
為此,馬婉頤提醒,平時應(yīng)注意多吃含鉀的食物,如香蕉含有豐富的鉀,香蕉還能快速補充能量,是一種快速的能量來源,所以桑拿天出門要帶水果,最好帶香蕉,尤其是對酷暑沒有戒心的男人。此外,瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、新鮮的蔬菜和水果中含有較多的鉀。
此外,她還介紹,當氣溫超過33℃時,人體的新陳代謝會顯著加快,對血液循環(huán)系統(tǒng)有很大影響!懊磕暝谶@種桑拿天里,醫(yī)院里低鉀、腹瀉、心血管、腦血管病人就會明顯增多”。
馬婉頤介紹,這些日子,由于氣溫高,醫(yī)院接到這類病人也比前幾天下雨時候多。特別是對心腦血管病人來說,大量出汗很容易導(dǎo)致缺血或心腦血管阻塞,嚴重時可引起心肌梗死,或?qū)е卵獕荷咭鹦哪X血管疾病。
“所以說,在炎熱的夏季,要及時給心臟消暑”。如何消暑,馬婉頤介紹,要活動適量;加行哪X血管疾病者,鍛煉身體最好不要選擇在清晨進行,最好選擇在傍晚暑熱消退后鍛煉。最重要的是保障充足的睡眠時間,在空調(diào)房間內(nèi)待的時間不要過長。
另外,馬婉頤還提醒,一旦出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈、頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等狀況,不要掉以輕心,這可能是心腦血管疾病的先兆,應(yīng)及時就醫(yī)。
[此帖子已被 ◆廊橋one夢 在 2008-8-6 21:46:24 編輯過]
吃得不多
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這個問題我們不大好回答````
大熱天帶香蕉上街?
那我也怕..
香蕉都曬成香蕉干了``
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裝衣服口袋里面/
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