養(yǎng)護脾胃“四要點”

阿肆

寒冷干燥和反復變化的氣候，會誘發(fā)我們的脾胃不適的問題，尤其是老人、小孩和孕婦這三類比較特殊的人群。那么脾胃不好要怎么調理呢?今天就和小編一起學習一下如何有效的調理我們的脾胃吧。
　　很多人的做法是，在沒有癥狀的時候不管不問，而等到胃痛的時候吃兩顆胃藥緩解一下，就這樣周而復始，藥量一次次加大，胃病一點點加重，從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔，甚至更嚴重的胃癌，當然同時還有其他的問題隨之發(fā)生。
　　中醫(yī)治療胃病，講究的是辨證施治、標本兼治。任何患胃病的人，病的起因、變化都是不同的，胃病發(fā)生的關鍵是其元氣不足，由此造成胃的活力減弱，功能失調，動力下降，外邪乘虛而入，進而導致胃黏膜的損害，引發(fā)炎癥、糜爛、潰瘍、腺體萎縮，直至發(fā)生惡變。
　　因此，治療胃病，在養(yǎng)護好脾胃的同時，首先要恢復胃的元氣，激發(fā)胃的活力，調節(jié)胃的功能，進而根據(jù)各種胃病的不同，對癥、整體用藥，以達到標本兼治的目的。
　　養(yǎng)護脾胃“四要”
　　“四要”：一要唱，放聲歌唱可以提高呼吸功能，幫助身體和大腦吸入更多的氧氣，從而增強免疫力，促進血液循環(huán)，使胃內(nèi)郁滯之氣得到有效排泄;二要跳，可以跳舞、散步等;三要笑，每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動，相當于給脾胃做按摩;四要瀟灑，接受“我改變不了的”，改變“我能力所及的”，從精神上養(yǎng)脾胃。