如果說(shuō)健康在于運(yùn)動(dòng)的話,那么,走路、爬樓、跳繩這三項(xiàng)無(wú)疑是最好的運(yùn)動(dòng)。
一位年過(guò)八旬仍健步如飛的壽星說(shuō):我的長(zhǎng)壽之道得益于走路這件“ 寶”。這位壽星過(guò)去無(wú)論是上下班,還是外出,從來(lái)不坐車,也不騎自行車,而是堅(jiān)持走路。他說(shuō):以前是沒有條件乘車,更沒有條件買自行車。不想種瓜得豆,身體越走越好,于是,就一直堅(jiān)持下來(lái)。還有一位壽星的健康長(zhǎng)壽則得益于爬樓。他家一直住在六樓,又沒電梯,上樓下樓全靠?jī)蓷l腿,有時(shí)還真累得喘不過(guò)氣來(lái),誰(shuí)知,爬樓反而給健康帶來(lái)了好處。
至于跳繩,也是健康一“寶”,且此“寶”人人可得,簡(jiǎn)易方便。
當(dāng)然,走路、爬樓、跳繩此“三寶”人人都可以得到,但得到之后要堅(jiān)持不懈卻不容易。而健康長(zhǎng)壽之道,更不在一朝一夕,而在于堅(jiān)持不懈。生活中我們不難見到這樣的人,他們一聽說(shuō)走路有益健康,就立即行動(dòng),可是走不了幾天就放棄了。又聽說(shuō)爬樓很好,就立即仿效,可是爬不了幾天,腿就打軟,一腳便跨到電梯里去了。還有跳繩,能堅(jiān)持跳的人也不多。得“寶”而不能“守”住“寶”,也就不會(huì)有什么效果,或者說(shuō)效果將大打折扣。
爬樓
我要住28層沒有電梯的房子


偶自己住的是5樓喲
謝謝大家的支持!
生命在于運(yùn)動(dòng)
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