【家長必讀】開學(xué)前，快速幫寶寶恢復(fù)作息！

吳汝綸公學(xué)

                                             【家長必讀】開學(xué)前，快速幫寶寶恢復(fù)作息！

快樂的寒假生活馬上進(jìn)入尾聲啦！經(jīng)過放松愉快的假期時(shí)光，孩子們?cè)诜祱@后勢必會(huì)出現(xiàn)對(duì)幼兒園生活不適應(yīng)的情況。這是因?yàn)榧彝ズ陀變簣@在孩子的作息時(shí)間上還是存在很大區(qū)別，且每個(gè)家庭之間的作息時(shí)間也有自己的習(xí)慣特點(diǎn)。

但是，為了保證幼兒經(jīng)過一個(gè)假期的休整，開學(xué)時(shí)能盡快適應(yīng)有序的幼兒園生活，幼兒園提醒各位家長，孩子的家庭作息也要模仿幼兒園，逐漸變得有序起來，這樣才能減輕孩子開學(xué)后對(duì)幼兒園的不適應(yīng)感，緩解入園焦慮的情況哦！

如何在家?guī)椭�幼兒恢�?fù)規(guī)律生活作息？


一、了解幼兒園作息時(shí)間安排

假期的尾聲，我們要幫助孩子逐步恢復(fù)規(guī)律作息的第一步就是了解參考幼兒園平日里的作息時(shí)間安排。并請(qǐng)家長盡量按照幼兒園的作息時(shí)間要求孩子。每天安排一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，如陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識(shí)面，又可以讓孩子沉靜下來，減少浮躁情緒，逐漸進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。

二、參考幼兒園作息，調(diào)整家庭活動(dòng)時(shí)間


1.首先家長要考慮到，如果上幼兒園，應(yīng)該幾點(diǎn)起床。那么，休息時(shí)間，也一定不要讓孩子賴床不起。

2.其次是進(jìn)餐。早餐和午餐的時(shí)間，參考幼兒園的時(shí)間尤為重要。因?yàn)樗�的安排直接影響了游戲、加餐和午睡的環(huán)節(jié)。

3.再次是午睡環(huán)節(jié)。在家，孩子總是玩了又玩，到點(diǎn)不睡，睡了又不起。這樣，既會(huì)影響活動(dòng)的時(shí)間，又會(huì)影響晚上的睡眠。所以，要保證孩子按時(shí)睡，按時(shí)起。

4.午點(diǎn)的部分。很多孩子在家，零食隨處可見，隨手可及。這樣是十分不利于孩子營養(yǎng)攝入的，而且會(huì)影響正餐。所以，要適時(shí)、適量的給幼兒補(bǔ)充些奶、水果、堅(jiān)果類的食品，在兩餐中間，起到補(bǔ)充能量的作用。

5.講故事，大班還可以寫寫數(shù)字等活動(dòng)，然后自主的玩會(huì)，也可以是家庭的親子活動(dòng)。這樣，既可以培養(yǎng)孩子的興趣愛好，又可以增進(jìn)親子關(guān)系。

6.適時(shí)適量的戶外活動(dòng)也是很重要的，是彌補(bǔ)家庭中的同伴缺失、幼兒運(yùn)動(dòng)發(fā)展缺乏空間的重要途徑。切記有些家長圖省事，整天把孩子安排在家里看動(dòng)畫片。這樣既不利于幼兒社會(huì)交往的發(fā)展，又不利于幼兒的成長。

三、生活常規(guī)要保證

幼兒園的生活常規(guī)一方面是為了保證幼兒在集體生活中的有序，另一方面也是良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。

在家庭生活中，要重點(diǎn)鞏固幼兒的衛(wèi)生好習(xí)慣。如：飯前便后要洗手，餐前不亂動(dòng)、亂摸，飯后漱口，獨(dú)立、安靜進(jìn)餐，不挑食等好習(xí)慣。

以上內(nèi)容，還要靠家長的調(diào)節(jié)和堅(jiān)持。這樣，您和寶寶都能有一個(gè)規(guī)律的生活，健康的生活了。

對(duì)于孩子開學(xué)的收心工作，家長的幫助很重要，因此對(duì)于孩子的作息恢復(fù)計(jì)劃最好在開學(xué)前一周就開始，要注意循序漸進(jìn)，切忌因?yàn)樘�過心急而猛踩“剎車”，讓孩子吃不消，反而會(huì)適得其反。

都說老師與家長的合作，是教育孩子最強(qiáng)大的合力。我們共同努力，才能讓孩子朝著最好的方向前行，到達(dá)成功的彼岸。待到相見之日，我們希望每一個(gè)孩子都能以最燦爛的笑臉、最強(qiáng)健的體魄重返幼兒園！