如何為孩子打造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境

常久

睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有特別重要的作用，孩子睡一覺(jué)長(zhǎng)一點(diǎn)，這句話很多家長(zhǎng)都耳熟能詳，那么如何為孩子創(chuàng)造一個(gè)好的舒適的睡眠環(huán)境呢？

1、選擇合適的床

小孩子還處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，太硬或者太軟的床墊都有可能影響孩子脊椎的發(fā)育，引起體型畸變。因此，良好的睡眠，一張好的床鋪很重要。

2、床上用品的選擇

舒適、手感、重量、能散熱、能保暖等等都是我們選擇床上用品的標(biāo)準(zhǔn)，常久兒童蠶絲被，輕薄、透氣、絲滑，任寶寶怎么在床上玩耍都不受約束，讓每個(gè)活潑好動(dòng)的寶寶愛(ài)上每天最重要的成長(zhǎng)睡眠。自帶全棉可拆洗的卡通外罩，省去買被套的煩惱，圖案卡通豐富，任寶寶們挑選。

3、布置好臥室

暖色調(diào)容易給孩子帶來(lái)安全感，柔和的映射也會(huì)讓孩子感到舒適，能更好的促進(jìn)睡眠。臥室的墻壁跟燈光都可以采用暖色布置，避免使用太過(guò)明亮的顏色，亮色容易讓孩子的視覺(jué)造成強(qiáng)大的沖擊，有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不適。

4、避免光線、噪音等外界因素的干擾

孩子入睡后要熄燈，熄燈睡眠時(shí)，人體的生理功能協(xié)調(diào)，代謝平衡。有報(bào)告說(shuō)，晚上經(jīng)常處于光照環(huán)境下的嬰兒，鈣質(zhì)的吸收要降低25%左右，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不利。為使孩子健康發(fā)育，晚間入睡后應(yīng)熄燈。

5、保持臥室通風(fēng)良好

早起后要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，勤打掃，建議用濕抹布擦拭，如果灰塵太多會(huì)漂浮在空氣中，可能會(huì)刺激孩子的呼吸道，對(duì)寶寶不利！