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來源:桐城市融媒體中心 為幫助九年級學(xué)生舒緩考前焦慮、科學(xué)備戰(zhàn)中考,近日,金神初中邀請市教育局關(guān)工委家庭教育指導(dǎo)專家,開展中考考前綜合輔導(dǎo)活動。
本次輔導(dǎo)由國家二級心理咨詢師余克尚老師主講,重點圍繞學(xué)業(yè)壓力緩解與情緒調(diào)節(jié)展開。針對情緒調(diào)控與自我接納,余老師結(jié)合具體案例,分享了呼吸調(diào)整法、情緒宣泄法(書寫、運動、傾訴等)、積極心理暗示法等實用技巧。在互動環(huán)節(jié),每位同學(xué)分享“最想對自己說的話”和目標(biāo)學(xué)校,積聚內(nèi)心力量、堅定備考信心。
此次考前綜合輔導(dǎo),不僅為學(xué)生夯實了備考底氣、舒緩了身心壓力,也讓家長們懂得“最好的陪伴不是緊盯成績、施加壓力,而是做好后勤、穩(wěn)住情緒”。此次輔導(dǎo)課,為該校九年級學(xué)生沉著冷靜、全力以赴、圓夢中考提供了心理支持。 (尹凱萍)
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