高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師 發(fā)表于 2012-10-21 13:08
“疼痛表示鍛煉有了效果”?
非競(jìng)技需要(如劉翔),不可這樣。
痛,并快樂(lè)著?鞓(lè)的是你的心情而非肌體 ...
踽踽 發(fā)表于 2012-10-21 13:47
瑜伽鍛煉的本質(zhì)是意念,肢體的動(dòng)作是為意念服務(wù)的。當(dāng)然也能帶來(lái)肢體柔韌度和活力的增強(qiáng)。但因此需要注意, ...
踽踽 發(fā)表于 2012-10-21 19:43
恢復(fù)性訓(xùn)練建議也是以身心舒適,頂多有適當(dāng)?shù)木o張感和適度的肌肉酸脹為宜,不可急于求成。
在修習(xí)中保持思 ...
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