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正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期的兒童,有很多與成年人不同的解剖生理特點(diǎn),因此有些健體運(yùn)動(dòng)不僅不利于孩子身體的鍛煉,反而容易造成傷害。
兒童不宜進(jìn)行拔河比賽。當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時(shí),主要是依靠提高心率來增加供血量,幼兒的心臟不能負(fù)擔(dān)像拔河這樣的大力量對(duì)抗。有調(diào)查表明。拔河比賽后1小時(shí),有30%兒童心率不能恢復(fù)正常。
兒童不宜經(jīng)常倒立。經(jīng)常倒立或每次倒立時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)。
10歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟、非常脆弱,受到強(qiáng)烈碰撞時(shí)容易造成扭傷或碰傷。
8歲以下兒童不宜玩滑板車。長(zhǎng)期玩滑板車,會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達(dá),甚至影響身高發(fā)育。
專家建議,針對(duì)少年兒童身體發(fā)育特點(diǎn),家長(zhǎng)可以讓孩子進(jìn)行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運(yùn)動(dòng),這些項(xiàng)目既有助于增加少年兒童的身高,又不會(huì)傷害身體。 |
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