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老人們會說,感冒期間要特別注意吃的東西,對有些食物絕對要忌口,不過有些小食則可以大大減輕不適癥狀、縮短感冒病程! 胖大海糖水:到中藥房買胖大海,與冰糖同熬之后,當(dāng)飲料喝,對抗聲音沙啞。 杏仁粉:到超市就可買到杏仁粉,隨時來上一勺或是泡成杏仁糊,可以讓痰比較容易吐出來,咳嗽也不會那么痛苦。 生姜豆豉湯:淡豆豉再加上生姜熬湯,趁熱喝下,小睡片刻,可以解除感冒頭幾天的頭痛。 冬瓜湯:冬瓜熬湯至爛,也可加上蛤蜊,以增強(qiáng)體力。 雞湯:雞湯富含蛋白質(zhì),可以增強(qiáng)肌體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。 西紅柿:西紅柿能幫助白血細(xì)胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。 堅果:一顆小小堅果的含硒量高達(dá)100毫克,硒有助于預(yù)防呼吸道感染,而體內(nèi)缺硒會導(dǎo)致人體免疫功能的下降。 酸奶:最新研究發(fā)現(xiàn),每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防感冒。 姜糖水:先用紅糖加適量水,煮沸后加入生姜,10分鐘后趁熱喝下,可預(yù)防感冒。 喉嚨痛:少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。 咳嗽:不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。 腸胃不適:少吃水果,少喝冷飲,也不要吃得太油膩。 |