孕婦警惕！孕期“補(bǔ)”出病

白鷗掠海

從得知懷孕開(kāi)始，江漢區(qū)的王女士就成了重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，婆婆每天為她準(zhǔn)備合胃口的“營(yíng)養(yǎng)大餐”。懷孕6個(gè)月時(shí)，她的體重已增加了17.5公斤，并患上了妊娠糖尿病，只能靠打胰島素來(lái)控制血糖。身體過(guò)胖的她走路覺(jué)得特別累，運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，到孕37周時(shí)體重已高達(dá)90公斤。

調(diào)查統(tǒng)計(jì)，妊娠期糖尿病發(fā)率近年來(lái)快速增加，10年前發(fā)病率僅為3%，目前已達(dá)10%。
專(zhuān)家介紹說(shuō)，妊娠糖尿病大多與孕婦高糖、高脂肪等食物攝取過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有關(guān)。孕婦患糖尿病后，妊娠高血壓疾病、流產(chǎn)率、尿路感染幾率都大大增加，還會(huì)導(dǎo)致新生兒低血糖、低血鈣、呼吸窘迫甚至先天性畸形等。
專(zhuān)家建議，孕婦要注意控制高糖、高脂肪、碳水化合物的攝入量，提倡少量多餐，多攝入富含纖維素、維生素以及鐵、鈣等微量元素的食品�？刂泼咳账�果攝入量，盡量少吃荔枝、龍眼等高糖水果。同時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，以散步和孕婦操為主。
孕期飲食須知
（１）適量飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不挑食；
（２）維持孕期體重適當(dāng)?shù)卦鲩L(zhǎng)，達(dá)到每周約0.5恰當(dāng)，不過(guò)度食入碳水化合物及動(dòng)物蛋白；
（３）適當(dāng)?shù)乜刂汽}的攝入；
（４）孕期定期查血紅蛋白，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鐵及鈣。