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別以為早晚搽日霜、晚霜就能令你的皮膚變得白嫩嫩、滑嘟嘟,其實(shí)這只是表面的滋潤(rùn)。要徹底護(hù)理肌膚,睡前做好護(hù)理工作,才能讓肌膚得到充分休息,翌日煥發(fā)出自然容光。  第1要訣:“油”滿(mǎn)全身 將按摩油或含滋潤(rùn)性的嬰兒油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛(ài)的睡衣,最好換上舊衣服再睡覺(jué)。 第2要訣:砂糖去唇皮 要去除唇部的死皮,除了用磨砂潤(rùn)唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上,或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部,都會(huì)有效去除死皮,再涂上潤(rùn)唇膏,便可放心去睡覺(jué)。 第3要訣:茶包敷眼 這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個(gè)使用過(guò)并已冷藏的茶包敷在眼皮上,然后休息數(shù)分鐘,可令雙眼的肌膚得以舒緩。 第4要訣:頸部護(hù)理 對(duì)女性來(lái)說(shuō),最介意暴露頸部的細(xì)紋,因?yàn)樗鼤?huì)出賣(mài)你的年齡。你可以用滋潤(rùn)乳霜來(lái)按摩頸部,促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。注意,涂乳液時(shí)要輕輕按摩,盡量表現(xiàn)你溫柔的一面,否則會(huì)弄巧成拙。 第5要訣:滋潤(rùn)雙手 平時(shí)要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤(rùn)雙手,在睡覺(jué)前做效果會(huì)更好,這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤(rùn)。 第6要訣:伸展運(yùn)動(dòng) 不想年老時(shí)骨頭僵化,就要從年輕時(shí)開(kāi)始做運(yùn)動(dòng),而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數(shù)分鐘的時(shí)間做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)便可舒緩壓力,促進(jìn)血液循環(huán),更可加速新陳代謝。 第7要訣:別喝太多 各位姐妹請(qǐng)記住,臨睡前別放縱自己喝過(guò)量的開(kāi)水,否則翌日起床后雙眼會(huì)浮腫。或者,若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺(jué)。 第8要訣:肌膚補(bǔ)水 臨睡前,若皮膚感到干澀,可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水,具有滋潤(rùn)的作用。 第9要訣:腳部按摩 白天走得太多或站得太久,都會(huì)引起雙腳疼痛、疲軟,所以你應(yīng)在沖涼后或睡覺(jué)前涂上乳液來(lái)滋潤(rùn)雙腳,或噴上舒緩壓力的足部噴霧,這樣便可令你的腳部皮膚恢復(fù)彈性。 第10要訣:睡足8小時(shí) 要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少要睡足8小時(shí)。 |