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桐網(wǎng)貢生
 
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丹桂飄香,秋風(fēng)送爽。充滿著豐收意蘊(yùn)的秋季又一次如約而至,各種新鮮的時(shí)令水果也陸續(xù)搶「鮮」登陸城市的各大賣場(chǎng),營(yíng)養(yǎng)豐富、口味甘甜的橘子就是其中的主角之一,醫(yī)學(xué)保健專家介紹說(shuō),在「多事之秋」,巧吃橘子能夠得到更多更全面的保健效果。
橘子抑菌抗氧化抗輻射
南京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生康復(fù)教研室主任郭海英教授介紹說(shuō),橘皮含有豐富的維生素B,能維持毛細(xì)血管的韌性,可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素C配合,可增加維生素C對(duì)壞血病患者的治療效果。橘子中一種名爲(wèi)「橘霉」的抗生素,對(duì)多種病菌有良好的抑制作用。橘子中含有大量的維生素C,吃這種天然的維生素C和吃藥片中維生素C不一樣,因爲(wèi)天然的維生素C在體內(nèi)生物利用度高,而且和其它成分有協(xié)同作用。維生素C在體內(nèi)的抗氧化作用,對(duì)減少吸收膽固醇及其它導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的脂肪具有重要的作用。
此外,橘子還有抗計(jì)算機(jī)輻射的作用,橘子中含有較多的維生素A和胡蘿卜素,能保護(hù)經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)者的皮膚。實(shí)屬計(jì)算機(jī)一族的保健佳品。
橘子是産婦的健康「伴侶」
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦産科主任孫建萍介紹說(shuō),橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多,維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。産婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多。如果吃些橘子,有助于防止産后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨胳牙齒的重要成分,産婦適當(dāng)吃些橘子,能夠通過(guò)産婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒,這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨胳的生長(zhǎng),而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。
另外,橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳作用,産婦乳腺管不通暢時(shí),除可引起乳汁減少外,還可發(fā)生急性乳腺炎,影響對(duì)嬰兒的喂養(yǎng),吃橘子有助于避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。
鼻子「吃」橘子醒腦開竅促睡眠
在臥室里放一個(gè)橘子,它清新的氣味,能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,讓人神清氣爽,也能清除污濁的空氣,美化室內(nèi)的環(huán)境。
王東旭副主任醫(yī)師介紹說(shuō),從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),橘子具有的芳香味,又可以化濕、醒脾、避穢、開竅。橘子除了具有醒腦開竅作用外,當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹,不想吃東西時(shí),適當(dāng)聞聞橘子的清香,還可以緩解不適。橘子芳香的氣味,還能夠使人鎮(zhèn)靜安神,而橘子柔和的色彩,會(huì)給人溫暖的感覺,所以說(shuō)把橘子放在床頭,還有利于促進(jìn)睡眠。所以,用鼻子「吃」橘子,不失爲(wèi)一種時(shí)尚的健康之選。 |
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