桐城市紫來橋運動俱樂部籃球培訓班招生！

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    桐城市紫來橋運動俱樂部籃球培訓班旨在豐富青少年籃球愛好者的業(yè)余生活，增強體質(zhì)，鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，提高籃球水平，體驗群體生活，培養(yǎng)良好的團隊合作意識。歡迎喜歡籃球的青少年愛好者報名！
訓練內(nèi)容   
[基礎班]：學習及加強籃球基本功, 挖掘及發(fā)現(xiàn)學員的籃球運動天分和潛力,并在學習之余培養(yǎng)興趣。
訓練內(nèi)容：籃球基本常識、熟悉球性練習、腳步移動、運球、傳接球、原地投籃、三步上籃、防守步伐、以及各種身體素質(zhì)訓練、速度、彈跳,耐力等素質(zhì)訓練。
[提高班] ：加強與鞏固籃球基本功、提高技術(shù)運用能力、適當進行身體對抗練習。
訓練內(nèi)容：鞏固基礎訓練、矯正不標準的籃球動作，較高要求的傳接球、跳投、搶籃板球、正反手三步上籃、左右手強化練習、各種運球過人方式。比賽常用的配合練習、速度、彈跳、力量、爆發(fā)力等素質(zhì)訓練。
[實戰(zhàn)班]：在有較扎實的基本功上鞏固豐富個人技術(shù),加強身體對抗,提高技術(shù)和積累意識經(jīng)驗。
訓練內(nèi)容：各種組合傳球，左右手強化練習、穩(wěn)定多樣化的上籃技術(shù)、各種過人技術(shù)和防守組合技術(shù)；各種常用進攻配合和組合防守、戰(zhàn)術(shù)、1對1訓練、半場3對3或全場比賽，以及速度、彈跳、力量、爆發(fā)力等較高強度的素質(zhì)訓練。
訓練時間：2012年3月3日開課，6月30日結(jié)束，每周六晚上6：00——8：30
訓練地點：紫來橋運動俱樂部塑膠籃球場（五十米大道體育場）。
聯(lián)系電話：13965800155 （張教練）       （附幾張暑假班學員訓練圖片）

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暑假籃球培訓班學員訓練圖片~