2016高考在即 親子互動(dòng)可緩解考生不良情緒

云曉露

    高考即將來臨，高三考生和家長都“壓力山大”，不少人除了焦慮抑郁，甚至出現(xiàn)割腕自殺或其他非正�，F(xiàn)象。心理科醫(yī)生表示，如果考生考前已有抑郁情緒，如不加以干預(yù)治療，會(huì)加重發(fā)展成抑郁癥。

  上周末放學(xué)，高三學(xué)生小李當(dāng)著老師的面把語文書和數(shù)學(xué)書撕了。“我已經(jīng)復(fù)習(xí)得很好了，不用再看書了�！泵鎸�老師驚訝的目光，小李自信滿滿，回答 得特別硬氣。無奈的老師把這一情況反映給了家長，但是家長也束手無策。記者了解到，中高考(精品課)即將來臨，初三、高三考生和家長都“壓力山大”，不少人除了焦 慮、抑郁，甚至出現(xiàn)割腕自殺或其他非正常現(xiàn)象。心理科醫(yī)生表示，如果考生考前已有抑郁情緒，如不加以干預(yù)治療，會(huì)加重發(fā)展成抑郁癥。

  優(yōu)等生狀態(tài)失常內(nèi)心崩潰

  于女士的女兒瑞瑞讀初三，在學(xué)校成績一直名列前茅，功課從不用家長操心。但就在前幾天，瑞瑞因?yàn)樯眢w不舒服一次考試沒考好，非常沮喪。瑞瑞告訴 媽媽自己有種崩潰的感覺，心慌意亂，腦子一片空白，沒有信心面對中考，甚至想一死了之，一直躲在房間里痛哭，不愿意去學(xué)校上課。這讓于女士感到很恐慌，不 知該如何勸導(dǎo)孩子。

  同樣面臨中考的小施也是個(gè)優(yōu)等生，有把握進(jìn)入本區(qū)的重點(diǎn)高中，父母對小施的要求比較寬松，對她目前的情況也挺滿意。但小施覺得親戚家的孩子中有 好幾個(gè)都進(jìn)了名校，自己也想給父母爭口氣。眼看著中考臨近，小施急切地希望自己的成績能進(jìn)一步提高，考入更好的學(xué)校。而有了新目標(biāo)之后，小施覺得壓力很 大，情緒也變得焦慮起來，這一個(gè)月來都沒辦法全身心地投入學(xué)習(xí)。

  “破罐破摔”揚(yáng)言放棄高考

  每年高考前，都會(huì)有一部分學(xué)生打算放棄高考，這些學(xué)生通常是成績一直不太好，模擬考試也“砸鍋”的學(xué)生。典型的借口就是“我不是那塊料，別逼我走獨(dú)木橋”、“我要出國，絕不會(huì)去參加高考”等，無錫市青山高級中學(xué)高三年級老師告訴記者。

  對于這樣的考生，老師的意見比較一致是“以理服人”。告訴他們考試只是人生的一個(gè)經(jīng)歷，不是生活的終點(diǎn)。既然已經(jīng)報(bào)了名，就要有對自己負(fù)責(zé)的態(tài) 度，就應(yīng)該把這個(gè)過程走完，這是責(zé)任問題。不要先給自己下消極結(jié)論，現(xiàn)在高考錄取率越來越高，就算上不了本科，還有�？坪透呗�。

  三類中高考學(xué)生易“抑郁”

  “4、5月份以來，每個(gè)月都能接診到不少考生抑郁的病例�！睙o錫市精衛(wèi)中心醫(yī)生表示，一個(gè)月差不多有數(shù)十例，大多是失眠、低落、焦慮，有些甚至 暴躁打人或是悲觀自殘�！坝械暮⒆涌磿�看到嘔吐不止，還有的晝夜不歇地看書，導(dǎo)致眼睛發(fā)花，看不清書上的字。另外還有一些家長著急給孩子‘吃夜草’，報(bào)了 很多課外突擊班，考生疲于奔命，非常辛苦�！�

  專家分析，處于分?jǐn)?shù)線邊緣的考生、“尖子生”以及學(xué)習(xí)成績不理想但父母對其期望值很大的考生，這三類比較容易出現(xiàn)抑郁情緒�！暗谝活悓W(xué)生相對壓 力是最大的，因?yàn)榭忌虾涂疾簧蠈τ谝粋�(gè)學(xué)生來說是一個(gè)本質(zhì)的區(qū)別；而尖子生基礎(chǔ)還可以，可是平時(shí)學(xué)習(xí)成績越好，越經(jīng)不起挫折，相當(dāng)一部分學(xué)生如履薄冰； 第三類學(xué)生成績雖不是很好，可是平常極為用功努力，給父母造成一種假象，認(rèn)為孩子如此用功，沒有考不上大學(xué)的道理，可事實(shí)是成績太差考好學(xué)校基本無望，家 長寄予的厚望對學(xué)生來說也是一種不小的壓力。”

  親子互動(dòng)可緩解不良情緒

  抑郁癥重在預(yù)防。醫(yī)生建議，首先，家長要重視親子關(guān)系的建立，關(guān)心孩子的情緒變化，臨近考試，不要給孩子過多壓力。該年齡段的孩子處于青春期， 尤其需要平心靜氣的傾談、善意的理解和接納。其次，家長需要引導(dǎo)孩子在考前做好準(zhǔn)備，幫助調(diào)節(jié)考前心態(tài)，優(yōu)化孩子的情緒，讓孩子從心理和策略入手，學(xué)會(huì)輕 松應(yīng)對。

  即將中高考的學(xué)生們，如果出現(xiàn)情緒低落、焦慮等狀況，醫(yī)生支招說，可以多曬太陽多運(yùn)動(dòng)，有助于緩解不良情緒�！疤貏e是有抑郁傾向的孩子需要減輕學(xué)業(yè)壓力，降低目標(biāo)，更需要親友的支持。”醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，親友應(yīng)多陪伴，別讓他們獨(dú)處。

  此外，醫(yī)生提醒，如果發(fā)現(xiàn)孩子有失眠、情緒低落、沮喪自責(zé)、對自我評價(jià)很低、精力減退、渾身無力、厭學(xué)、成績大幅滑落等表現(xiàn)，家人應(yīng)予以重視，盡快帶孩子就醫(yī)。