運(yùn)動，才是孩子最應(yīng)該上的課程

吳汝綸公學(xué)

當(dāng)別人推著孩子“雞血”那些長大后根本用不著的課程時，更有遠(yuǎn)見的家長愿意花重金送孩子玩運(yùn)動。盡管他們心里有數(shù)，大部分孩子都不會成為專業(yè)運(yùn)動員，但是他們知道，從運(yùn)動中學(xué)到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子玩運(yùn)動并不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學(xué)金，或者成為專業(yè)的運(yùn)動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，運(yùn)動都是非常重要的一部分。運(yùn)動能幫助孩子建立與他人的聯(lián)系，讓他們學(xué)會珍惜和成年人之間的關(guān)系，獲得自信心，以及為自己設(shè)立目標(biāo)、完成目標(biāo)。

現(xiàn)在有很多家長會讓他們的孩子在很小的時候就參加運(yùn)動隊，夢想著他們有一天能成為體育明星。他們在心里悄悄地盼望孩子能在大學(xué)獲得全額獎學(xué)金，有朝一日能參加奧運(yùn)會，或者成為一名專業(yè)的運(yùn)動員。

而事實(shí)是，能實(shí)現(xiàn)這些夢想的人不到總?cè)丝诘?%。所以，對于剩下的99%的人，他們的孩子可能很擅長運(yùn)動、處于平均水平，或者對運(yùn)動完全不感興趣，我們應(yīng)該心里有數(shù)，他們最終都不會成為從事這些運(yùn)動的專業(yè)運(yùn)動員。

然而研究卻表明，從運(yùn)動中學(xué)得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

運(yùn)動精神和團(tuán)隊精神

在運(yùn)動場上，孩子們能學(xué)會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸?shù)舯荣惖臅r候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學(xué)會傳球，不把所有的榮耀都?xì)w給自己。

如今，學(xué)校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學(xué)會團(tuán)隊協(xié)作——這是21世紀(jì)里最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運(yùn)動隊就是孩子學(xué)習(xí)團(tuán)隊協(xié)作的藝術(shù)的最佳場所。

領(lǐng)導(dǎo)力

試想一下，除了在運(yùn)動場上，孩子們在童年時期還有什么機(jī)會能夠以健康、有效的方式領(lǐng)導(dǎo)其他孩子呢？這種機(jī)會并不多。

天生的領(lǐng)導(dǎo)者們需要有場合發(fā)揮他們的領(lǐng)導(dǎo)才能，而那些還沒展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領(lǐng)導(dǎo)者的位置上。

他們需要摸索出他們想追隨什么樣的人，以及他們希望像誰一樣去領(lǐng)導(dǎo)他人。

而作為一支隊伍的隊長和領(lǐng)導(dǎo)者，最棒的一點(diǎn)就是他們的位置受到其他隊員的認(rèn)可，而這也是其他孩子所渴求的。

在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什么時候該站出來扮演領(lǐng)導(dǎo)者的角色，什么時候去追隨他人的領(lǐng)導(dǎo)——而在童年學(xué)習(xí)這堂課的最佳課堂，無疑就是運(yùn)動場。

從失敗中學(xué)習(xí)

是什么讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關(guān)文章，你會發(fā)現(xiàn)，排在前列的是“失敗”和“同理心”。我說的失敗可不是在考試中得個B，而是真正的失敗——運(yùn)動場上的輸贏。

在運(yùn)動場外，這一代的家長總是希望保護(hù)孩子們遠(yuǎn)離失敗，把失敗的原因歸結(jié)到其他地方，從來不想孩子體會輸?shù)母杏X。而這正造就了我們抱怨的一代人。

簡單地說，孩子需要學(xué)會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，并成長為一個更頑強(qiáng)的人。

歸屬感

讓孩子成為團(tuán)隊的一員能給他們一個積極的身份。所有的孩子都渴望歸屬感，他們想和朋友一起玩，想和朋友一樣，因?yàn)檫@能帶給他們安全感。

研究顯示，那些屬于某個團(tuán)隊的孩子，包括穿統(tǒng)一制服的孩子，在遇到高風(fēng)險的行為時，更容易形成有力的同伴關(guān)系，作出更好的選擇。

他們也更傾向于和想法相似的同伴建立聯(lián)系，并對學(xué)業(yè)更上心。

對身體的好處

運(yùn)動有益身體健康這一點(diǎn)誰都知道，但仔細(xì)想想，如今孩子的日常生活比從前靜態(tài)了很多。

打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課余生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經(jīng)不復(fù)存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。

所以，只有有組織的團(tuán)隊運(yùn)動才能讓孩子們好好運(yùn)動一場。他們能花上一整天來奔跑、運(yùn)動，這會讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時也能學(xué)得更好。

紀(jì)律性

學(xué)習(xí)的自律性是由很多細(xì)節(jié)積累而成的。

那些從事運(yùn)動的孩子必須要管理自己的制服、知道自己幾點(diǎn)要到哪里集合，還要在朋友邀請他們做其他事情的時候懂得拒絕，有時候還要保持良好的學(xué)分才能繼續(xù)在運(yùn)動隊里比賽。

這些小事能幫助孩子提高自控力，并在未來做出更負(fù)責(zé)任的選擇。

促進(jìn)腦力發(fā)展

有證據(jù)表明，重復(fù)的動作不僅能提升大腦的整體功能，對于大腦的執(zhí)行功能的影響尤其大。

執(zhí)行功能對于孩子的成長至關(guān)重要，它包括制定計劃的能力、集中注意力的能力、控制沖動、保持注意力的能力，以及自我管理、規(guī)劃，最終完成任務(wù)的能力。

這聽起來是不是正是注意力缺陷多動癥的兒童正在應(yīng)對的問題？沒錯，在美國，有11%的兒童正受到注意力缺陷的影響，而在過去十年里，這個數(shù)字幾乎翻了一倍。

這些在注意力方面有缺陷的孩子需要通過一些常規(guī)的訓(xùn)練來改善問題，而這些訓(xùn)練提供的好處，團(tuán)隊運(yùn)動幾乎都能提供。

更強(qiáng)的自尊心

大多數(shù)父母都希望孩子能自我感覺良好。而其中一個辦法就是讓他們獲得成就感。

孩子們需要切實(shí)地取得成功，并因?yàn)樗麄兊某晒Χ�獲得贊揚(yáng)，而不是只從父母那里獲得表揚(yáng)，因?yàn)槟菢硬⒉粫�幫助他們建立健康的自尊心�?/font>

孩子們從運(yùn)動中取得的成就能幫助他們形成自信心，繼而讓他們認(rèn)識自己的自我價值，培養(yǎng)自主性，在別處想要獲得這樣的好處可不容易。

建立與大人之間的情感

如果你幸運(yùn)的話，可能在你的成長經(jīng)歷里，在家庭之外，還有其他的大人給你留下了美好的回憶，給你的生活帶來了良好的影響。對很多孩子來說，這個角色可能是一個教練或者老師。

對孩子來說，如果能有和一個大人建立起良好的情感關(guān)系，能從他那得到鼓勵，以及認(rèn)識到失敗是成長的一部分，幫助他們形成自己的性格，這是一件很健康的事。

而這樣的依戀關(guān)系也被證實(shí)能幫助他們在之后的人生里更好地和其他大人建立起情感。

更多的家庭時間

最后一點(diǎn)，也是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，一些研究顯示，從事運(yùn)動的孩子事實(shí)上會和家人度過更多的時間。

也許你覺得這很難想象，因?yàn)闉榱藚⒓颖荣悾�我們總是忙著把孩子從一個地方送到另一個地方，但事實(shí)上，如今美國的父母跟孩子相處的時間少得可憐，所以這些在車上共度的時光反而顯得很珍貴。

你們可以在車上聊聊除比賽之外的其他事，可以聊聊友情，接下來的計劃（除了體育比賽之外的其他方面），以及任何你的孩子想要一吐為快的內(nèi)容。

我經(jīng)常聽到孩子們說，他們不想要在前往比賽的途中和比賽結(jié)束后的車程里聽父母像教練一般地指導(dǎo)他們。他們尤其不想要在輸?shù)舯荣愔�后，在回家的路上聽家長的說教。所以請好好利用車上的這段親子時光，和孩子聊聊他們感興趣的話題。

回歸 —— 找回靈魂深處的自己·柴達(dá)木100km徒步

人生總有幾次
會想重新試探自己的邊界與極限
如果不走出去
或許這就是你人生的定局
生命的高度
是每個腳步的攀登
心靈的廣博
是非凡經(jīng)歷的沉淀

100KM，在這里不僅是徒步的路程。荒原戈壁，從繁華文明走向原始荒野，我們放下了光環(huán)，遠(yuǎn)離了分憂、喧囂，我們選擇了倒空自己。

在荒蕪的戈壁中心，讓我們都安靜下來，用心聆聽內(nèi)在的聲音。