和痘痘絕交

被風(fēng)吹過的夏天

睡眠不足、偶爾吃了一些辛辣的食物，第二天，臉上就冒出了小痘痘。這下可好，過幾天還有一個(gè)非常重要的約會(huì)，怎么辦，要是痘痘堅(jiān)強(qiáng)的不肯撤退，你的約會(huì)可就泡了湯了。不用著急，去痘的產(chǎn)品和方法可也不老少，總有一種是適合你的。而自制的去痘汁粥也可以幫到你。       痘痘與飲食
    其實(shí)，產(chǎn)生痘痘的原因主要和青春期性腺分泌有關(guān)，與飲食失調(diào)也有一定關(guān)系。
    飲食宜清淡
    因此，長痤瘡者需要調(diào)解飲食。一般宜選擇清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。
    維生素A
    由于維生素A能維持皮膚的正常生理功能，對(duì)治療痤瘡有一定作用，所以應(yīng)多吃含維生素A豐富的食品，如胡蘿卜、莧菜、韭菜、薺菜、菠菜、南瓜、杏仁等。
    多吃含鋅食物
    另外還需多吃含鋅豐富的食物 ，如白菜、蘿卜、馬鈴薯、黃瓜、番茄、萵筍、蘋果、牡蠣等。因?yàn)殇\是人體內(nèi)許多重要美的組成成分，它參與蛋白質(zhì)和核酸的合成，并參與能量代謝和維生素A的轉(zhuǎn)運(yùn)。因此，鋅能維持上皮細(xì)胞的正常生理功能，防御細(xì)菌感染加速炎癥消散，從而促使痤瘡好轉(zhuǎn)以至痊愈。
    維生素B2
    維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)生物氧化地進(jìn)行，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，各種動(dòng)物性食物含有豐富的維生素B2，如動(dòng)物內(nèi)臟，其次是奶、蛋、及綠葉蔬菜。
    維生素B6
    維生素B6參與不飽和脂肪酸代謝，對(duì)于本病的防治大有益處，因此，要多吃富含維生素B6的食物，如蛋黃、肉類、魚類、白菜及豆菜 。
    刺激性食物不宜
    為了避免痤瘡加重或反復(fù)，要少吃油膩和糖類食品，尤其要少吃巧克力、花生米和其他刺激性食物如蔥、蒜、辣椒等，也不宜飲濃茶和咖啡，并且應(yīng)該戒煙戒酒。

superjie

看來樓主是受傷不淺呀。生活學(xué)習(xí)工作都受到影響，當(dāng)然還有你的交際哈。
我以前也有痘痘的，成群結(jié)隊(duì)的往外冒，很難控制的，后來用了不少的產(chǎn)品都沒有治好的我的痘痘，有一次無意間在http://999qdl.7lk.cn上看到999去痘靈，覺得很不錯(cuò)，就買了一套來用，第二天就覺得臉上沒那么大的感覺了，這一個(gè)療程下來我臉上的痘痘跟我絕交了！
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