春季孕婦外出四注意

初夏紅茶

　　孕期應(yīng)動靜結(jié)合，外出適當(dāng)運(yùn)動散步，呼吸清新空氣，能讓孕婦身心愉悅、放松，對腹中的寶寶的發(fā)育也有促進(jìn)作用。但孕婦春季外出時，還得注意以下三點(diǎn)。

    一、外出應(yīng)戴口罩

　  春季里空氣干燥，加上風(fēng)多、風(fēng)大，花粉、飛絮的擴(kuò)散量也大。過敏體質(zhì)者在游玩時接觸了花粉、飛絮后，容易誘發(fā)哮喘、皮炎、蕁麻疹、結(jié)膜炎及鼻炎等。

　　孕婦花粉過敏輕者，自身會感覺不舒服，一般表現(xiàn)為外露的皮膚有搔癢發(fā)紅、打噴嚏等癥狀，嚴(yán)重的則會影響胎兒的體質(zhì)及正常發(fā)育。

    孕婦春季出門時可適當(dāng)戴上口罩，可以預(yù)防花粉癥和流感。在外若遇鼻癢、咳嗽、氣急時，應(yīng)迅速離開該地。

    一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要隨便使用激素類軟膏，否則會引起慢性皮膚炎癥。

　　另外，孕婦應(yīng)盡量避免去人多、擁擠的地方，觀賞鮮花不要離得過近，如出現(xiàn)過敏反應(yīng)需及時就醫(yī)。

　　二、可穿有跟的防滑鞋

    孕婦摔倒可能會使胎兒受到震蕩，輕則無異樣，重則可能出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎盤早剝等。

    孕婦外出時，可穿合腳、柔軟，鞋底防滑、后跟約2厘米的布鞋或運(yùn)動鞋。許多孕婦認(rèn)為，懷孕期間就該穿平跟鞋。其實(shí)，人的腳適合穿稍有跟的鞋子，可減少腳的疲勞和浮腫，防止跌跤。如果摔倒了，應(yīng)觀察是否肚子痛或者出血，這可能是流產(chǎn)的先兆，并及時去醫(yī)院檢查。

　　三、孕早期和晚期少外出

　　懷孕3個月之前是流產(chǎn)的多發(fā)期。此時，胎盤還沒有完全長成，在子宮壁上附著還不牢固。如果外出運(yùn)動量大，勞累過度，很容易引起流產(chǎn)。特別是有自然流產(chǎn)史或習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦更要慎重。懷孕7個月后也不宜過多外出，因為在妊娠晚期，孕婦體形發(fā)生很大變化，腰圍、體重增加很快，胎兒生長迅速，孕婦的心、肺、肝、腎負(fù)擔(dān)加重，活動亦較為不便，難以經(jīng)受外出的疲勞。

    懷孕第4~6個月之后，此時劇烈的妊娠反應(yīng)已經(jīng)過去，胎兒已經(jīng)初步“站穩(wěn)腳跟”，孕婦具有一定出行的承受能力和愉悅的心境。但也并不意味著懷孕早期及晚期不可以外出，只是與中期相比，危險要稍大。孕早期及晚期可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，如散步。

　　四、孕婦不宜外出掃墓

　　清明節(jié)已至，孕婦不適宜清明節(jié)外出掃墓。因為外出旅途中可能遇到擁擠、顛簸等情況，容易引起早產(chǎn)或其他并發(fā)癥。且春季花粉、粉塵過多易引發(fā)過敏，對孕婦及胎兒都不利。

　　若是非得外出，孕婦應(yīng)盡量避免勞累，以短途旅行較為合適，而且一定要有人陪伴。外出時，應(yīng)隨身帶上產(chǎn)檢資料，以備不時之需。另外，因為孕婦容易出汗，在外出時應(yīng)多帶一件衣服。在飲食上要注意營養(yǎng)，多吃新鮮、含維生素的食品。春天氣溫高空氣干燥，體內(nèi)水分很容易從體表蒸發(fā)和從汗液丟失，因此孕婦可以適當(dāng)?shù)囟嗪人��?/div>