[美容塑身] 愛(ài)情荷爾蒙 — 幫你解除壓力打造曲線身材

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吳敏營(yíng)養(yǎng)師

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發(fā)表于 2010-8-27 13:54:41 | 只看該作者 |只看大圖回帖獎(jiǎng)勵(lì)

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本帖最后由高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師于 2010-8-27 13:58 編輯

愛(ài)情荷爾蒙 — 幫你解除壓力打造曲線身材

甜美的愛(ài)與情誼會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生積極影響的秘密何在？答案就是“催產(chǎn)素”。催產(chǎn)素是身體自我分泌的荷爾蒙，也是一種神經(jīng)遞質(zhì)。雖然它的作用一度被認(rèn)為僅僅是促進(jìn)分娩及泌乳，實(shí)際上它對(duì)于男女性而言具有更為深遠(yuǎn)的意義。如果沒(méi)有它，你就無(wú)法陷入甜蜜的愛(ài)情。所以，體內(nèi)自然產(chǎn)生的催產(chǎn)素被賦予了柔情似水的綽號(hào)，有“偎依荷爾蒙”甚至是“愛(ài)情荷爾蒙”。愛(ài)人，照顧他人，社交中產(chǎn)生的欣賞、感恩等溫暖的情感以及冥想等能夠促進(jìn)催產(chǎn)素的分泌，而我們每個(gè)人都會(huì)和朋友、愛(ài)侶、師長(zhǎng)、寵物等等建立起親密關(guān)系，這些深情的紐帶促進(jìn)了催產(chǎn)素產(chǎn)生從而對(duì)我們的健康產(chǎn)生著不可估量的影響。這就解釋了為什么與自己深愛(ài)的寵物共處的人能夠更快地從疾病中康復(fù)，為什么婚姻幸福的人更為長(zhǎng)壽，為什么癌癥患者及患有上癮癥的人能夠從支持自己的人那兒獲益良多，為什么被悉心照顧的老人比孤苦伶仃的老人更長(zhǎng)壽，我們都可以從愛(ài)情荷爾蒙身上找到答案。

愛(ài)情荷爾蒙何以能夠?qū)】诞a(chǎn)生如此巨大的積極意義呢？它最大的益處是緩解身體壓力，機(jī)體中有平衡的愛(ài)情荷爾蒙可自然地解除如疲勞、頭痛、失眠、思維模糊、記憶力減退等亞健康癥狀；而它降低血壓、緩解壓力的作用則可使你的膽囊收縮素（CCK）升高，從而幫助你控制食欲、減輕體重。

是否曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)“付出越多，獲得越多”這樣一句俗語(yǔ)？它也可以歸因于我們的愛(ài)情荷爾蒙。越是為別人付出更多的幫助、與他人有更多的身心靈的交流，你的身心就會(huì)收獲更多美好的體驗(yàn)。而你的機(jī)體分泌得越多，愛(ài)情荷爾蒙所產(chǎn)生的有益于健康的作用就越明顯。

既然催產(chǎn)素的作用如此誘人，它可以從外界獲得嗎？答案是否定的。服藥、注射等等途徑都無(wú)法使催產(chǎn)素產(chǎn)生愛(ài)情樣的積極作用。那么究竟怎樣才能使你的身體源源不斷地分泌愛(ài)情荷爾蒙呢？相信你已經(jīng)找到答案——那就是更多地付出你的愛(ài)與情！