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文都秀才

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9#

樓主 |
發(fā)表于 2006-9-20 10:20:29
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Re:養(yǎng)生之道
七、順自然,保正氣,勿困于色、酒、財(cái)、氣、功名、庸醫(yī)之中。 請看古代養(yǎng)生著作給我們的啟示: 1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》 又稱《內(nèi)經(jīng)》,成書于西漢時期,非一人一時之著作,是世界上現(xiàn)存最古的、最完整的一部醫(yī)學(xué)著作。在養(yǎng)生學(xué)方面也是集大成的。其養(yǎng)生思想極其豐富,基本原則是“順自然,保正氣!敝饕^點(diǎn)有:(1)“法于陰陽”。順應(yīng)天時,順應(yīng)四季氣候以養(yǎng)生,保護(hù)生機(jī),提倡“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。"(2)“和于術(shù)數(shù)”。主張動以養(yǎng)形導(dǎo)引、按摩、氣功、無所不包。(3)“食飲有節(jié)”。包括飲食和五味不能偏嗜。(4)“起居有常,不妄作勞”。指四季的作息制度與勞逸的適度,以防“過用病生”。(5)“恬淡虛無”,“注意精神調(diào)攝。同時已認(rèn)識到長生不死是不可能的,壽命的極限(即天年)是“度百歲乃去”。 2、《千金翼方》 作者孫思邈(公元581-682年),唐代著名的醫(yī)藥學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家。其享年102歲,且在百歲時著成《千金翼方》一書。其養(yǎng)生思想主要有:(1)主清心寡欲以寧神,怡情悅志以養(yǎng)神。(2)主張動以養(yǎng)形,秘固保精。(3)防止各種過用病生。(4)認(rèn)識到早婚早育致先天不足,若后天調(diào)攝又不當(dāng),如此重重相生,病病相孕,是體弱早夭的原因。同時提醒人們,大醉大勞而行房事,不利于優(yōu)生。(5)男女房事,主節(jié)宣其適,抑揚(yáng)其通塞。并規(guī)定了不同年齡段的房事次數(shù)。 3、《景岳全書》 作者張景岳(公元1562—1639年),明代著名醫(yī)學(xué)家,十分注重養(yǎng)生。認(rèn)為(1)壽夭與先天、后天有關(guān)。(2)治形必以精血為先。(3)中年應(yīng)開始抗衰老。(4)虛靜以養(yǎng)心神(5)防止過用病生,示人勿困于色、酒、財(cái)、氣、功名、庸醫(yī)之中。 <!--添加文章結(jié)束 --> |
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