健康提示：冬季白領(lǐng)當(dāng)防咽喉炎突襲

被風(fēng)吹過的夏天

三九已過半，咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等“口喉不適”癥狀又高發(fā)。一般以咽部癥狀為主，病初咽部有干癢、灼熱感，漸有疼痛感，吞咽時加重，唾液增多等癥狀。據(jù)資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細(xì)菌引起的，冬春季最為多見；慢性咽喉炎則主要是由于急性咽炎治療不徹底，反復(fù)發(fā)作形成的。據(jù)健康調(diào)查顯示，70％的白領(lǐng)人群患有不同程度的“辦公病”，其中咽喉炎名列“辦公病”之首。
    為何辦公族易患咽喉炎？
    專家指出，辦公族作為咽喉炎的高發(fā)人群，在病因上與其他人群相比，也較為復(fù)雜一些。
    其一，辦公室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣質(zhì)量差，容易誘發(fā)咽喉炎。白領(lǐng)們大部分在裝有中央空調(diào)的寫字樓內(nèi)辦公，空調(diào)房間環(huán)境封閉，空氣流動性較差，使室內(nèi)溫度、濕度適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環(huán)境中，很容易感染微生物引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等疾病。抵抗力差的人還容易患上熱傷風(fēng)。
    第二，此外，辦公族的工作壓力大、長期精神緊張，導(dǎo)致免疫力降低，也使得咽喉炎乘虛而入�，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量相對減少，細(xì)菌易乘虛而入，加之生活方式不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導(dǎo)致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細(xì)菌就會乘虛而入誘發(fā)疾病，如咽部受到細(xì)菌感染而引發(fā)咽喉炎等。
    此外，白領(lǐng)們應(yīng)酬多，夜生活豐富，也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。白領(lǐng)作為社交精英，因工作需要，需經(jīng)常出入一些社交場合，使咽喉慘受“磨難”——男士們在酒精與香煙的“圍攻”下，咽喉“失守”。而女性白領(lǐng)往往衣著“清涼”，再加上煙霧的“熏陶”，也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。
　　防治咽喉炎方法多多
    咽喉炎屬于上呼吸道感染的一部分，因此白領(lǐng)們只需在日常工作生活中多加注意，就可以大大降低患病的幾率。首先，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽喉炎也至關(guān)重要。舌根運(yùn)動法治咽喉炎
    咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。
    按摩治咽喉炎
    按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。
    核桃治咽喉炎
    取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
    點(diǎn)壓左手無名指尖治療咽喉痛
    若點(diǎn)壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點(diǎn)壓方法用右手大拇指和食指直接有節(jié)奏點(diǎn)壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點(diǎn)壓。每次點(diǎn)壓10—15分鐘，一般3—4日可起到治愈效果。
　　食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜治咽喉炎
    用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔�，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。