青年教師參賽指南

吳汝綸公學

最近參加了一次班主任大賽，在這期間，我在做些什么，或者經(jīng)歷著什么？或許——

是那日日夜夜加班的日子；

是那一群陪我一起戰(zhàn)斗的伙伴；

是書架上不斷增添的一本本書籍；

還有那常來找到我的自卑感……

于我而言，每一次賽事背后，雖有辛苦，但更多的是對自我的錘煉和專業(yè)升級。一次又一次的比賽，也讓我積累了諸多相關經(jīng)驗，也許可以為正在準備賽事的老師們，提供一些小參考。

如何更好地參與賽事，獲得長足進步？我總結為七個字：控、重、信、悟、注、合、學。

#01

控——情緒

拿破侖說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大”。

第一次參加風采大賽的我，給自己找了無數(shù)個不適合參賽的理由：教齡不足10年、沒有突出業(yè)績、沒有亮眼特色……看到參賽名單那一刻，更是慌亂如麻，參賽者都是教齡10年甚至30年以上的老師，其中還有我仰望的長輩，頓時覺得自己如“小丑”一般，一陣自卑感襲來。

內心的忐忑、不自信、焦慮、想放棄，各種情緒包圍著我，完全沒心情去準備比賽。

如何去調節(jié)自己的情緒呢？

1.以學習為目的，不去想得失

一位前輩告訴我：“控制好自己的情緒，別去想得失，把它當成一次學習的機會，成長的機會，竭盡全力，哪怕失敗了也無遺憾了�！碑斈暝趨⒓幽甓冉處煴荣悤r，前輩也是非常年輕的，但抱著學習的心態(tài)，放輕松，努力準備，結果拿到了第二的好成績。

前輩的親身經(jīng)歷給了我很大的啟發(fā)：關于比賽，我們焦慮不安，也許就是想得太多，總擔心如果拿不到獎怎么辦？其實把比賽看作學習就好。

2.從書籍中找營養(yǎng)，用文字治愈自己

我讀阿德勒的《自卑與超越》一書，認識到每個人面對壓力和困難，都有自卑情結，人生的最大敵人就是自己。我們應該學會超越：認識自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，超越自我。

讀美國奇普.康利的《如何控制自己的情緒》時，書中的一個公式也給了我很大的啟發(fā)：焦慮=不確定性×無力感。為什么我要把這兩種情緒狀態(tài)（或者特性）相乘而不是相加呢？我認為把你不知道的東西（不確定性）和你不能控制的東西（無力感）相乘會產(chǎn)生比兩者相加更大的情緒——焦慮。

研究表明，生活中最可怕的并不是面對未知，而是伴隨那些不確定的事情而產(chǎn)生的巨大恐懼。遇到這種情況，試著把你的不確定性或無力感降到最低，這對減輕你的焦慮有莫大的幫助。

如何降低不確定性與無力感？首先是有堅定的信仰，信仰能夠給我們巨大的力量，從而能夠創(chuàng)造更好的現(xiàn)實。其次，要提升自己的能力，從而更好地去應對問題與困難。

應對焦慮，我們有兩種選擇：

• 降低對事情的關切，也就是學會超脫的眼光。在生死面前，一切苦難都只是擦傷，我們就能夠超脫。
  
• 降低對威脅的預期，樂觀主義者總是能夠往好的方面想，并且相信問題總會解決，一切都會是完美的。
  

因此，穩(wěn)定的情緒是成功的前提。

#02

重——計劃

計劃是工作的助推器。

以本次比賽為例，初賽準備時間只有9天。如何在短短的9天內完成幾項比賽任務，陶子老師制定的9日計劃讓我目瞪口呆，特別周詳，給了我很好的啟發(fā)。同時，讓我明白一份好的計劃需要具備的要素：

1.計劃詳實。從5月7日到5月16日，每天做什么，做到什么程度，非常詳細。
2.責任到人。從班會設計組到個人事跡組，每個組別的組長是誰？組員是誰？助力團是誰？清楚地在計劃里展現(xiàn)。
3.推進程度。從第一天的完成初稿到一改、二改、三改、四改到最后上交，每天如何推進一目了然，且每個項目都精心打磨。
4.落實程度。計劃做好了，還必須按照進度落實才會有效果。每天在群里按要求提交計劃資料，嚴格落實。

這讓我想到《清單革命》一書，要想高效率的完成工作，清單思維必不可少，一份好的計劃能讓事情有條不紊且高效的進行。

#03

信——團隊

我清楚地記得，我的班會課是如何從無到有，從個人奮戰(zhàn)到團隊幫助，從眾多選手中殺出重圍獲得第一的。這樣的成績絕不是我個人努力就可以獲得的，這是團隊的力量。

記得比賽前期，我個人設計的5個主題班會都被否了，不是選材不切合實際就是做法不落地，切入點太大，泛泛而談，或了無新意或跟不上時代背景�？呻x比賽不到5天時間了，怎么辦？總教練陶子老師召集團隊小伙伴王琳、鄭梓穎、李曉晴老師，在星期一學校開完大會后，已經(jīng)7點鐘了還留下來加班給我重新設計。

從班會選點開始討論，教育部最新頒布的《義務課程標準（2022年版）》將勞動正式納入課程。因此，勞動教育無疑是熱點，再結合深圳孩子的特點，多為獨生子女或隔代撫養(yǎng)經(jīng)歷，在家很少勞動，缺乏吃苦耐勞精神，最后再落到發(fā)生在班級孩子身上關于不愛勞動的事例上。就這樣，關注熱點，立足痛點，解決難點，班會課大體框架出來了。

班會課模式要從“知情意行”出發(fā)，立足這四點，接下來就是具體環(huán)節(jié)的落實。這時候團隊的力量得以體現(xiàn)，大家你一言我一語，班會的四個大環(huán)節(jié)也出來了。

從7點到10點，整整三個小時。我的班會課雛形誕生了。

#04

悟——門道

有了團隊的助力，但作為參賽選手，如何將各方的建議消化吸收，內化于心，悟出門道，這是我們比賽中最重要的一環(huán)。

通過此次大賽，我在班會設計、視頻拍攝、情景答辯、個人事跡上都有了些許領悟。

1.如何設計一堂班會課？

我認為新穎有效是前提；關注熱點，立足痛點，解決難點是關鍵；提升站位是亮點。

另外，需要要體現(xiàn)四大原則和五個“一點”。

四大原則：

思想性和教育性；主體性和參與性；時代性和針對性；活動性和互動性。

五個“一點”：

主題尋找準一點（根據(jù)學生的年齡和心理特點來擬定）；
班會題目小一點（從小切口和小事件出發(fā)）；
班會內容近一點（貼近學生生活，學習狀況，有針對性）；
班會構思巧一點（活動形式要新穎，多樣，有創(chuàng)造性）；
班會參與多一點（盡量調動各方資源，參與率高）

拿我本次的班會課《一封“所長”辭職信引發(fā)的風波》來說，新穎在于以一封辭職信為本節(jié)班會課的導入；有效在于解決學校掃廁所面臨的真實問題，不想勞動。緊靠熱點勞動教育，立足現(xiàn)代孩子缺乏吃苦耐勞精神這個痛點，通過活動解決孩子不愛勞動這個難點問題，最后上升到全國的廁所革命，提升班會站位。

2.如何寫好個人事跡？

作為班主任，很多時候我們只顧低頭拉車，不知抬頭看路。事情做了一大堆，可真正梳理時卻不知從何下手，因為這些事情都是散亂的。一般比賽要求個人事跡1000字左右。如何在短短1000字里將自己個人事跡講清楚，有特色？

我總結為以下兩點：

（1）一個核心。

這需要我們梳理出自己的帶班特色和育人理念，這樣平時做的一系列事情才有理論支撐，有據(jù)可循。

如魏書生老師的育人理念為：教育的最高境界是讓學生自育自學。圍繞此理念，他以讓學生參與班級管理的方式培養(yǎng)學生的自我教育能力。在魏老師的班上，人人都當班長。他提倡“班級管理要靠民主與科學”，習慣與學生商量、對話，集體表決，讓學生做主人。這一系列事情的實施都體現(xiàn)了學生的自育自學。

（2）三個維度。

有了核心思想的引領，接下來個人事跡我們將圍繞三個維度來寫，讓自己的帶班育人理念更加充實有效。如我的育人理念是德國第斯多惠的：教育的藝術不在于傳授知識，而在于激勵、喚醒和鼓舞。

那接下來我如何圍繞三維度去寫呢？

第一個維度，喚醒式德育：喚醒兒童的內驅力；第二個維度，體驗式德育：讓教育潤物細無聲；第三個維度，影視化德育：走進學生的心靈。

圍繞幾個維度，分門別類地列舉出具體做法及成果。這樣的個人事跡聚焦，有個人特色。

3.如何拍好風采視頻？

何為風采？即人無我有，人有我優(yōu)的東西，能夠展示自己與眾不同的地方。因此，需要在拍攝前充分挖掘。除了以上，還需要注意以下幾方面：

（1）研讀大賽文件，充分了解拍攝需求；
（2）設計拍攝腳本，腳本的結構包含但不限于：快速導入、教育理念、做法業(yè)績、特色成效等；
（3）加強個人表達，通過服裝選擇、妝容選擇、裝飾選擇、儀態(tài)練習、發(fā)聲練習來達到此目的；
（4）組建拍攝團隊，包括專業(yè)的拍攝團隊、學校后勤團隊、PPT制作團隊、剪輯團隊。

4.如何做好情景答辯？

對于班主任技能來說，情景答辯需要有理有據(jù)。

我們需要學會分析問題。

（1）我看到了什么問題（信息）；（2）分析問題由何而來（定性）；（3）我會怎樣解決問題（定策）；（4）由問題展開去說。

比如：廣東省賽例題中說到進入高三以后，面對高強度的學習，一些同學晚上回到宿舍之后繼續(xù)開夜車學習。當宿舍統(tǒng)一關燈后，有同學在陽臺繼續(xù)挑燈夜戰(zhàn)，有同學躲在窗簾里面學習，有同學偷偷地溜到樓梯去看……這些同學由于休息不夠導致第二天精神并不好，還給其他正常作息的同學造成了一定影響，請結合此案例合理分析并提出對策。

首先，利用心理學及科學理論找到原因（如羅森塔爾效應等）；

其次，分類這些問題，如：學習動機、學習習慣等；然后再將這些問題成因歸類，如：是身心發(fā)展不平衡的生理因素還是媒體不良渲染的社會因素；

接下來需要根據(jù)這些原因制定策略；

最后，我們需要通過訪談、夜讀、打磨等方法提升自己。

而對于班主任風采的情景答辯則需要站位高，邏輯清晰，層次分明，活動落實。因為這類答辯評委都是根據(jù)風采視頻展示的東西來提問。

我們如何準備此類答辯呢？

1.根據(jù)視頻自己設計問題，提前準備。2.儲備關于教育的名言名言至少10到20條，背得滾瓜爛熟。3.清晰自己的教育理念和喜歡的教育名著，為班級管理做理論支撐。4.政治覺悟要高。了解《中小學德育工作指南》要求等。

最后，無論是班主任技能還是風采情景答辯，如何答好現(xiàn)場情景答辯？我想引用廣東省青年教師基本功大賽第一名符卷老師給大家的建議：

首先，要善于抓住題眼，也就是題目中的關鍵詞。找到核心詞，方向才不會偏離，如果題目都理解錯了，講得再好，也難以得到高分。

其次，要有維度地表達。這個維度可以是不同層面的三個角度，也可以是同一層面的三個角度。

第三，答題要有內涵，思想要有深度，站位要高。在舉證時可以關聯(lián)自己，從學科入手，從熟悉的領域入手，但是要提綱挈領，威嚴大義，從普通的講述中闡明自己的教育思想，從教育理念、教育實踐中梳理出自己的教育理念。

第四，要保持狀態(tài)，適度緊張。走上舞臺，要緊張，但是不可過于緊張，這種應對比賽的狀態(tài)，內在促進因素就是自信，外在的因素就是實戰(zhàn)。

最后，要保持個人的風格和表現(xiàn)力。如果你是娓娓道來型，就不要硬是擠出激情澎湃；如果你是情感豐富型，就不要裝成理性老成。將自己的特色和風格瀟灑地表達出來就好。

#05

注——細節(jié)

細節(jié)決定成敗。比賽過程，哪些細節(jié)需要我們注意的呢？

1.個人事跡表格的填寫。

格式上要統(tǒng)一，如字體大小，行間距，空格多少，排版等一定要注意，切不可隨意填寫上交，這是顯示你對待比賽的態(tài)度問題。

2.班會設計。

如何讓你的班會設計拿高分？從顏值上，給自己的班會設計一個封面和封底，再加上漂亮的logo，讓你的設計高大上。內容上，圖文并茂，一目了然。

3.視頻拍攝。

化一個淡淡的妝，準備幾套得體的衣服，提前規(guī)劃好自己的拍攝場地，想象一下自己要的拍攝效果。

4.比賽現(xiàn)場。

注意個人形象，適度緊張自信，注意話筒的擺放位置，不要擋住臉；注意跟評委們的眼神交流等。

#06

合——知行

知行本是一體，只要“知”了，就已經(jīng)“行”，可很多人卻把知和行當做兩件事去做，以為知行合一是先知道，再去實踐，但很多事情也需要邊實踐邊領悟。

這次比賽，面對來自各方的建議，我要做的就是內化于心，外化于行。就像我在教育孩子的時候，給出的是理論，他們回去消化并習作則是實踐。所以不論是我們老師，還是學生都需要做到這點。而我要做的除了傳授知識以外，更需要幫助孩子們設立目標，教他們如何使用工具，引導他們如何總結復盤再吸收，循此往復、腳踏實地，直至成功。

比賽考驗的是我們的專業(yè)能力，但作為老師我們更重要的是如何以賽促學，回歸班級，帶好一個班。

#07

學——終身

活到老，學到老。比賽的最終目的是促發(fā)我們更好地向前，更好地學習。

比賽是終點更是起點。此次比賽，讓我意識到自己的能力不足，需要不斷學習：向書本學習、向同事學習、向有經(jīng)驗的人學習、向專家學習……

本次比賽督促自己不斷看書，現(xiàn)推薦一些書籍給大家，希望對您有用：

教育思想類：《深入學習習近平關于教育的重要論述》《中外教育名人名言》《教師最喜歡的教育名言》《教育向美而生》《教育為誰》《中國著名校長辦學思想錄》
班會設計類：《更好的班會課》《小學系列班會課》《優(yōu)質班會課設計》《創(chuàng)新班會課》《小學生主題教育36課》
班主任成長類：《優(yōu)秀班主任成長指南》《你能做最好的班主任》《做一個專業(yè)的班主任》《班主任工作十日談》《中國著名班主任德育思想錄》《如何打造品牌班級》

一場比賽，凝聚的不僅是個人的心血，更是一個團隊的智慧。我自知資質普通，但是因為有人在背后鞭笞鼓勵，我才得以向前飛奔，千萬句感恩在心頭。

比賽雖然過去，但我收獲的不僅是成績和專業(yè)成長，更多的是內心的歷練，以及與“戰(zhàn)友們”的革命友誼。這段時光永難忘！

end

來源 | 星教師、郭小鳳的收納箱

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