5款養(yǎng)生粥美容又養(yǎng)顏

阿肆

1.蓮實美容羹
　　材料：蓮子30g，芡實30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。
　　制作方法：(1)先將蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡30分鐘;(2)再將桂園肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。
　　功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
　　2.補血美顏粥
　　材料：川芎3g,當(dāng)時6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。
　　制作方法：(1)將米洗凈;(2)用水浸泡,當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁;(3)將粳米放入藥汁中煮粥,待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。
　　功用：此粥有活血行氣,補養(yǎng)氣血之功效,女性常食能調(diào)經(jīng)補血、駐顏美容。
　　服用方法：每天1次,15d為一療程。
　　3.核桃阿膠膏
　　材料：紅棗500g(去核),核桃肉150g,桂園肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿膠250g,冰糖各250g,黃酒500g。
　　制作方法：(1)將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細末;(2)阿膠浸于黃酒中泡10d,然后與酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完全溶化,(3)之后，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調(diào)勻,放入冰糖再蒸15min后即成。
　　服用方法：每日清晨取1-2匙,用開水沖服。
　　功用：養(yǎng)生健體、護膚美容,入冬之后常服,可使你皮膚健美,容光煥發(fā)。
　　4. 銀耳櫻桃羹
　　材料：銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量。
　　制作方法：先將冰糖溶化,加入銀耳煮10min左右,再加入櫻桃、桂花煮沸后,隨意食之。
　　功用：此羹有補氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容顏之功效。
　　5.紅顏湯
　　材料：紅棗50g,水發(fā)黑木耳100g,白糖適量。
　　制作方法：將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈,切成小塊,紅棗去核,同放入炒鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調(diào)味即可食用。
　　功用：常食能使面色紅潤,青春煥發(fā),此湯尤益于女性。