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和桐網(wǎng)寶爸寶媽們說(shuō)說(shuō)寶寶“鈣”的問(wèn)題 盡管骨質(zhì)疏松癥主要發(fā)生在中老年時(shí)期，但預(yù)防不能等到中年老時(shí)才開(kāi)始。因?yàn)槿艘簧墓氢}積累過(guò)程是從兒童時(shí)期開(kāi)始的，年少的時(shí)候我們?yōu)楣趋馈皟?chǔ)蓄”的鈣越多，年老的時(shí)候骨質(zhì)疏松、骨折的發(fā)生率才會(huì)大大降低。因此對(duì)于寶寶更應(yīng)關(guān)注他們?nèi)扁}和補(bǔ)鈣的問(wèn)題。
首先我們要明確知道寶寶缺鈣的危險(xiǎn)信號(hào)：
1.寶寶多汗，與溫度無(wú)關(guān)，特別是入睡后頭部出汗，使其頭顱不斷磨擦枕頭，時(shí)間久了可見(jiàn)枕禿圈。
2.哭鬧不止，夜驚，醒后哭鬧難入睡。
3.出牙延遲，牙齒參差不齊，上下牙不對(duì)縫，咬合不正、牙齒松動(dòng)，易崩折，過(guò)早脫落。
4.精神煩躁，對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣，不如以往活潑。
5.前囪門(mén)閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。
6.前額高突，形成方顱�；虺Ｓ写槔撸鱾�(gè)脅骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎�、肺炎�?br />
7.缺鈣嚴(yán)重時(shí)肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹醐彭大如蛙腹?fàn)?脊柱的肌腱松弛可出現(xiàn)駝背。
8.一歲后缺鈣可使骨質(zhì)軟化，站立時(shí)因身體重量使下肢彎曲，表現(xiàn)為“×”和“O”形腿，易發(fā)生骨折。
9.厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
10.出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見(jiàn)于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。
對(duì)照下你的寶寶是否有上述現(xiàn)象，如有那可就要注意補(bǔ)鈣了啊。
那么如何補(bǔ)呢？
媽媽也是要補(bǔ)鈣的，特別是在哺乳期，媽媽如果缺鈣會(huì)直接導(dǎo)致寶寶的鈣缺乏。
媽媽提高母乳質(zhì)量的方法
1.做到膳食平衡，不能挑食、偏食。
2.多吃含鈣、磷、鎂及微量元素錳、銅、鋅、硼等豐富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、海帶、紫菜、綠葉蔬菜、藕、水果、堅(jiān)果、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等，經(jīng)常食用就不會(huì)缺鈣了。
寶寶要添加含鈣輔食
寶寶四個(gè)月后要及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充含鈣高的食物。
1.多選擇高鈣輔食，如酸奶、奶酪、強(qiáng)化的配方奶粉等奶制品。
2.多食魚(yú)、蝦皮、海帶等鈣充足的含鈣食品。
3.紫菜、豆制品、魚(yú)松、魚(yú)粉、芝麻也可有效補(bǔ)鈣。
在食用這些含鈣豐富的食品時(shí)，應(yīng)避免過(guò)多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
日常補(bǔ)鈣提示
1.初生至6個(gè)月寶寶每日膳食營(yíng)養(yǎng)中鈣的供應(yīng)量為400毫克、7個(gè)月～2歲為600毫克;哺乳婦女為150C)毫克。
2.兩三歲的大寶寶可喝鮮牛奶，每天保證250～500克。
3.讓寶寶多曬太陽(yáng)可促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。
4.秋冬季出生的、非母乳喂養(yǎng)的寶寶最好喂養(yǎng)強(qiáng)化型的配方奶粉。
5.多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。
6.含草酸鹽、磷酸鹽的食物，可與鈣結(jié)合生成多聚體而沉定，妨礙鈣吸收，最好不與鈣劑同吃。
7.油脂食物中的油脂分解之后，生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，不易被腸道吸收而隨大便排出體外，故不宜與鈣同吃。
媽媽可以定期為寶寶做鈣質(zhì)檢測(cè).一般是測(cè)頭發(fā)。寶寶每克頭發(fā)中正常的含鈣量應(yīng)在500到2000微克之間，低于250微克為嚴(yán)重缺鈣，含量在350微克左右為中度缺鈣，450微克的為一般性缺鈣。
夜深了，我的眼皮在打戰(zhàn)了（也不修改了，有錯(cuò)的地主敬諒�。驼f(shuō)這些吧，下次再說(shuō)，祝桐網(wǎng)的寶寶們健康成長(zhǎng)！
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發(fā)表于 2010-8-25 18:12:13
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發(fā)表于 2010-9-11 13:04:30
