醫(yī)生提示常曬太陽有助緩解哮喘癥狀

John

2011年02月16日09:35  
衛(wèi)生與生活

　　曬太陽不僅能使人感到周身舒適，而且每天曬太陽半小時(shí)左右還是一種很好的保健良方。由于紫外線照射有脫敏作用，因此患有過敏性鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和支氣管哮喘的病人，在冬天常曬太陽可使病情緩解。

　　日光中的可見光線及紅外線可使皮膚組織受到溫?zé)岬牧夹源碳�，促使表皮血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，活躍細(xì)胞的新陳代謝，改善皮膚組織的營養(yǎng)狀況，從而起到鎮(zhèn)痛、消炎的作用。

　　紫外線的照射可使人體皮膚產(chǎn)生維生素D。而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質(zhì)，可以促進(jìn)鈣在腸道中被吸收，從而使攝入的鈣更有效地被吸收，有利于骨鈣的沉積。不僅如此，陽光中的紫外線還是一種“天然的消毒劑”，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等，在室外陽光直射下這些病毒會(huì)很快死亡。在流感、流腦等呼吸道傳染病的好發(fā)時(shí)節(jié)，提倡“三曬”(人曬太陽、勤曬衣服、勤曬被褥 )，這對(duì)防病保健是十分有益的。

　　冬季曬太陽應(yīng)在上午6～9時(shí)，這時(shí)的陽光以溫暖柔和的紅外線為主，是一天中曬太陽的第一個(gè)黃金時(shí)段。上午9～10時(shí)，下午4～7時(shí)，陽光中的紫外線A光束增多，是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間。上午10時(shí)、下午4時(shí)(尤其是12～4時(shí))對(duì)皮膚有害的紫外線B光束和C光束含量最高，所以此時(shí)不宜曬太陽。