如何準(zhǔn)確判斷孩子缺不缺鋅

吳敏營養(yǎng)師

如何準(zhǔn)確判斷孩子缺不缺鋅

       現(xiàn)在國際上采用的查鋅方法分為兩種，其一是用頭發(fā)進(jìn)行化驗，叫做發(fā)鋅；另外一種叫做血鋅，通過采血化驗。但是，由于這兩種方法可能會受到外界環(huán)境的影響，比如采集器具的污染等，都會產(chǎn)生一定的誤差，所以目前比較準(zhǔn)確判斷缺鋅與否的標(biāo)準(zhǔn)是，化驗結(jié)果加上觀察癥狀。通常缺鋅會出現(xiàn)的表現(xiàn)有：

　　1、食欲不振。孩子普遍食量減少，有的還會感覺沒有饑餓感，不主動進(jìn)食。

　　2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

　　3、長不高。對于一歲以內(nèi)的嬰兒，由于還不具備表達(dá)能力，所以父母的觀察非常重要。孩子一歲以內(nèi)是身高增長的第一個高峰期，每個月都會至少增長2—3厘米，前半年甚至?xí)�每個月長高4—5厘米，所以，父母根據(jù)監(jiān)測孩子的身高狀況，就能初步判斷是否存在缺鋅問題。

　　4、頭發(fā)長得慢。這一點父母常常會忽略。比如，有的孩子頭發(fā)長了大半年都不用理，這很可能是缺鋅造成的。

　　5、指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。

　　6、多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。

　　7、特別容易感染病毒。比如，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗等。

　　8、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

　　不過，單一的癥狀也不能作為判斷標(biāo)準(zhǔn)，孩子是不是缺鋅還要綜合來考慮。比如，食欲不好未必一定缺鋅，因為這種厭食也可能屬于神經(jīng)性厭食。只有當(dāng)其伴有其他癥狀時，才可能是缺鋅，要及時去醫(yī)院檢查。

凱悅大酒店

早上沒時間看 回頭來看

懸崖邊上的貴族

大人是否通用？

小易爸

小易在1歲以內(nèi)，頭發(fā)相對長的很少。。我曾經(jīng)在網(wǎng)上查到過上面的資料，但小易只有頭發(fā)少，上面幾項只有頭發(fā)少符合，其它的都非常的好，所以后來就沒給小易補(bǔ)什么了，現(xiàn)在小易頭發(fā)長的很好。。

吳敏營養(yǎng)師

大人是否通用？
懸崖邊上的貴族 發(fā)表于 2010-8-16 06:42

    大致差不多。成人缺少可引起性功能和免疫力低下。缺鋅常伴有缺鐵，不可忽視。一般來說只要合理膳食，每周吃一到兩次動物內(nèi)臟或海產(chǎn)品就不會缺的。另請注意成人一次食鋅 超過2克可引起中毒。

千年00

我女兒7個月的時候體檢缺鋅。
現(xiàn)在可能還有點缺鋅，長不高，頭發(fā)也長不快，發(fā)黃。
動物內(nèi)臟她不喜歡吃，海產(chǎn)品也少

新銳少年專賣

天兒小時候查過一次缺鋅，不過發(fā)現(xiàn)的很快，因為睡覺愛流汗，頭發(fā)發(fā)黃，食補(bǔ)和藥補(bǔ)同時進(jìn)行的，效果不錯

吳敏營養(yǎng)師

回復(fù) 6# 千年00


   提供如下 含鋅的食物，請你針對寶寶的飲食喜好選擇吧：

瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。


鋅完全由食物提供，含鋅量多的食物包括蘋果、葵花籽、蘑菇、洋蔥、香蕉、卷心菜及各種堅果等。

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千年00

回復(fù) 8# 高級營養(yǎng)師


    謝謝！

晴子

兒子的姑姑開診所，所以鋅鈣沒少補(bǔ)。。但他一直就是頭發(fā)稀少，生下來的時候也沒什么頭發(fā)。。
估計是遺傳吧。。他外婆說我小時候也一樣，都沒剃過頭。。
個子好像也比同歲小孩矮，本身骨骼就不大，跟個女孩樣。。郁悶。。
該補(bǔ)的補(bǔ)，其它的順其自然吧。。