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文都秀才

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 鮮花( 0)  雞蛋( 0)
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冬日漸冷,由于生理原因,人的食欲會(huì)變好,胃口大開(kāi),不知不覺(jué)就胖了起來(lái)。特別是那些正在減肥的人,這個(gè)季節(jié)體重最容易反彈了。適合冬天減肥的食物應(yīng)該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
以下是我們?yōu)槟阃扑]的五種減肥食物:
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2009-12-1 10:22 上傳
羊肉補(bǔ)中益氣,味甘性熱,具有利尿效果,是適合冬季暖身保健減肥的食物
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南瓜味甘性溫,溫暖身體,補(bǔ)養(yǎng)脾臟及胃之元?dú),且?rùn)肺及利尿,食用既養(yǎng)身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥,經(jīng)常食用。
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2009-12-1 10:22 上傳
香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時(shí)候的理想食品。
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2009-12-1 10:22 上傳
蘋(píng)果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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2009-12-1 10:22 上傳
禽蛋蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 |
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