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文都秀才

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 鮮花( 1)  雞蛋( 0)
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誰都想擁有光滑柔軟和無皺紋的年輕肌膚,并期望持續(xù)保持到年老。但許多人不知道食物對皮膚的影響。對于經(jīng)常大量吃糖的人來說,飲食對他們的負(fù)面影響就會很明顯。
事實
含糖量高的飲食會使皮膚變的暗淡無光和長皺紋,并在一段時間后讓肌膚失去彈性。
影響
糖在人的血流中通過糖基化過程連接蛋白質(zhì)形成更高級別的糖基化終端產(chǎn)物。因此在在飲食中的糖和血液糖基化數(shù)量增加時,就會損壞周邊的蛋白質(zhì)。
預(yù)防
限制糖的攝入量,服用維生素和保健品,并通過防曬霜和抗皺霜等東西避免早衰。B1和B6等維生素,魚油等保健品,以及含omega-3脂肪酸的鮭魚,鯖魚和沙丁魚都有助于促進(jìn)皮膚健康和防止早衰。
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