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晨起飲水對(duì)機(jī)體既是一次水分補(bǔ)充,又是一種有效的凈化,這是醫(yī)學(xué)公認(rèn)的健康生活習(xí)慣,所以清晨醒過來(lái)最好先喝一大杯清水,進(jìn)行簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)水“作業(yè)”。這樣不僅對(duì)新陳代謝有好處,對(duì)皮膚補(bǔ)水也大有裨益。
• 晨起的洗臉是給肌膚補(bǔ)水的另一項(xiàng)重要工作。早晨時(shí)間緊迫,自然不必太復(fù)雜而花去太多寶貴的時(shí)間。
由于夜里,人雖未進(jìn)行激烈的活動(dòng),但皮膚的新陳代謝卻并未有所停止。所以醒來(lái)后,很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上油光光不說(shuō),還黏乎乎的。這時(shí),清潔、補(bǔ)水、潤(rùn)膚、隔離應(yīng)依次進(jìn)行。
操作時(shí),先用潔面乳洗過臉后,再用爽膚水、保濕乳液滋潤(rùn)皮膚。之后,可以依次用面霜和防曬霜對(duì)肌膚進(jìn)行保護(hù)。如果你有化妝的習(xí)慣,不妨在防曬霜做完以后進(jìn)行。
•進(jìn)食早餐前,別忘了飲一杯室溫的果汁或酸奶,不僅養(yǎng)胃,還補(bǔ)水,對(duì)皮膚亮澤也大有好處。
補(bǔ)水誤區(qū)
•晨起喝淡鹽水。生理學(xué)研究認(rèn)為,早晨起床時(shí),血液呈濃縮狀態(tài),此時(shí)如飲一定量的白開水,會(huì)很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。而喝淡鹽水則反而加重高滲性脫水,令人倍加口干。
•清水洗臉,是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
•不用爽膚水,補(bǔ)水不完全。
•泡一壺“補(bǔ)水”茶:茶有養(yǎng)顏補(bǔ)水之奇效,而且在辦公室里忙里偷閑中喝一壺“補(bǔ)水”茶不是也很悠閑嗎?有補(bǔ)水功效的茶很多。檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水,綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。
•彩妝要保濕:現(xiàn)在市面上有保濕功效的彩妝品很多,唇膏、眼影、腮紅、粉底應(yīng)有盡有,不過,大家可要認(rèn)準(zhǔn)了,上面通常寫有滋潤(rùn)型的字樣。
•保濕噴霧隨時(shí)用:保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。它們一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成,并含有大量的礦物質(zhì)和微量元素。它除了能夠?qū)∧w進(jìn)行隨時(shí)隨地的補(bǔ)水滋潤(rùn),更能夠調(diào)節(jié)肌膚水油平衡,舒緩肌膚壓力,抵抗過敏現(xiàn)象,增加肌膚的天然保護(hù)功能。
補(bǔ)水誤區(qū)
•到了渴時(shí)才喝水。很多人因?yàn)槊Γ猿3M穗S時(shí)喝水。其實(shí)感覺渴了才喝,反倒不會(huì)補(bǔ)到足夠的水,還會(huì)適得其反,讓人感覺越來(lái)越干,時(shí)有脫水的現(xiàn)象。
•彩妝涂得過厚。夏日彩妝應(yīng)以清爽為主。粉底不應(yīng)打得太厚,應(yīng)多選用液體粉底,施用薄薄的一層。
•用電腦前,潔面、潤(rùn)膚、補(bǔ)水不可少。如果你希望皮膚在用電腦時(shí)少失點(diǎn)水分,不妨認(rèn)真做好潔面、補(bǔ)水、潤(rùn)膚的工作。必要時(shí),應(yīng)在臉上搽些保濕霜,或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾(更簡(jiǎn)單的方法是用濕的洋甘菊茶袋)直接敷在額頭和臉頰上。
•要對(duì)付電腦積塵對(duì)皮膚帶來(lái)的危害,切記涂一層薄薄的粉底,撲一點(diǎn)散粉,以增加皮膚的抵抗力。
•養(yǎng)護(hù)明眸。眼周肌膚受電腦的危害較重,為此,不僅要準(zhǔn)備一瓶滴眼液,以備不時(shí)之需,而且還要準(zhǔn)備一管有滋潤(rùn)、保濕效果的眼霜。如果眼睛出現(xiàn)疲勞,除涂眼霜輕輕按摩眼部外,還可將泡過的涼茶包用紗布浸濕敷眼,以緩解眼部疲勞,營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。
•別忘了喝點(diǎn)綠茶,補(bǔ)水、防輻射。
•在用電腦過程中,可以抽出一些時(shí)間,將平時(shí)用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上,輕輕敷在臉上15分鐘后取下,以保持臉上的水嫩。
•用完電腦后,再次清潔皮膚可以防止皮膚毛孔被堵,以免引發(fā)嚴(yán)重的皮膚問題。
補(bǔ)水誤區(qū)
•不重視用電腦前后的清潔工作。
•對(duì)眼部肌膚不進(jìn)行重點(diǎn)補(bǔ)水。 •做好防護(hù)工作,如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡,有條件的最好涂抹防曬霜,準(zhǔn)備充足的飲料。這些都是防止皮膚水分流失的好辦法。
•在包包里備一瓶補(bǔ)水噴霧,如活泉水舒緩噴霧,隨時(shí)隨地讓肌膚保持水潤(rùn)。
•如果皮膚有曬傷,記得涂上含補(bǔ)水成分的曬后修復(fù)霜,緩解皮膚的焦灼感,避免因干燥和炎熱令皮膚充血。
•選擇SPF指數(shù)為8-15,并具有PA的滋潤(rùn)型彩妝。在防曬的同時(shí),鎖定面部水分。
•必要時(shí)進(jìn)食一點(diǎn)夏天的時(shí)令水果,如西瓜、西紅柿等,它們的含水量都較高,也是養(yǎng)顏補(bǔ)水的佳品。
•給面部用的補(bǔ)水噴霧不妨也給頭發(fā)來(lái)點(diǎn),因?yàn)樗蔡枰a(bǔ)水了。如果你的職業(yè)需要長(zhǎng)期在烈日下,建議去專業(yè)美發(fā)沙龍給頭發(fā)做專業(yè)補(bǔ)水,
補(bǔ)水誤區(qū)
•很少人選用保濕類彩妝。
•頭發(fā)補(bǔ)水也常受到忽視。
經(jīng)過一天的勞累,可別忘了在家做好一天總結(jié)似的補(bǔ)水工作 •潔肌是回家后深度補(bǔ)水的重要前期準(zhǔn)備。
•讓補(bǔ)水面膜完成深度補(bǔ)水工作。補(bǔ)水面膜可以稱之為集中供給水分的〃急救站〃,它可以快速輸送能量水分,短時(shí)間顯著嫩滑飽滿,讓每個(gè)毛孔感到水潤(rùn)。非常適合每天回家后消壓、補(bǔ)水。通常情況,中干性肌膚用滋潤(rùn)型,一周2 |
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