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 鮮花( 55)  雞蛋( 2)
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2010-7-17 16:54 上傳
營養(yǎng)知識(shí)普及,已經(jīng)遍布大街小巷?墒菂s有人產(chǎn)生了這樣的誤解:談到營養(yǎng)就是“天價(jià)”。比如,重慶的48元天價(jià)早餐,僅僅是三杯水;比如,悟本堂的咨詢費(fèi)開價(jià)2000元,開出的卻是蘿卜、青菜這樣的食療方。這讓人們覺得:似乎與“營養(yǎng)”沾邊的東西都很貴,只有富人才能消費(fèi)得起。
其實(shí),我們國家現(xiàn)在大力宣傳健康營養(yǎng),是希望每個(gè)人都能吃的健康,提高整體國民身體素質(zhì)?墒,愿望是美好的,宣傳是不到位的,甚至讓人產(chǎn)生了誤解。
事實(shí)上,營養(yǎng)的食物也是有貴有賤。燕窩、人參很貴,它很營養(yǎng);大蔥、韭菜很便宜,但是它同樣很營養(yǎng),我們平時(shí)吃的蔬菜,豆腐,只要搭配合理,照樣可以搭配出一個(gè)健康的體魄,照樣可以補(bǔ)足身體需要的營養(yǎng)素。
人吃飯要講究營養(yǎng)均衡,畢竟時(shí)代不同,生存環(huán)境不同,我們吃的食物的生長(zhǎng)環(huán)境也不同?偟膩碚f,人的身體健康受諸多因素影響,這才是我們要講究合理攝入營養(yǎng)素的根本原因。每種食物都有不同的營養(yǎng),所以重點(diǎn)不是補(bǔ)哪一種營養(yǎng),而是要達(dá)到各種營養(yǎng)的平衡。 |
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