10招搞定“挑食寶寶”

桐城媽咪寶貝

1、1-3歲的寶寶飲食量時多時少，父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標準。
2、零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持饑餓感，才會好好吃飯。孩子好好吃飯的時候，應多多鼓勵他。
3、大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當寶寶發(fā)現(xiàn)父母吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜，然后逐漸地增加和調配食物的種類，孩子慢慢地就會養(yǎng)成不挑食的好習慣。
4、再好的東西也會吃膩�？梢栽谌�餐中選一餐做他最喜歡的食物，而另外兩餐則選其他食物。一方面，孩子的習慣已經(jīng)得到滿足；另一方面，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個，都是一種新的嘗試，也是可喜的進步。
5、“比一比看誰吃得快？”“看誰盤子里的豆豆少得快”別管這些招數(shù)有多老套、多幼稚，但用它對付三歲以下的寶寶確實是管用的。
6、改變寶寶挑食的習慣有時可以耍點小手腕兒。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，開始時，孩子不愛吃的食物所占比例應少些，等孩子適應了再逐漸增加。其實，換種腦筋，讓寶寶吃不愛吃的食物并不是件難事。
7、孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了。
8、廚房對孩子來說是另一個世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇一番。父母準備飯菜時，讓孩子做你的小助手，這也是培養(yǎng)他們對食物產生興趣的一種方式。
9、孩子天生就喜歡吃甜的食物，可父母不能因為孩子喜歡就“無限量”供應。父母應做到三點：1、減少購買甜食；2、盡量購買高營養(yǎng)量的甜食；3、規(guī)定孩子吃甜食的量，但讓他們自己選擇在什么時間吃。
10、在孩子吃飯時還應注意，給孩子的食物，塊不要太大，最好能讓寶寶一口能吞下去。平時不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯，孩子就已經(jīng)飽了。另外，吃飯可以給他一把小勺，讓他自己動手吃，這樣可以培養(yǎng)孩子自己吃飯的習慣。

小易爸

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