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<SCRIPT language=javascript> document.write(body_228919); </SCRIPT>隨著夏日臨近,薄紗下的肌膚又要開始接受驕陽的考驗。無論你是想要靚白肌膚,還是想避免紫外線給肌膚帶來的傷害,美白,都是一門必修的課程。 ■白皙“喝”出來 水是美容圣物,成年人體內含水量為58%-67%,當人體水分減少時,會出現(xiàn)皮膚干燥,皮脂腺分泌減少等問題,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入,女性每日飲水量應為1200毫升左右。早晨醒來應及早空腹喝白開水,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。 ■白皙“吃”出來 除了讓肌膚有充足的水分,營養(yǎng)也是美白肌膚的關鍵。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等食物,對美白很有效。因為它們含有大量維生素C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力。少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,也可保持肌膚柔嫩光潤。另外,還要注意遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,因為這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。 ■白皙“睡”出來 充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。在睡眠狀態(tài)中,肌膚會自然修復白天所受到的損傷,更加有效的吸收營養(yǎng),抑制黑色素的生成,讓美白達到事半功倍的效果。 |
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