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對于忙碌的上班族來說,他們晚飯后會選擇在電腦前加班,有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上;有的人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩游戲。這些做法都會給健康帶來以下不利影響。
導(dǎo)致睡眠障礙 在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者差別大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動會對眼睛和 神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激,破壞體溫變化規(guī)律,使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài),(正常情況下,人體在睡眠時(shí)體溫較低,而工作時(shí)體溫較高。)進(jìn)而影 響睡眠質(zhì)量,甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。
所以,應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦,臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品,營造一個(gè)純粹的睡眠環(huán)境,睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶,以減輕睡眠不良的癥狀。
易誘發(fā)癌癥 電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng),影響免疫、生殖和代謝功能,嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。
影響生殖系統(tǒng) 主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低,孕婦出現(xiàn)自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
影響心血管系統(tǒng) 表現(xiàn)為心悸、失眠,部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。
影響視覺系統(tǒng) 由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響,主要表現(xiàn)為視力下降、引起白內(nèi)障等。 |
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