暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院陳祖輝：正確洗手預(yù)防病經(jīng)手入

被風(fēng)吹過(guò)的夏天

10月15日是世界洗手日，洗手是最價(jià)廉、最簡(jiǎn)單的健康干預(yù)，洗手看似簡(jiǎn)單，卻也蘊(yùn)含著大學(xué)問(wèn)。在“病從口入”的過(guò)程中，我們的雙手發(fā)揮著無(wú)法替代的拿、取、接、送等作用。一些常見(jiàn)的疾病如皮膚感染、腸道細(xì)菌感染等，都有可能是通過(guò)“病經(jīng)手入”進(jìn)行傳播。雖然我們每天都在洗手，但是大多數(shù)人洗手只是簡(jiǎn)單快速地搓洗手心、手背，卻不知如何正確科學(xué)地洗手，也不注意洗手會(huì)帶來(lái)哪些疾病，什么時(shí)候要洗手，怎樣洗手才正確……針對(duì)洗手的種種問(wèn)題，39健康網(wǎng)采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院健康咨詢門診副主任醫(yī)師陳祖輝博士，且看專家為我們解答心中的疑問(wèn)。




(暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院陳祖輝)
    專家簡(jiǎn)介：陳祖輝，流行病學(xué)博士；暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師；現(xiàn)任廣東醫(yī)學(xué)會(huì)社會(huì)醫(yī)學(xué)分會(huì)理事；擅長(zhǎng)健康教育與咨詢。


　　手上通常會(huì)攜帶哪些細(xì)菌呢？

　　陳祖輝博士指出，不同人群因?yàn)楣ぷ骷吧�活�?xí)慣不同，手上所攜帶的病原程度及種類也不一樣。如醫(yī)生、銀行財(cái)務(wù)工作人員手上易攜帶各種各樣的細(xì)菌，如沙門菌、大腸桿菌、溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌等。另外，兒童也是一個(gè)高危人群，他們鐘愛(ài)室外活動(dòng)，而且沒(méi)有常洗手的習(xí)慣，因此手上會(huì)有較多的細(xì)菌。再有就是病人，病人本身攜帶著一些細(xì)菌，病毒或寄生蟲(chóng)，如不注意洗手容易使病情惡化。有些人喜歡留長(zhǎng)指甲，指甲里面也會(huì)藏有大量的細(xì)菌。但人體自身有皮膚屏障，因此對(duì)于數(shù)目龐大的細(xì)菌也不必過(guò)于恐慌，只要注意正確洗手，就能有效地避免細(xì)菌感染。

　　不注意洗手會(huì)帶來(lái)哪些疾病？

　　陳祖輝博士介紹，不注意洗手主要是引起經(jīng)消化道傳播的疾病，如痢疾、傷寒、霍亂等，這些疾病最容易通過(guò)臟手傳播，通常是因?yàn)橛门K手取食物，把細(xì)菌經(jīng)口帶入到體內(nèi)，從而得病。其次是通過(guò)身體直接接觸傳播的疾病，如膿瘡，疥瘡等；第三種是通過(guò)粘膜接觸，如紅眼病，性病等。

　　什么時(shí)候要洗手？

　　飯前、便前、吃藥前要洗手；飯后，便后，回家后，接觸錢后，戶外運(yùn)動(dòng)后，接觸臟物后也要洗手。陳祖輝博士特別指出，便前洗手非常重要。便前洗手是許多人會(huì)忽略的環(huán)節(jié)，無(wú)論是男性還是女性都需要便前洗手。鑒于男性特殊的生理構(gòu)造，小便時(shí)手指會(huì)接觸到敏感部位，容易感染，因此小便之前一定要洗手。對(duì)于女性，因其尿道比較短，也容易感染，還加上大部分女性小便時(shí)都有用紙巾的習(xí)慣，細(xì)菌也會(huì)通過(guò)紙巾傳播，因此也要注意便前洗手。

　　如何洗手才正確？

　　根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)的洗手方式，洗手有六步驟：①掌心相對(duì)，手指并攏相互摩擦②手心對(duì)手背沿指縫相互搓擦③掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫摩擦④一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦⑤彎曲各指關(guān)節(jié)，在另一掌心旋轉(zhuǎn)搓擦⑥搓洗手腕，交換進(jìn)行。陳祖輝博士提醒，洗手需特別注意手的四個(gè)面（手背、手掌、指縫、指尖）及兩個(gè)重點(diǎn)（大拇指、手腕）的清洗。洗手時(shí)間一般要保持10到15秒才能達(dá)到基本的清洗效果。洗手時(shí)間并不是絕對(duì)的，若效率高，也不必追求30秒的洗手時(shí)長(zhǎng)。

　　陳祖輝博士溫馨小提示：

　　①清水只能清除肉眼能看得到的灰塵等臟物，因此，日常洗手還是需要使用具有一定消毒作用的肥皂或洗手液來(lái)清洗，再用清水沖洗，洗完之后，要用干凈的毛巾把手擦干。

　�、趦和�通常不能自覺(jué)洗手，家長(zhǎng)、老師要加強(qiáng)監(jiān)管力度，要注意讓孩子從小養(yǎng)成科學(xué)洗手的習(xí)慣。

　　③上班族，使用公司電腦的鼠標(biāo)、鍵盤如不注意，很容易傳播紅眼病。在電腦前呆得太久后，眼睛會(huì)感到酸澀，切忌用臟手揉眼睛。

　�、芗彝ト藛T相對(duì)集中，一家人共用一盒香皂通常不會(huì)傳染疾病，但要注意香皂的衛(wèi)生使用，用完香皂要用清水沖洗，晾干。若家庭成員中有膿瘡等容易傳染的疾病患者，則不能共用香皂。

吳敏營(yíng)養(yǎng)師

據(jù)《生命時(shí)報(bào)》昨天報(bào)導(dǎo)：女性的手不衛(wèi)生。研究發(fā)現(xiàn)，女性手上的細(xì)菌比男性更多，這可能和皮膚的酸堿度有關(guān)。