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- 2008-6-16

文都童生

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對(duì)于你或你愛著的人而言,憤怒情緒算不算是一個(gè)問題呢,從而讓壞情緒一掃而光。你會(huì)了解到如何在憤怒情緒到來前與之應(yīng)對(duì)、如何控制憤怒情緒爆發(fā)、如何保持頭腦冷靜以及如何建立全新的健康的理念。
第一部分
最重要的是,本書中包含了很多和你一樣的普通人的故事,講述了他們?cè)鯓映晒Φ財(cái)[脫了糾纏他們一生的愛生氣的習(xí)慣。而是現(xiàn)實(shí)生活中一些人的綜合體,其中包括多年以來我所接觸過的一些親戚、朋友和一些我的病人,從這些人身上,我加深了對(duì)憤怒管理的認(rèn)識(shí)和了解,并學(xué)到了很多東西。這些故事中的對(duì)話和一些引述都是取材于我和人們進(jìn)行的交談的回憶。
你是不是經(jīng)常出于禮貌對(duì)別人說沒關(guān)系或者你沒事,而實(shí)際上你卻很介意?如果你經(jīng)常隱藏自己的真實(shí)情感,那會(huì)對(duì)你造成什么樣的影響呢?你是不是覺得對(duì)周圍的世界感到失望,不再抱有幻想,也不再感興趣?而如果當(dāng)有什么事情讓你感到生氣的時(shí)候,你能坦陳自己的感受,那又會(huì)怎么樣呢?本章將幫助你回答這些問題,并告訴你怎樣恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒。而不是說些別人愛聽的話。
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