巴馬長壽秘決探研又有新發(fā)現(xiàn)。在9月21日召開的世界長壽之鄉(xiāng)探研會上,專家宣布了巴馬長壽獨(dú)到秘方——“適欲”;而作為當(dāng)?shù)亻L壽食品的火麻仁和山茶油,也將被生產(chǎn)成健康食品,給想長壽的人們帶來福音。
來自俄羅斯、加拿大、日本的長壽專家和國內(nèi)知名學(xué)者100多人,齊聚巴馬,共同研討這個(gè)世界上長壽鏈條惟一沒有斷裂地區(qū)的秘訣及產(chǎn)業(yè)發(fā)展大計(jì)。
控制性欲可以長壽。得出這個(gè)結(jié)論的是中國保健協(xié)會科技部副主任甫元。甫元在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),巴馬人篤行“三晚”:晚戀、晚婚、晚育,嚴(yán)禁婚前性生活。新婚之夜,夫婦不入洞房;半個(gè)月之后,新郎才請新娘回來住上一兩天。此后,只有每逢過年過節(jié)或大事才能鵲橋相會,這樣“小別勝新婚”的方式,使性生活量小質(zhì)高、富有激情。妻子懷孕后期才能到夫家落腳長住,但與丈夫分床而眠,這樣有利于優(yōu)生。有了孩子后,夫妻正式分床,兒隨父睡,女隨母臥,減少肌膚之親,旨在避免房事過頻。
“調(diào)果顯示,長壽老人的性事頻率一般每月為:青年時(shí)4~8次,中年時(shí)2~4次,壯老年時(shí)1~2次,70~90歲老人1至數(shù)月一次。”甫元認(rèn)為,巴馬人繼承了“節(jié)欲保精、清心寡欲”的優(yōu)良傳統(tǒng),在世界長壽村是獨(dú)樹一幟。
專家們就巴馬特產(chǎn)火麻仁和山茶油也進(jìn)行了專門的研究。
解放軍中藥研究所副所長蔡光明在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),巴馬人喜食以火麻仁加新鮮蔬菜熬制的火麻湯,日常飲食以山茶籽油和火麻仁油組成,伴以少量的動(dòng)物油。蔡光明說:“這種飲食上的獨(dú)有方式與習(xí)慣,是巴馬長壽老人數(shù)量居世界第五的重要原因之一!
另一種備受關(guān)注的食物是山茶油,它與“西方第一油”之稱的橄欖油并列,它可以改善血液循環(huán)、降低血脂、預(yù)防肥胖、護(hù)肝,還有其他保健作用。發(fā)現(xiàn)這一優(yōu)點(diǎn)的是廣西醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的張志勇教授。他認(rèn)為,山茶油的脂肪酸成分,與歐美發(fā)達(dá)國家首選的食用油——橄欖油特別相似,維持人體健康所需的油酸和亞油酸的含量在80%以上。
有關(guān)火麻仁的開發(fā)已進(jìn)入了實(shí)質(zhì)階段,目前已完成了復(fù)合火麻油膠襄、火麻油抗輻射護(hù)膚系列產(chǎn)品,正在申請上市前的批準(zhǔn)文號。同時(shí)還發(fā)現(xiàn)了火麻仁含有新的抗肝炎、抗病毒的成分,也正在深入研究之中。
“今年探討會的內(nèi)容,比前四屆更深入、更細(xì)致!笔澜玳L壽之鄉(xiāng)研討會組委會有關(guān)負(fù)責(zé)人說。針對心血管病成為我國第一位死亡的原因這一現(xiàn)狀,廣西江濱醫(yī)院對巴馬長壽老人進(jìn)行了血壓、血糖、血脂、體重等方面的調(diào)查,想深入了解這些因素與長壽之間的關(guān)系。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),長壽老人以粗糧和新鮮蔬菜為主,肉、蛋、奶攝入量都很少,許多百歲老人至今保持不吃飽的習(xí)慣。這種食物攝入的結(jié)果,雖使他們的身體并不強(qiáng)壯,卻保持了他們血糖、血脂狀況的良好,大大降低了心腦血管疾病和糖尿病的發(fā)生率,達(dá)到了長壽的目的。
搞什么啊妹子
你這發(fā)的什么帖啊
不怕激起民憤啊
結(jié)果發(fā)現(xiàn),長壽老人以粗糧和新鮮蔬菜為主,肉、蛋、奶攝入量都很少,許多百歲老人至今保持不吃飽的習(xí)慣。這種食物攝入的結(jié)果,雖使他們的身體并不強(qiáng)壯,卻保持了他們血糖、血脂狀況的良好,大大降低了心腦血管疾病和糖尿病的發(fā)生率,達(dá)到了長壽的目的。
學(xué)習(xí),再次學(xué)習(xí)。
我還是不懂!
呵呵
那再看一次啊。
學(xué)習(xí),再次學(xué)習(xí)。
風(fēng)來風(fēng)去,可學(xué)到了。
清心寡欲
當(dāng)和尚去![]()
閃亮天鵝,跑得好快哦。
有道理,中國的國情不符合啊,在中國,長壽的唯一方法就是吃黃金搭檔!
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| <div style="FONT-SIZE: 14px; MARGIN-BOTTOM: 20px; MARGIN-LEFT: 8px; WIDTH: 98%; LINE-HEIGHT: 26px; PADDING-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word"> 一、節(jié)食欲 食不過飽,定時(shí)定量,保證消化器官健康無病。 二、忌怒氣 遇事不怒,不生氣,不發(fā)脾氣,以免損害身心健康。 三、發(fā)常梳 常梳理頭發(fā),撫模顱頂,能促進(jìn)新陳代謝,起到健腦、清神智的作用。 四、面多擦 洗面頰,多用軟毛巾擦,包括干洗臉。能益智凝神,面頰紅潤無皺紋。 五、舌舔腭 經(jīng)常以舌尖抵住上腭,閉氣凝神,可以提神補(bǔ)氣養(yǎng)心,多生津液,健脾胃。 六、齒數(shù)叩 上下牙齒對齊,咬緊,嗑叩數(shù)次。特別是在子夜堅(jiān)持做幾遍,能固牙齒不脫不裂,使咀嚼肌健康有力。 七、呵濁氣 在空氣新鮮處多行深呼吸,可促進(jìn)血液循環(huán),增進(jìn)呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。 八、咽津三 唾液是個(gè)寶,能使消化好。多生津液,使其充滿口腔,再分三口連續(xù)運(yùn)氣下咽。尤其是子夜做津三咽數(shù)次,有開胸理氣、增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能,可以祛病延年益壽。 九、目運(yùn)轉(zhuǎn) 著重視神經(jīng)各種肌肉的鍛煉。旋眼球、經(jīng)常遠(yuǎn)眺,做視力保健*等。 十、耳常彈 輕震耳輪,彈動(dòng)耳肌,包括嗚天鼓等,以增強(qiáng)聽覺神經(jīng)的功能。 十一、脊背暖 背部一定要保持暖和。 十二、胸宜護(hù) 護(hù)胸和暖背是保持體溫和保證軀體健康的關(guān)鍵。對心肺肝脾腸胃腎等器 官都有保健作用。 十三、腹自揉 腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。用手掌在腹部揉搓按摩,能助消化,消除淤積,益氣強(qiáng)身,舒通內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)。 十四、谷道托 每天運(yùn)氣提氣使肛門括約肌做幾次收縮和舒張動(dòng)作,增強(qiáng)括約肌的功能,可以提神補(bǔ)元?dú)狻? 十五、肢節(jié)搖 經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)鍛煉。 十六、足心搓 腳心為人之海底。每晚洗腳,適當(dāng)摩搓腳心幾十次,或以兩腳掌相對抵摩,可收到益氣血、清濁通絡(luò),解除疲勞以及吐故納新的效果。 十七、便禁言 大小便時(shí),緊閉口、握雙手、神守舍。能益智、補(bǔ)氣、提神、健身。 十八、凈體膚 講衛(wèi)生、保健康,常洗澡,不生病,精神煥發(fā),延年益壽。 </div> |
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