產(chǎn)婦需要科學(xué)護(hù)理,才能更好的恢復(fù)
家里有新生命誕生是一件非常高興的事,但對(duì)于剛產(chǎn)下寶寶的永川姑娘小王來(lái)說(shuō),煩惱多于歡喜,一切起源于關(guān)于坐月子的爭(zhēng)論。
蓋兩床被子睡覺(jué)遭熱瘋
8月12日,小王順利產(chǎn)下一個(gè)健康的女寶寶,6斤9兩。說(shuō)起寶寶,小王掩飾不住一臉的幸福。然而幸福還沒(méi)持續(xù)多久,最令她頭疼的坐月子開(kāi)始了。
以前“捂月子”的老規(guī)矩,三伏天坐月子也得穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,蓋棉被,包頭巾。出院當(dāng)天,小王的婆婆就一直要求她穿多點(diǎn),上身穿了一件厚外套,穿了一條長(zhǎng)褲子,棉襪子裹住雙腳,頭上還包了一頂帽子!捌牌耪f(shuō)不能被風(fēng)吹到,要不然會(huì)頭疼。當(dāng)時(shí)車?yán)镞B空調(diào)都不讓開(kāi),我一直拿著紙巾在擦汗!毙⊥趺鎺С钊菡f(shuō),一開(kāi)始以為只是出門(mén)會(huì)要求多穿點(diǎn),誰(shuí)知回到家才明白,煩惱剛剛開(kāi)始。
回家后有些疲憊的小王,馬上上床睡覺(jué)。誰(shuí)知不久就被熱醒了,感覺(jué)口干舌燥,全身好像燒著了一樣。睜眼一看,發(fā)現(xiàn)自己身上又多出一床厚被子。小王哭笑不得,悄悄挪走了那床被子,心滿意足地睡了。
天剛亮,婆婆就進(jìn)屋視察,見(jiàn)自己趁夜放在小王身上的棉被不翼而飛了,頓時(shí)炸毛,苦口婆心的數(shù)落了小王好長(zhǎng)一段時(shí)間。
小王笑稱,直至現(xiàn)在自己滿腦袋還充斥著婆婆的責(zé)罵!岸啻c(diǎn)準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò),冷出毛病落下病根了,你就知道厲害了”,“別不愛(ài)聽(tīng),媽都是為你好,媽作為過(guò)來(lái)人,吃的鹽都比你走的路多”,“媽能害你嗎?聽(tīng)媽一句勸包好頭,千萬(wàn)別取下來(lái),再多穿一點(diǎn)”……
每頓雞蛋雞湯吃得想吐
老一輩對(duì)于傳統(tǒng)坐月子的思想根深蒂固,更典型的是月子里千萬(wàn)別洗頭洗澡,容易落下病根。
小王透露,在婆婆的觀念就是這樣,坐月子不可以洗頭洗澡,而自己的觀念卻恰恰相反。自己在孕期查閱過(guò)相關(guān)資料,產(chǎn)后及時(shí)清洗身體能避免會(huì)陰傷口發(fā)生感染,對(duì)身體有好處。但婆婆除去正常的休息時(shí)間,其余時(shí)間都守在自己身邊,想洗頭洗澡還真沒(méi)這么容易。
“有一天趁婆婆買(mǎi)菜,偷偷洗了一個(gè)澡,身心愉悅,歡樂(lè)得想翻滾。”小王的眉眼中全是笑意,稱不愿意公然和婆婆對(duì)著干,免得老公夾在中間左右為難,所以才選擇偷偷摸摸的洗澡。
另外,最讓小王煩心的是一日三餐,毫不夸張每頓都有雞蛋,每天都有雞湯。早上煮雞蛋,中午炒雞蛋,晚上蒸雞蛋,換著花樣做雞蛋。每天更是離不開(kāi)雞湯,剛放下碗筷,一碗雞湯就湊在你嘴邊,婆婆在旁滿臉期待的望著自己,愣是張口說(shuō)不出拒絕的話。
小王調(diào)侃自己仿佛成為了一只母雞,有時(shí)勸婆婆不用每天都燉雞湯吃雞蛋,婆婆反而開(kāi)導(dǎo)她說(shuō)那時(shí)候自己一頓能吃七八個(gè)雞蛋呢。
“距離結(jié)束坐月子還有20多天時(shí)間,想想就夠煎熬的了!绷牡竭@,小王已是笑意全無(wú),多了幾分惆悵。
坐月子怎么才科學(xué),婦幼專家有話說(shuō)
專家總結(jié)出八大誤區(qū),希望每個(gè)產(chǎn)婦都能坐一個(gè)健康的月子
中國(guó)人自古以來(lái)就講究坐月子,最早可以追溯至西漢 《禮記內(nèi)則》,稱之為“月內(nèi)”,距今已有兩千多年歷史。伴隨著科學(xué)發(fā)展,大多傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗已悄然隱退。那么,你知道哪些古老習(xí)俗該摒棄,哪些該保留嗎?為走出傳統(tǒng)坐月子誤區(qū),記者查閱了大量相關(guān)資料,并特地采訪了永川區(qū)婦幼保健院健康教育科主任管明芳和計(jì)生集愛(ài)醫(yī)院醫(yī)生趙清香,來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家們?cè)趺凑f(shuō),坐月子里有哪些誤區(qū)值得注意。
誤區(qū)一:月子里不能洗澡
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋:產(chǎn)婦在分娩后氣血兩虛,如果在月子里洗澡,會(huì)使風(fēng)寒侵襲體內(nèi),導(dǎo)致周身氣血凝滯,日后出現(xiàn)身體關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋:產(chǎn)后及時(shí)清潔身體有效緩解分娩疲憊,避免傷口發(fā)生感染,引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎等。如果產(chǎn)婦會(huì)陰部無(wú)傷口及切口,消除疲勞恢復(fù)體力后就可淋浴。
誤區(qū)二:月子里不能洗頭
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋:產(chǎn)后頭皮毛孔大開(kāi)著,洗頭易使?jié)窈皻馇秩腩^皮內(nèi),留下病根導(dǎo)致經(jīng)常頭痛、脫發(fā)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋:洗頭可去掉分娩過(guò)程中大量汗液,刺激頭皮上經(jīng)絡(luò),促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。健康狀況允許下洗完后立即吹干,既不會(huì)留下頭痛病根,也不會(huì)脫發(fā)。
誤區(qū)三:月子里不能刷牙
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋:月子里刷牙漱口會(huì)動(dòng)搖牙根、傷及牙齦,造成牙齒過(guò)早松動(dòng)、脫落。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋:不刷牙漱口反而易形成牙菌斑,在細(xì)菌作用下發(fā)酵產(chǎn)酸,致使牙齒脫鈣形成齲齒或牙周病,引起口臭、口腔潰瘍等。切記用溫水軟毛刷牙,每天三次。
誤區(qū)四:月子里不吃果蔬
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋:產(chǎn)婦脾胃虛弱,為避免日后長(zhǎng)期胃腸不舒服或易腹瀉,最好不要吃蔬菜水果。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋:產(chǎn)婦在月子里容易排便困難,而蔬菜水果中含有大量膳食纖維,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),利于產(chǎn)后通便。以及補(bǔ)充產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌所需的維生素和礦物質(zhì)。前提是無(wú)腸胃不適,吃新鮮蔬菜水果 (避免過(guò)涼)大有益處。
誤區(qū)五:月子里不能吹風(fēng)
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋:生孩子過(guò)程中全身骨縫都會(huì)被打開(kāi),風(fēng)邪易鉆入骨縫中,給產(chǎn)婦留下身體疼痛病根。因此,月子里身子要捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),并封住家里門(mén)縫窗縫。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋:不論冬夏家里都應(yīng)定時(shí)通風(fēng)換氣,保持空氣新鮮。衣著也應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化注意增減,避免體溫升高中暑進(jìn)而引發(fā)高熱抽風(fēng)。特別提醒產(chǎn)婦身體不能直接吹風(fēng)。
誤區(qū)六:月子里不能下床
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋:產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)消耗了大量精力和體力,體質(zhì)虛弱,筋骨松軟。不能過(guò)早坐起來(lái),即使坐起來(lái)也不能下床活動(dòng),否則日后容易身子骨弱。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋:產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng),易使產(chǎn)婦下肢靜脈血栓及腸粘連,特別是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦。同時(shí)產(chǎn)后盆腔底部肌肉組織也會(huì)由于缺乏鍛煉而托不住子宮、直腸或膀胱,導(dǎo)致膨出。適時(shí)適度活動(dòng),可促進(jìn)子宮、直腸和膀胱功能盡快恢復(fù)。
誤區(qū)七:月子里不能吃鹽
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋:過(guò)去認(rèn)為產(chǎn)婦在產(chǎn)后吃鹽,身體會(huì)浮腫。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋:產(chǎn)后由于妊娠期水分需要排出,每天食物中鹽分補(bǔ)充顯得尤其重要。每天鹽攝入量不宜超過(guò)5克,適當(dāng)食鹽可避免月子里出汗多造成身體脫水。
誤區(qū)八:月子里多吃雞蛋
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋:雞蛋補(bǔ)血,滋補(bǔ)身子。吃得越多越好,產(chǎn)婦元?dú)饣謴?fù)得越快。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋:雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和十八種氨基酸,可促進(jìn)乳汁分泌。但不宜多吃,過(guò)多攝入蛋白質(zhì)會(huì)加重肝臟及腎臟負(fù)擔(dān),每天2個(gè)即可。
兩位專家均表示,這些民間流傳的傳統(tǒng)坐月子講究,至今仍被大多數(shù)人視為坐月子的金標(biāo)準(zhǔn)。不可否認(rèn),民間傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗有其可取之處,但并非所有傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗都有理可依。我們應(yīng)遵從科學(xué),破除陳腐觀念,以免給產(chǎn)婦健康帶來(lái)危害。見(jiàn)習(xí)記者 劉小菡
夏天捂月子,產(chǎn)婦中暑身亡
據(jù)揚(yáng)子晚報(bào)報(bào)道,去年夏天上海曾有一名產(chǎn)婦在坐月子期間,不幸中暑身亡。起因是這名產(chǎn)婦的家人信奉“捂月子”。在不開(kāi)空調(diào)的房間里蓋著棉被,產(chǎn)婦出現(xiàn)中暑現(xiàn)象,家里又處置不當(dāng),最終導(dǎo)致?lián)尵葻o(wú)效死亡。專家表示,幾乎每年夏天,醫(yī)院都會(huì)收治因坐月子引起中暑的產(chǎn)婦,受到老一輩觀念的影響,產(chǎn)婦坐月子存在一些觀念上的誤區(qū),而這必須要糾正過(guò)來(lái)。
另外,在去年春節(jié)期間,上海一名產(chǎn)婦因?yàn)樵谧伦悠陂g堅(jiān)決不活動(dòng)身體,導(dǎo)致肺動(dòng)脈血栓死亡。
記者了解到,前年夏天,南京鼓樓醫(yī)院急診也收治過(guò)一例熱射病的產(chǎn)婦。這名39歲的產(chǎn)婦,因此前流產(chǎn)過(guò)一次,落下了“怕風(fēng)怕冷”的毛病。聽(tīng)說(shuō),這次坐月子如果注意保暖,能把之前的毛病都帶走。所以自生產(chǎn)后一直處于“坐月子”的狀態(tài)。家屬說(shuō),她獨(dú)自住在一間臥室,關(guān)著門(mén)窗,產(chǎn)后坐月子一直開(kāi)著暖風(fēng)空調(diào),穿著冬天那種棉的睡衣睡褲,睡覺(jué)蓋棉被。
除了產(chǎn)婦自己,家里人都覺(jué)得那房間“熱得不能進(jìn)”。起先開(kāi)始出現(xiàn)頭痛、嘔吐的癥狀,她還當(dāng)做普通的感冒,喝了水,捂著被子發(fā)汗,后來(lái)中暑昏厥,被送至醫(yī)院ICU搶救,最終轉(zhuǎn)危為安。
來(lái)源: 華龍網(wǎng)-重慶晨報(bào)
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