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桐城網(wǎng)

介個(gè)中醫(yī)呢，是偶妹妹的老師的朋友看病覺得很神奇的一個(gè)銀，然后一傳十十傳百就傳到俺娘這里了~~~-.-
　　俺那個(gè)今天腿疼明天腰疼后天脖子疼的親愛的娘啊，就屁顛顛的跑去看病啦~~~
　　這一看涅~~~還真是不賴，橫豎折騰折騰，身體也是有些好轉(zhuǎn)滴~~和醫(yī)生也成了好朋友~~隔三差五去聊個(gè)天，家里誰(shuí)頭疼腦熱去問(wèn)個(gè)偏方啥的~~
　　去年我眼睛里長(zhǎng)了個(gè)小粒子（不知道是不是麥粒腫什么的），也是介個(gè)帥叔叔給“放血”治好滴~~
　　介個(gè)中醫(yī)四十來(lái)歲，中等身材，性格很是討各個(gè)年輕層男女老少喜歡啊，尤其有成為師奶殺手的嫌疑。。。-.-
　　靠，我廢話了半天沒說(shuō)到正事。。。
　　是這樣地，俺的鼻子老是紅，這幾天去扎針的時(shí)候帥叔叔又傳授了幾招塑身米方法，俺慢慢道來(lái)啊~~~~~~~

自問(wèn)俺的身材還算是不錯(cuò)滴，雖然經(jīng)常被家里的那頭牛打擊為腰粗屁股大。。。-.-
　　我就問(wèn)介個(gè)老帥鍋有沒有方法讓腰細(xì)啊？腿細(xì)��？
　　老帥鍋想了想，說(shuō)，有！我讓你提升為“貴族”！
　　��？��？啊~？？貴族�。�
　　俺做夢(mèng)也相當(dāng)貴族，趕緊眨巴眨巴眼問(wèn)咋辦？
　　只見人家不緊不慢的告訴我，“是下跪的跪，不是高貴的貴。。”
　　KAO。。。
　　具體是這樣的：
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　　1.跪在地上或者床上，最好剛開始是柔軟的地方，這樣的話膝蓋比較容易承受。
　　2.然后呢，就用膝蓋原地踏步走~~就是用膝蓋的力量抬腿放退，喜歡滿地走的也可以。。-.-
　　3.堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，差不多兩個(gè)星期可以看到功效。
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　　有啥米功效呢？
　　讓欣欣俺喝口水繼續(xù)道來(lái)也~~~~~~~~~~

功效：
　　改善下半身循環(huán)，瘦腿瘦腰。
　　
　　老帥鍋說(shuō)：腿粗不一定是胖，很多可能是因?yàn)橄掳肷硌貉h(huán)不暢，代謝不及時(shí)造成的~~
　　用膝蓋受力跪在地上，能較快的改善下半身的血液循環(huán)，代謝出體內(nèi)多余的廢物，這樣就能瘦腿啦~~不僅如此，還可以改善盆腔的循環(huán)，對(duì)婦科很有好處~~~
　　
　　但是，這半個(gè)小時(shí)很不好堅(jiān)持，老帥鍋說(shuō)，這招自開創(chuàng)以來(lái)，大家都躍躍欲試，可真正堅(jiān)持的寥寥無(wú)幾~~~
　　
　　哼，俺還就不信邪了，我已經(jīng)堅(jiān)持三天啦~~哇咔咔~~每天都是跪夠了半個(gè)小時(shí)啊。。。站起來(lái)的時(shí)候腿叫一個(gè)麻。。。。但是不知道是不是錯(cuò)覺，覺得腰上肉緊了。。。-.-
　　
　　老帥鍋說(shuō)：我要是堅(jiān)持上兩個(gè)星期，那身材，絕對(duì)有趕超黑人麻豆的趨勢(shì)，那腿，那屁股~~剛剛地~~
　　沖他這句話，俺也要堅(jiān)持啊~~~要是到時(shí)候沒練出來(lái)魔鬼身材，哼哼。。。。
　　
　　有沒有想一起來(lái)練習(xí)的MM哦？？
第一個(gè)方法就是這樣啦~~~
　　我這兩天雙管齊下，同時(shí)用的還有一個(gè)方法~~所以也不知道是哪個(gè)管用的。。。-.-
　　一起說(shuō)出來(lái)啦~~
　　其實(shí)老帥（老帥鍋三個(gè)字太啰嗦，后面就叫他老帥啦）的方法大都簡(jiǎn)單，但是貴在堅(jiān)持~~還有一些美容的，是教我老媽的，我現(xiàn)在沒記住，等我回去問(wèn)問(wèn)了再給大家說(shuō)啊~~先讓我說(shuō)我知道的~~~
　　還有，其實(shí)方法也不再多，抓去幾個(gè)自己能做到的，堅(jiān)持下去，才是硬道理~~~~~~~~~~
　　這第二個(gè)方法呢？叫——揉肚子
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　　肋骨一下柔軟的部分就是內(nèi)臟了，這不用俺說(shuō)了吧~~
　　1.差不多是從胃開始，一路向下按摩，最好是用手指肚按摩，畫圈圈就行，稍微用點(diǎn)力度，從胃一直按到盆骨平行的那個(gè)位置。
　　2.中間按完了就按兩邊，先左先右都可以，也是從上往下按，差不多就是三條平行線的線路。。。打圈圈的時(shí)候順時(shí)針逆時(shí)針也都可以。
　　3.按的時(shí)候需要注意，自己按的時(shí)候感覺會(huì)不一樣，有些地方硬，有些地方軟，有些地方按下去會(huì)疼，遇到特別軟特別硬，或者疼的地方，都要多按一會(huì)。
　　還有，手指如果按不動(dòng)的話，也可以用大魚際或者拳頭按，以手指肚按的效果最好，各位MM們也可以請(qǐng)各位BF或者老公代理按摩師，挖哈哈。。。
揉肚子的功效：
　　為什么按下去的時(shí)候會(huì)有不一樣的感覺呢？
　　那是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)臟也會(huì)有代謝不暢的問(wèn)題。
　　而代謝不暢會(huì)引起什么問(wèn)題呢？
　　便秘啦，或者腹瀉啦，長(zhǎng)痘痘啦，這些都是代謝不暢的產(chǎn)物咯。
　　這樣按摩是為了強(qiáng)迫內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)，（誰(shuí)讓我們天天都坐在辦公室里不動(dòng)彈。。。）包括腸胃肝腎等，在按摩的過(guò)程中讓各個(gè)器官得到足夠的運(yùn)動(dòng)。
　　按摩后會(huì)有的反應(yīng)：
　　打嗝，放屁，小便，大便。
　　老帥說(shuō)，在體內(nèi)多余的東西總會(huì)有方式排泄出去，一般情況無(wú)外乎這四種。。。-.-
　　
　　欣欣體驗(yàn)：
　　我按了三天，還真是沒少放P。。。。但是肚子里也倒是覺得順暢多了。我是總愛拉肚子的主兒~這幾天每天早上一次，比較正常。。。。。。飄。。-.-