桐城首家小班教學(xué)---清悠瑜伽

清悠瑜伽

桐 城 首 家 小 班 教 學(xué)

清 悠 瑜 伽 館

3 月 24 日 開 業(yè) 啦！

清悠瑜伽館是一家專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，“教學(xué)風(fēng)格嚴謹、細膩、專業(yè)、負責(zé)”是他們不變的追求和一貫的宗旨，深受廣大學(xué)員的信任與歡迎！

本館長期開展瑜伽會員課，私教課，小班課，戶外瑜伽。我們本著小班教學(xué)的理念，讓學(xué)員更專業(yè)的接受培訓(xùn)。

會 員 開 業(yè) 驚 喜

一等獎：980元20次卡（2名）

二等獎：680元10次卡（3名）

三等獎：198元開水煲（4名）

開業(yè)現(xiàn)場更有精美禮品贈送

（更多優(yōu)惠活動，請進店咨詢）

電話：13637163726

地址：文昌大道與同安路交叉口金源華府門面3樓清悠瑜伽館

清悠瑜伽

瑜伽

  瑜伽"(英文:Yoga，:योग)這個詞，是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結(jié)合"或"和諧"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地語:पतंजलि)創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。

瑜伽分為兩大類:一個是古典瑜伽，一個是現(xiàn)代瑜伽，現(xiàn)在還包括有正位瑜伽。

清悠瑜伽

瑜伽對身體健康的益處

　　一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

　　二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。每日倒立數(shù)分鐘，我們得以扭轉(zhuǎn)地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。

　　瑜伽倒立體位經(jīng)常能使灰發(fā)恢復(fù)其原來色澤，并延緩灰發(fā)現(xiàn)象。這是因為倒立使得流向頭皮內(nèi)發(fā)囊的血液數(shù)量增加。這個體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經(jīng)的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說，發(fā)囊得到更多營養(yǎng)，產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)。

　　三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官。

　　四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務(wù)也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。

　　五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。供應(yīng)眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過勁部。年歲增長時，勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經(jīng)與血管經(jīng)過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經(jīng)與血液對眼睛與耳朵的供應(yīng)，因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進而加強視力與聽力。

　　六、心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。

桐 城 首 家 小 班 教 學(xué)

清 悠 瑜 伽 館

3 月 24 日 開 業(yè) 啦！

會 員 開 業(yè) 驚 喜

一等獎：980元20次卡（2名）

二等獎：680元10次卡（3名）

三等獎：198元開水煲（4名）

開業(yè)現(xiàn)場更有精美禮品贈送

（更多優(yōu)惠活動，請進店咨詢）
電話：13637163726

地址：文昌大道與同安路交叉口金源華府門面3樓清悠瑜伽館