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土耳其一項(xiàng)研究顯示,睡得太晚易做惡夢(mèng)。 土耳其科學(xué)家調(diào)查264名大學(xué)生的睡眠習(xí)慣,利用睡夢(mèng)焦慮指數(shù)測(cè)量其惡夢(mèng)發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn),習(xí)慣熬夜的參試者睡夢(mèng)焦慮指數(shù)平均達(dá)到2.10,習(xí)慣早睡的參試者只有1.23。另外,研究人員對(duì)近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn),在20多歲的女性中,熬夜與惡夢(mèng)存在正比例關(guān)系。 至于夜貓子更容易做惡夢(mèng)的原因,研究人員猜測(cè),可能是情緒因素惹的禍。另外科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),抑郁癥等疾病與睡眠問(wèn)題關(guān)系密切。 研究顯示,三種人更易做惡夢(mèng)。第一類(lèi)是年輕人,因工作壓力過(guò)大,不堪惡夢(mèng)困擾,來(lái)醫(yī)院診治的人大幅增長(zhǎng)。 第二類(lèi)是女性。最近,英國(guó)西英格蘭大學(xué)研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn),19%的男性和30%的女性表示近期做過(guò)惡夢(mèng),女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢(mèng)中,而且對(duì)惡夢(mèng)的感覺(jué)也更為強(qiáng)烈。 第三類(lèi)人群是兒童。5至12歲兒童容易因惡夢(mèng)驚醒,原因是兒童的大腦還在發(fā)育,情緒更受外界影響。 (原載中國(guó)《揚(yáng)子晚報(bào)》)
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