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呵呵~人所共知~~風(fēng)沙、干燥以及陽光中的紫外線是皮膚的頭號(hào)殺手!尤其北方地區(qū)春、秋、冬三季氣候干燥,聰明的女性一定會(huì)想辦法使自己的周圍環(huán)境保持適宜的濕度,營造一個(gè)小江南的氣候~~對付紫外線要實(shí)實(shí)在在地把紫外線擋在肌膚外!~ 所以~合理膳食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)及心情愉悅亦是秋季護(hù)膚美膚的要訣。 第二條~有些女性為瘦身而節(jié)食,殊不知食譜中經(jīng)常缺乏動(dòng)物性蛋白和脂肪的女性,皮膚會(huì)顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大,多脂,易生瘡。所以飲食結(jié)構(gòu)合理,葷素搭配,才能營養(yǎng)均衡哦~愛美的MM要在愛美的同時(shí).照顧好自己的身體哦~ 其次~保證充足的睡眠,尤其是要利用好晚9點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)這個(gè)皮膚最佳修復(fù)時(shí)段!~慣于夜生活的MM們~即使白天睡再多的覺也于膚無補(bǔ)...為了更美麗~在秋季依然水嫩白皙~一定要保證每天充足的休息時(shí)間哦!~ 最后一條~是要適度的運(yùn)動(dòng)!~尤其是有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝,有利于皮膚的健美哦~ 那么~除了上述幾條外,擁有一份好心情也是不可或缺的。平時(shí)還要注意戒除一些不良的面部表情.如皺眉啊~撇嘴啊等動(dòng)作,以免皺紋過早產(chǎn)生呢...(雖然有時(shí)候那些動(dòng)作顯粉可愛的說..為了自己將來依然是美膚MM~還是要克服哦~) 要想擁有那人人稱慕的美膚,每天的潔膚、護(hù)膚過程也是至關(guān)重要的呢!愛化彩妝的MM們一定要每天認(rèn)真潔膚哦~ 愿所有的PLMM在這個(gè)浪漫的秋季都有白皙水嫩的美膚哦~ |