入秋后多泡泡腳

小小饅頭

　　　　泡腳，是中醫(yī)專家非常推崇的一種保健方式，夏季畏熱，入秋后，便開始邁進(jìn)泡腳的好時節(jié)。
　　　　一般寒性體質(zhì)，如平素怕冷、手足涼的人，普通熱水泡腳就可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒氣。
　　　　腳氣：熱水中加入適量鹽，可以減輕腳氣癥狀，還可以提高睡眠，預(yù)防感冒。
　　　　舒筋活血、消除疲勞：泡腳的時候加入一些活血的中藥，可以緩解疲勞，也適合腳扭傷、腫脹的人。如當(dāng)歸被稱為補血圣藥，紅花的作用也必不可少，可以去淤止痛，蘇木和澤蘭的活血作用也不錯。
　　　　失眠：可用磁石、菊花、黃芩、夜交騰。
　　　　胃寒：可用干姜、肉桂、香附子、高良姜。
　　　　老年氣虛：可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。
　　　　高血壓患者：宜用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參、冰片。
　　　　感冒或感冒頭痛：可選擇生姜或海桐枝干或水松枝葉。
　　　　活血補腎：可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。
　　　　皮膚干燥、容易皴裂：可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
　　　　但有一些疾病，如脈管炎、陽痿、骨質(zhì)增生等，不要迷信泡腳，因為中藥泡腳起到的只是保健和輔助治療的效果，對這些器質(zhì)性改變的作用是不明顯的。
　　　　各種藥料以30克以內(nèi)為宜。煎煮約35分鐘，加入溫?zé)崴�，就可以泡腳了。水要沒過足背，隨水溫變涼，逐漸加水保持熱度，每天泡30分鐘，堅持7天，就有很好效果。泡腳的盆最好用木盆或搪瓷盆。()。
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