有機(jī)會(huì)，甚至怨天怨地，可憐兮兮。其實(shí)，上帝永遠(yuǎn)是公平的，在為你關(guān)上一扇門的時(shí)候，也會(huì)為你打開(kāi)一扇窗，生活中的機(jī)會(huì)很多，就看個(gè)人如何把握。很多人卻乏眼光，又不單純，自己沒(méi)腦子，又不借用別人的腦子，很多時(shí)候用一個(gè)不喜歡沒(méi)興趣來(lái)拒絕機(jī)會(huì)，自然再多再好的機(jī)會(huì)也無(wú)緣。話說(shuō)得很輕松，而損失卻很慘重。尤其是那些被稱之為改變?nèi)松\(yùn)的重大機(jī)會(huì)，如白駒過(guò)隙，稍縱即逝。據(jù)研究，這樣的機(jī)會(huì)在人的一生中只出現(xiàn)3-5次，而每次停留的時(shí)間只有7秒鐘�？梢�(jiàn)機(jī)會(huì)之珍貴和來(lái)之不易，這也是絕大多數(shù)的人抓不住機(jī)會(huì)的原因了。人生最大的成本就是機(jī)會(huì)成本，你娶了張三就不能娶李四了，但如果你娶錯(cuò)了張三，那么李四就是犧牲的代價(jià)。也許你會(huì)對(duì)現(xiàn)在的選擇很滿意，但其代價(jià)是你放棄有更好結(jié)果的機(jī)會(huì)。據(jù)調(diào)查，大部分人在抉擇上是錯(cuò)誤的，假如人生可以重來(lái)，都會(huì)做出不同的選擇。如果面對(duì)機(jī)會(huì)，養(yǎng)成思考的習(xí)慣，多一些理性的分析判斷，多一些好奇和求證，而不是把喜歡喝愛(ài)好做擋箭牌，也許機(jī)會(huì)就會(huì)離我們很近。當(dāng)然，前提你得是個(gè)有想法的人，需要機(jī)會(huì)的人。夢(mèng)想就是生命，沒(méi)有夢(mèng)想就是沒(méi)有生命，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)不屬于沒(méi)有生命的人。

其實(shí)，人只要活著，都是有想法的，除非是死人。人活著都有生活的目標(biāo)，并都在為達(dá)到目標(biāo)打造階梯，很多時(shí)候不是一個(gè)喜歡和愛(ài)好了得�，F(xiàn)實(shí)中可以說(shuō)真正生活在興趣愛(ài)好中的人極少，因?yàn)槿松泻芏酂o(wú)奈由不得自己，很多人還是選擇了現(xiàn)實(shí)需要而不是喜歡的興趣愛(ài)好。很多人在做著自己從不喜歡的事，并因此有了“干一行愛(ài)一行”的說(shuō)法。愛(ài)一行干一行，固然很好，但這個(gè)世界往往陰差陽(yáng)錯(cuò)的不盡人意，讓你選擇的機(jī)會(huì)往往少的可憐，讓人無(wú)奈。以大學(xué)生就業(yè)為例，80%的找不到對(duì)口專業(yè)，就目前形勢(shì)，能有個(gè)差使做就不錯(cuò)了，那還管興趣愛(ài)好，不喜歡，也得干。事實(shí)上，很多學(xué)生選擇專業(yè)時(shí)就已經(jīng)不喜歡了，他們并沒(méi)有選擇正真的愛(ài)好，而是選擇的“考大學(xué)——拿文憑——找工作”這條父輩遺傳的渠道。如此，離所謂喜歡就更大相徑庭，牛唇不對(duì)馬嘴了。

很多人在做著自己感覺(jué)喜歡其實(shí)并不怎么喜歡的事，就像說(shuō)裸體的皇帝身上的衣裳多么多么華麗一樣。很多所謂喜歡的言辭是很容易原形畢露的。你說(shuō)你對(duì)某事喜歡的不得了，甚至大有獻(xiàn)了青春獻(xiàn)終身之意。但如果停發(fā)你三個(gè)月工資，你會(huì)如何？還喜歡的無(wú)怨無(wú)悔么？沒(méi)準(zhǔn)你是第一個(gè)跳出來(lái)罵娘跳槽的。自私是人的本性，即便那些情操高尚的人也離不開(kāi)利益，只是有眼前的，有長(zhǎng)遠(yuǎn)的，有小的，有大的而已。嚴(yán)格來(lái)講，只有兒童才有資格說(shuō)喜歡不喜歡，憑喜好和情緒做事，因?yàn)閮和吘箾](méi)有長(zhǎng)大，沒(méi)有價(jià)值觀和責(zé)任可言。而大人則不同，如果也像孩子那樣行事，只說(shuō)明年齡是大人，而思維卻是兒童。從另一角度來(lái)說(shuō)，興趣愛(ài)好也是建立在條件基礎(chǔ)之上的，多數(shù)情況下，只有在成功之后才有資格談興趣愛(ài)好，成功之前，就得先做該做的事。事實(shí)上，很多的喜歡都因?yàn)槿狈?yōu)越的條件而只能停留在喜歡階段。舉個(gè)例子，中國(guó)人賽車為何提不起來(lái)，不只運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目滯后，更重要的是缺乏條件支持，你想一輛好的賽車動(dòng)輒幾百萬(wàn)、上千萬(wàn)，你有條件玩愛(ài)好玩瀟灑么？

應(yīng)該是絕對(duì)的，喜歡是相對(duì)的。人生不論干什么，都是為了生活的目標(biāo)，而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的載體有多種，正所謂條條大路通羅馬。譬如。你的目標(biāo)是到北京城，是步行？騎車？大巴？火車？飛機(jī)？那種方式更容易更快的到達(dá)目的地呢？這就是載體的選擇問(wèn)題，而選擇是自由的，是不需要條件的。現(xiàn)實(shí)中有一個(gè)很讓人迷惑的現(xiàn)象，就是大部分人只注重眼前，求快，而不求保障，他們很現(xiàn)實(shí)的喜歡干一天活拿一天工錢，以消費(fèi)的方式供養(yǎng)那些更高生活層次的人，這種人一生都在辛苦，干的時(shí)候有，不干的時(shí)候就沒(méi)有，而早晚都有不干的那一天。感覺(jué)上的快，其實(shí)就是最慢的。少數(shù)人選擇了十年磨一劍的方式，不論大成功小成功，結(jié)果都好的多，看著是慢了，但最終是快的。識(shí)機(jī)握機(jī)，做該做的事，努力拼搏三五年，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，和一輩子舒舒服服永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)，熟快熟慢呢？很多人自以為找到了喜歡的滿意的載體，被別人定價(jià)出賣時(shí)間，結(jié)果用一生的努力也沒(méi)有到達(dá)，最后的結(jié)果是個(gè)零，空留諸多遺憾，等明白過(guò)來(lái)，后悔已經(jīng)來(lái)不及了。社會(huì)越來(lái)越多元化了，個(gè)人創(chuàng)業(yè)已成主流。有這樣的現(xiàn)象，大字不識(shí)幾個(gè)的老太太，因?yàn)榻柚d體，幾年的努力，其結(jié)果超過(guò)戴博士帽的才子一輩子。雖然社會(huì)分工有所不同，不可能所有的人都來(lái)做一個(gè)事，但每個(gè)人對(duì)機(jī)會(huì)都不是唯一，而機(jī)會(huì)對(duì)每個(gè)卻是唯一，人生也沒(méi)有回程的船票，選擇決定了一個(gè)人活法。

就是真喜歡的也不是一成不變的。世事充滿變數(shù)，變是唯一的不變。所以人活著就要適應(yīng)變換，以變應(yīng)變。20年前的大學(xué)生跟香餑餑似地，人見(jiàn)人愛(ài)，現(xiàn)在卻成為每年600多萬(wàn)人的就業(yè)難題，考大學(xué)還是千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的唯一出路么？20年前炒股，炒啥啥賺，現(xiàn)在呢，高臺(tái)跳水，一落千丈，炒股還是發(fā)財(cái)夢(mèng)的唯一搖籃么？時(shí)過(guò)境遷，諸多變化你能裝看不見(jiàn)，無(wú)動(dòng)于衷么？你能仍然憑喜歡去做么？危機(jī)后面是轉(zhuǎn)機(jī)，以變應(yīng)變才是出路。說(shuō)到底，還是要打破思維定勢(shì)，拋棄過(guò)時(shí)觀念，與時(shí)代同步；多掌握有價(jià)值的資訊和觀念，多與積極的成功的人為伍；多為自己的成功找理由，少為失敗找借口。很多成功的人都不是憑喜歡做事的。如曾經(jīng)的世界首富比爾.蓋茲，其實(shí)蓋茲做微軟也不是出于興趣愛(ài)好，而是把握了互聯(lián)網(wǎng)的趨勢(shì)和優(yōu)勢(shì)，用他自己的話說(shuō)：我是拿著望遠(yuǎn)鏡看世界的。蓋茲做事靠的是眼光，做的是該做的，而不是喜歡做的。蓋茲成功之后，才做了喜歡的事，如捐助財(cái)產(chǎn)做慈善。

你說(shuō)你很喜歡，但你喜歡的卻帶不來(lái)你需要的，而你不喜歡的卻能帶來(lái)你需要的，到底應(yīng)該如何呢?做應(yīng)該做的而不是喜歡做的。馬來(lái)西亞有個(gè)叫李金誠(chéng)的人，自幼孤兒，小學(xué)二年級(jí)文化，生活所迫，到26歲時(shí)就做了32個(gè)行業(yè)，可謂經(jīng)歷不凡，但最終卻一貧如洗。后來(lái)因?yàn)橐粋€(gè)機(jī)會(huì)的把握，勉強(qiáng)自己做了一件十分不喜歡做的事，徹底改變了人生命運(yùn)，成為被需要被尊敬的人，曾多次應(yīng)邀到哈佛大學(xué)做演講，物質(zhì)和精神生活的提升自不必說(shuō)。他有兩點(diǎn)感悟：一、興趣愛(ài)好不當(dāng)飯吃，二、要做有積累的事�？此茦闼�，卻發(fā)人深醒。再說(shuō)有病吃藥，想必沒(méi)有人喜歡吃藥，但為何還要吃呢，甚至冒著被戕害的危險(xiǎn)也要吃，需要而已，應(yīng)該而已。應(yīng)該做的你不喜歡，那你是否喜歡自由自在、無(wú)憂無(wú)慮的生活方式？是否喜歡環(huán)游世界？是否喜歡孩子接受良好的教育？是否喜歡老人晚年幸福的生活？是否喜歡成為被需要被尊敬的人？是否喜歡成就自己也成就別人的夢(mèng)想？想必沒(méi)有人不喜歡這些，而這些遠(yuǎn)不是憑喜歡就能獲得的。自在不成人，成人不自在，世界上所有美好的事物都是給勤奮努力的人準(zhǔn)備的，唯一的途徑就是從做該做的開(kāi)始！

最后講個(gè)不是故事的故事：有兩個(gè)人，都很勤奮能干，他們兢兢業(yè)業(yè)，建造起了美麗的房子。最后，一個(gè)人拿著工錢走了，繼續(xù)為生活奔波；而另一個(gè)人卻成了房子的主人，世代享受。同樣的努力，同樣的付出，不同的結(jié)果。想想，你應(yīng)該做什么樣的人呢？當(dāng)然，至于應(yīng)該不應(yīng)該，沒(méi)有清規(guī)戒律和強(qiáng)求，完全是一個(gè)人的價(jià)值趨向，取舍自由，僅此而已。