警惕 多屁無屁都可能是��！

被風(fēng)吹過的夏天

　　“腸氣”的俗稱就是我們個個為之掩鼻的“屁”，它是經(jīng)由肛門排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數(shù)的放屁現(xiàn)象，其頻率一般為6-20個/天。腸道里細(xì)菌分解殘留食物后產(chǎn)生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對人體是有好處的，也是人體自我調(diào)節(jié)的一個法寶。在湖南有這樣一句俗話“人笑屁，沒志氣”，也算是為放屁正名吧。
　　通過放屁，能夠了解腸胃的情況，這是為醫(yī)學(xué)所證明了的。無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。

　　一、無屁不可自喜
　　有些人很自豪，認(rèn)為自己從不放屁或很少放屁。其實，放屁的人比不會放屁的人健康哦！
　　李先生說他幾天來都一直不放屁，不拉屎，并有陣陣腹痛。經(jīng)診所醫(yī)生檢查，這是腸梗阻的前兆，原因是正月里李先生進(jìn)食肉類過多，運動量少，引起腹內(nèi)積食，腸胃功能受阻，排毒不暢所致。
　　另外，很多人為了保全面子，經(jīng)常忍屁不放。特別是一些謙謙君子和淑女，為了不失體面，寧愿憋紅了臉也決不松那一口“氣”。結(jié)果忍下來的氣體雖然沒有破門而出，沒有產(chǎn)生臭氣，可是會積存在大腸里，與來到腸黏膜的血液進(jìn)行氣體交換，并隨血液流動。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放出去，只能另覓排毒途徑，這不但增加了身體負(fù)擔(dān)，還很有可能造成肌體慢性中毒，引起腹部鼓脹、腸吟聲聲、精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦�，甚至還可能產(chǎn)生腹膜炎、腸梗阻等疾病。

　　二、多屁不能大意
　　多屁指的是肛門排氣量大大地超過平時，原因很多，如消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等。消化不良有功能性和器質(zhì)性之分，前者與腸胃蠕動功能障礙有關(guān);后者與腸道炎癥、癌癥等疾病有關(guān)。
　　另外多屁也可能是攝入的淀粉類、蛋白質(zhì)類的食物如 豆類 、土豆、蛋類等，或狼吞虎咽、習(xí)慣性吞咽動作過多，經(jīng)常吞咽口水而攝入較多的空氣等造成的。建議您屁多不要麻痹大意，最好到醫(yī)院做一下檢查，明確愛放屁的原因，再對癥下藥。

被風(fēng)吹過的夏天

　　三、臭屁更要小心

　　放臭屁，人們是最深惡痛絕的。聞到一個臭屁，謙謙君子都可能會掩鼻。屁的主要成分是咽下的空氣中所含的氮及腸內(nèi)細(xì)菌制造的氫、甲烷、二氧化碳等氣體。一般情況下，屁是不會特別臭的。如果屁奇臭難聞，原因可能有：

　　1、消化不良或進(jìn)食過多 肉食 的結(jié)果。細(xì)菌分解肉制品時能產(chǎn)生硫化氫、吲哚、糞臭素等惡臭氣體，怪不得人家說，愛吃肉食的歐美人放的屁非常臭，這還是有一定科學(xué)依據(jù)的。


　　2、在患有晚期腸道惡性腫瘤時，由于癌腫組織糜爛，細(xì)菌在搗鬼，蛋白質(zhì)腐敗，經(jīng)肛門排出的氣體也可出現(xiàn)腐肉樣奇臭。

　　3、消化道出血時，血液在腸腔內(nèi)滯積；或腸道發(fā)生炎癥時，排出的氣體往往比較腥臭。

　　4、進(jìn)食大蒜、洋蔥和韭菜等含刺激性氣味食物引起。這不是病態(tài)，可不必?fù)?dān)心。


　　民間有“響屁不臭，臭屁不響”的諺語。資料表明，這與攝入的食物種類有關(guān)。吃薯類、蘿卜等食品，分解時會產(chǎn)生大量的二氧化碳，這種情況下放屁常常響聲如雷，但不會太臭。而如果食用蛋白質(zhì)、大蒜、豆類等食品過多，則會分解出惡臭氣體，這種情況下放屁可能沒什么響動，但卻能“殺人不見血”。

　　常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患“激躁性大腸癥候群”，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣。

　　很多人談屁色變，覺得放屁是件丟人的事情，當(dāng)你知道如果有屁不放，會給人造成多么嚴(yán)重的后果，你就會改變原有的想法了。

被風(fēng)吹過的夏天

　　首先你知道屁是怎么產(chǎn)生的呢？

　　當(dāng)我們在吃東西的時候，會吃入很多空氣，屁的70%的成分就來源于我們吃進(jìn)去的空氣，主要的成分包括氮氣、二氧化碳、氫氣、甲烷和氧氣。我們呼吸進(jìn)去的空氣通過血液在身體中循環(huán)，這些空氣也會通過腸壁進(jìn)入腸道中，這部分的空氣占屁的20%。還有10%則是大腸內(nèi)的食物殘渣在細(xì)菌的作用下分解時生成的氣體。


　　健康人大概會放多少屁呢？

　　健康人消化道內(nèi)有100毫升的氣體，而形成屁排出體外的量，成年男性每天100-2800毫升，浮動范圍比較大;這與吃的食物非常有關(guān)系，如果吃較多的豆類和薯類則會使屁的量增加2-10倍。

　　為什么屁會臭？

　　由細(xì)菌生成的氣體包括氨氣、硫化氫、吲哚、甲基吲哚、揮發(fā)性胺、揮發(fā)性脂肪酸等，都是帶有惡臭的物質(zhì)，所以就形成臭屁。臭屁形成的場所主要是在大腸，大腸里生活著約100萬億個細(xì)菌，它們都以大腸里的食物殘渣為食物而生存繁衍，其中既有促進(jìn)腸道功能的有益菌，如乳酸桿菌;也有制造有害物質(zhì)的有害菌，如梭狀芽孢桿菌等。臭屁的根源就是這些有害菌。腸道里有益菌的多少與健康程度和年齡都有關(guān)系，人體越健康，有益菌越多，越年輕，有益菌越多;如果人體不健康和年齡老化都會使有害菌增多，從而屁也會越來越臭。

　　有益菌與有害菌的數(shù)量還與飲食有關(guān)，有益菌喜歡食物纖維，有害菌喜歡動物性蛋白質(zhì)和脂肪，所以平時多食富含食物纖維的食物，屁就不會那么臭，而喜歡吃大魚大肉的人，屁就會很臭。

　　臭屁會致癌！

　　臭屁中的氨氣和吲哚等都是對人體有害的氣體，如果這些臭氣不能及時排出體外，就會被大腸壁吸收，重新進(jìn)入血液，在全身流動，影響身體的各個器官。如果因不好意思在人前放屁，將臭氣積在體內(nèi)，還會造成腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至抑制大便的排泄。而人在便秘時，大腸內(nèi)會堆積更多的有害物質(zhì)，產(chǎn)生更多的廢氣，形成惡性循環(huán)。如果長期不能排出體內(nèi)的這些廢氣，會使體內(nèi)的器官受到嚴(yán)重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負(fù)擔(dān)加重，會使肝臟的功能減弱;肝臟可以將氨氣轉(zhuǎn)換為尿素，然后通過尿液排出體外，當(dāng)肝臟功能衰弱時，若是廢氣中所含的氨氣太多，超出肝臟的負(fù)荷，就可能造成人的意識昏迷。

　　臭屁的其它害處

　　腸內(nèi)積累的廢氣，可能壓迫血管，造成血液循環(huán)不良，引起手足冰冷。廢氣會對新陳代謝造成妨礙，使得臉上長粉刺和雀斑，引起皮膚干燥、粗糙，所以臭屁還是愛美人士的大敵。

　　排出廢氣，身體健康

　　知道臭屁的害處后，就要知道排出這些體內(nèi)的廢氣有多么重要了，從以下幾個方面做起，就可以輕松擺脫臭屁的煩惱：

　　1、吃東西時細(xì)嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合，就可以減少吃進(jìn)去的空氣；

　　2、多吃根莖類、薯類、五谷雜糧、海藻類等富含食物纖維的食物，以改善腸內(nèi)的細(xì)菌生存環(huán)境，增加有益菌的數(shù)量;禾良神食糧這類生食粉也是不錯的選擇，食用方便；

　　3、晚餐少吃，因為晚上胃腸功能比較弱，晚餐吃得過多，容易增加胃腸的負(fù)擔(dān)，而且也容易在體內(nèi)堆積垃圾；

　　4、不要暴飲暴食；

　　5、情緒也會使腸內(nèi)的有害菌和廢氣增加。當(dāng)人有強烈的緊張和不快的情緒時，交感神經(jīng)會興奮，從而使促進(jìn)胃腸蠕動的副交感神經(jīng)無法發(fā)揮作用，導(dǎo)致體內(nèi)廢氣很難排出。因此，應(yīng)盡量放松情緒，減輕壓力。