暑期將至,桐城紫來(lái)橋運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部籃球培訓(xùn)班將開(kāi)展暑期籃球培訓(xùn)班(七月三日開(kāi)班)
如果你是8-18歲的籃球愛(ài)好者,你正為成天迷戀電視、電腦及游戲而苦惱嗎?你還想讓你的身高和球技在將來(lái)都能高人一籌嗎?籃球運(yùn)動(dòng)是集跑、跳、投于一身的集體對(duì)抗性項(xiàng)目。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng),可以有效地促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展,有利于心肺功能的改善與提高。通過(guò)學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐,體驗(yàn)勇敢、頑強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)、拼搏的進(jìn)取精神。
桐城紫來(lái)橋運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部籃球培訓(xùn)班旨在讓更多的青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練的同時(shí),體驗(yàn)群體生活,增加團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),鍛煉青少年與人溝通和交流的能力!感受積極的人際溝通,學(xué)會(huì)感恩;培養(yǎng)創(chuàng)新思維、領(lǐng)導(dǎo)能力、組織能力和人格魅力的展現(xiàn);磨練意志、接受考驗(yàn)、挑戰(zhàn)自我。
[基礎(chǔ)班]:學(xué)習(xí)及加強(qiáng)籃球基本功, 挖掘及發(fā)現(xiàn)學(xué)員的籃球運(yùn)動(dòng)天分和潛力,并在學(xué)習(xí)之余培養(yǎng)興趣。
訓(xùn)練內(nèi)容:籃球基本常識(shí)、熟悉球性練習(xí)、腳步移動(dòng)、運(yùn)球、傳接球、原地投籃、三步上籃、防守步伐以及各種組合的技術(shù)訓(xùn)練、速度、彈跳、耐力等素質(zhì)訓(xùn)練, 籃球趣味游戲等。
[提高班 :加強(qiáng)與鞏固籃球基本功、提高技術(shù)運(yùn)用能力、適當(dāng)進(jìn)行身體對(duì)抗練習(xí)。
訓(xùn)練內(nèi)容:鞏固基礎(chǔ)訓(xùn)練、矯正不標(biāo)準(zhǔn)的籃球動(dòng)作,較高要求的傳接球、跳投、搶籃板球、搶斷球、正反手三步上籃、左右手強(qiáng)化練習(xí)、各種運(yùn)球過(guò)人方式、1對(duì)1訓(xùn)練、比賽常用的配合練習(xí)、速度、彈跳、力量、爆發(fā)力等素質(zhì)訓(xùn)練以及半場(chǎng)3打3比賽和基本常識(shí)等。
地址:桐城市紫來(lái)橋運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部(老體育場(chǎng)內(nèi)塑膠籃球場(chǎng))
時(shí)間:2013年7月3日--------8月19日 (40小時(shí))
每周一、三、五晚上7:00-----9:00
報(bào)名咨詢(xún):13965800155 QQ445247056 張老師 |