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炎熱的夏季，要預(yù)防以下12種多發(fā)病癥：
1、熱感冒：天熱消耗大量能量，再加上胃口不好，勢必會降低身體的抗病能力。如果這時貪圖一時涼快，滿頭大汗再來個涼水澡，熱感冒就會不請自到了。故夏天要忌受熱后“快速冷卻”。
2、熱中風：夏天要做到主動喝水，特別是老年人。研究表明，老年人體內(nèi)的水分本來就比年輕人要少，在夏季就更容易身體“脫水”，使血液黏稠，發(fā)生中風的概率自然要增高。因此，夏天不渴也要常飲水，家屬要時常留意老年人的狀況，一般來說頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風的前兆，要及時去醫(yī)院就診。
3、熱痙攣：高溫環(huán)境中，身體大量出汗，丟失大量氯化鈉，使血鈉過低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣，肚子疼痛，全身汗流不停。此時，可以在痙攣部位稍加按摩，如果沒有出現(xiàn)嘔吐，則可以適量補充水分。
4、熱衰竭：汗流不停但身體發(fā)冷、皮膚發(fā)黏、臉色蒼白、脈搏微弱。此時，應(yīng)趕快把病人抬到陰涼通風處，松開衣服，用冰毛巾冷敷。如果沒有嘔吐，可以補充水分，最好能夠及時就醫(yī)。
5、冰箱�。阂步幸疇柤毦c炎。耶爾細菌喜歡在低溫環(huán)境中生長繁殖，冷藏在冰箱內(nèi)的食品被該菌污染可引發(fā)此玻因此，冰箱內(nèi)的食品要生熟分開存放，進食前應(yīng)重新燒熟煮透。
6、空調(diào)�。嚎茖W研究發(fā)現(xiàn)，各種細菌和霉菌都可在有空調(diào)的房間內(nèi)生長繁殖。經(jīng)常處于空調(diào)環(huán)境中，容易誘發(fā)一種呼吸道疾勃——空調(diào)肺炎，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等癥狀。因此，空調(diào)房間要保持清潔衛(wèi)生和充足的光照，并要經(jīng)常開窗換氣。
7、電扇�。弘婏L扇使用不當會引起頭痛、四肢酸痛、感冒發(fā)熱等。這是由于人體高熱時受冷風強烈刺激所致。因此，在使用電風扇時，人不宜對著電風扇直吹，開電扇的時間也應(yīng)適當控制；晚上不宜吹著電風扇入睡，以免引起冠心并中風、心肌梗死等疾病復(fù)發(fā)或誘發(fā)面部神經(jīng)麻痹。
8、涼席病：有的人睡涼席后，皮膚會出現(xiàn)奇癢難忍的豆粒大小的淡紅色疙瘩。這是一種過敏性皮膚病，多由草、蘆葦類涼席引起，故有過敏反應(yīng)的人宜用竹制或藤制涼席。此外，不論使用何種涼席，都要勤洗刷、勤晾曬，以防螨蟲產(chǎn)生。
9、衣服�。合募疽轮划敚矔疬^敏、生痱子等癥狀。如化纖類衣服吸水和透氣性差，不易散熱，要少穿勤洗，幼兒不宜穿這類衣服，以防發(fā)生皮膚過敏。
10、太陽鏡綜合癥：如選購的太陽鏡體積大、鏡體重，再加上長時間 “架”于鼻梁，就會造成眼眶部的三叉神經(jīng)下支受壓，導致眼下及面頰上方產(chǎn)生麻木、感覺遲鈍和酸困；若是劣質(zhì)太陽鏡片，由于光區(qū)不均勻，還容易造成眼睛疲勞、頭痛、暈眩等。因此，一定要把好選購關(guān)，以選配茶色鏡片為好，因為茶色鏡片可以完全阻隔紫外線，起到保護視網(wǎng)膜的作用。
11、日射�。涸诹胰障禄顒踊蛲Ａ魰r間過長，由于日光直接暴曬所致，但體溫不一定升高，頭部溫度有時增高到39℃以上，皮膚曬得又紅又痛，出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛癥狀。這時候應(yīng)該注意水分的補充，避免長時間暴露于在強日光下。
12、情感障礙：炎熱的夏天，大約有10%的人會出現(xiàn)情緒、心境和行為異常，尤其是老年人。老人的夏季情感障礙，主要是氣溫高、出汗多、睡眠不足、飲食不當所致。因為，在盛夏酷暑，老年人夜間睡眠縮短，食欲差，進食量少，加上出汗多，體內(nèi)的鈣、鎂、磷、鉀、鈉、鋅、鐵等電解質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，影響了大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能活動，進而產(chǎn)生情緒、心境和行為等異常。為此，老年人在夏季要注意午睡，補充睡眠時間；氣溫高時不要進行劇烈的運動鍛煉，以防體能損耗；科學飲食，補充水分和鈉鹽，以防電解質(zhì)代謝紊亂。 |
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